提起血栓
但是今天要告訴你的
什么是下肢深靜脈血栓？下肢深靜脈血栓
下肢深靜脈血栓的危險之處
和心梗
肺栓塞原來這么可怕
造成肺栓塞的2大原因千萬不可忽視
第一原因：高血脂血液是人體的搬運工
因為患有高血脂的病人血流緩慢
第二個原因：久坐不動俗話說，流水不腐
開始活動后
只需一碗粥，降血脂
?芹菜紅棗粥的做法：
食材：新鮮芹菜150克
做法：先將芹菜洗凈
功效：芹菜：降低血脂
1降低血脂在芹菜子油中檢測出13種脂肪酸，其中不飽和脂肪酸占69.20%
芹菜子具有重要的生理功能和活性，可降血脂
2平肝降壓芹菜含酸性的降壓成分，對兔
血管灌流可使血管擴張，用主動脈弓灌流法
3預防血栓芹菜有抗氧化
4抗癌芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)
紅棗：預防動脈硬化
1預防動脈硬化紅棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠
2補氣養(yǎng)血藥理研究發(fā)現(xiàn)紅棗能使血中含氧量增強
、滋養(yǎng)全身細胞、活絡氣血，不僅可以養(yǎng)血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是補氣養(yǎng)血的圣品。3防治心血管疾病紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷
，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好的作用。芹菜紅棗粥不僅降血脂
身體這處血栓最致命
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生活水平的提高
，并沒有讓人們的身體素質(zhì)得到顯著的提升，反而因為生活和飲食方面不注意，讓越來越多人正在受到血栓的威脅。尤其對老年人來說
，血管堵塞已經(jīng)是非常普遍的癥狀之一，血栓也成為了威脅老年人 健康 的一大殺手。那么
，想要避免血栓的出現(xiàn)，老年人常做哪些事情，可以幫助大家疏通血管呢？
一、每天堅持做有氧運動
堅持有氧運動，不僅可以提高身體的免疫力，還能夠促進血液循環(huán)，增強血管的韌性，對于預防血栓的出現(xiàn)十分有益
。而且，在進行運動的同時
，身體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)會隨著汗液被一同排出，這樣做相當于對血管進行了清洗，也在一定程度上保護了血管的 健康 。老年人在平時可以選擇慢走的方式來運動
，既不會太劇烈，又能達到鍛煉的目的。
二、控制飲食
想要避免血栓的出現(xiàn)，老年人在平時就要嚴格控制自己的飲食
， 像動物內(nèi)臟這類膽固醇含量很高的食物，還應該減少攝入否則，過多的脂肪進入身體以后
老年人可以多吃些降脂食物
，比如黃瓜和玉米，補充營養(yǎng)的同時，對血管 健康 也有好處。
三、及時補充水分
水對于機體運轉是十分重要的，因為身體內(nèi)基本上所有的代謝活動
，都是在水環(huán)境中進行的。如果不注意補充水分，就會嚴重妨礙身體的代謝過程，影響到廢棄物質(zhì)的運輸，時間久了，自然會對血管形成一定的傷害
。尤其對于老年人來說
，如果身體總是缺水，更會加速血管的老化，提高血栓出現(xiàn)的幾率。當然，喝水也要講究多次少量
，錯誤的喝水方法，同樣對身體 健康 不利。
四、保持積極的心態(tài)
如果人總是處在壞情緒的籠罩下
， 不僅會影響身體的內(nèi)分泌，還會使得血壓升高，長此以往，會降低血管的韌性，對血管 健康 不利 。而且，當壞情緒影響到 血液循環(huán)和血脂的基礎代謝時
所以，保持好的心態(tài)對老年人來說更加重要，平時一些糟心事該放下也要學會放下
五 充足的睡眠，也是保證老年人血管 健康 的前提 因為人在熬夜的時候 一旦身體廢物在血管內(nèi)開始堆積 隨著年齡的增長，血管衰老是任何人都無法避免的 當然 ＃清風計劃＃ 在日常生活當中 在日常生活中 一般情況下 1、保持均衡飲食。 要想遠離血栓 2醫(yī)生大白話血栓:血栓是什么？血栓能自動消除嗎？如何預防血栓？
血栓無處不在
血栓是什么？
我們?nèi)聿紳M了血栓
通則不痛
我們的血管包括靜脈血管
1
2、凝血亢進：惡性腫瘤
3、其他：口服避孕藥
1、血管壁異常：動脈粥樣硬化
2
3
1
2、凝血活性增高：細菌性內(nèi)毒素
首先人體有一個凝血系統(tǒng)
這是正常的保護機制
凝血本來是做好事的
我們在臨床確實也能碰到大血栓自溶的情況，比如突發(fā)急性心肌梗死，后來做造影發(fā)現(xiàn)血管通了。
但是這種血栓自溶的幾率非常小，對于幾乎所有的急性心肌梗死
只能通過及時正規(guī)的搶救
我們很難全面回答每一種血栓疾病
動脈血栓的最常見原因
預防動脈粥樣硬化
急性心肌梗死和急性腦梗死的治療就是藥物溶栓或支架手術
靜脈血栓最常見的原因要么是血流緩慢
急性肺栓塞，需要抗凝或溶栓治療。
當心臟發(fā)生房顫的時候，可能會發(fā)生心臟內(nèi)血栓形成，一旦形成血栓，發(fā)生腦梗死的風險就會大增，所以房顫的一個重要治療原則就是抗凝預防血栓！
房顫的治療首要原則就是盡可能的維持竇性心律，或根治房顫，或左心耳封堵預防血栓脫落，或長期抗凝治療！
雖然我們的身體有血栓自溶功能，但對于大血管的大血栓，這種血栓自溶無法解決血栓疾病。10秒鐘“清理你的血管，血栓最怕這個動作，躺著就能做！
如果水管沒有清洗干凈
這么長的血液管道
血栓形成，這是致命的
堵塞血管的罪魁禍首是血栓，也就是俗稱的“血塊”。它像塞子一樣堵住了身體各個部位的血管通道。
正常情況下，體內(nèi)的血栓會自然分解，但隨著年齡的增長、久坐和生活壓力的增加，分解血栓的速度會變慢。血栓一旦不能順利分解，就會堆積在血管壁上，很可能隨血流而動。
無論血栓堵塞在哪里，幾乎都是致命的：
如果卡在頸動脈，會導致急性腦梗死。
如果血栓到了腸道，會引起腸梗死，腸缺血壞死，如果不及時搶救，會導致死亡。
血栓進入腎血管會導致腎功能損害，甚至尿毒癥。
如果血栓再往下，卡在腸系膜下動脈和雙側髂動脈的分叉處，就叫跨騎血栓，死亡率在80%以上，甚至比心梗還危險?div id="4qifd00" class="flower right">
如果血栓繼續(xù)堵塞股動脈，會導致一條腿突然麻木疼痛
血栓形成可能發(fā)生在任何年齡和任何時間
十秒反栓法
十秒鐘的動作可以疏通血管，防止血栓形成。這個動作是抬腳。醫(yī)學上有個專門術語：踝泵運動，通過踝關節(jié)的運動，起到和泵一樣的作用，加強下肢的血液循環(huán)，防止血栓的形成。
具體方法：膝蓋自然伸展，全力勾腳10秒，然后全力伸腳。反復，不造成痛苦，次數(shù)越多越好。
每次勾腿伸腳都要盡量做到幅度最大，動作盡量緩慢輕柔。最好是雙腳同時做。
天然栓劑
在日常生活中，除了堅持每天十秒鐘的抗血栓方法外，還可以配合一些轉血栓的食物，可以起到事半功倍的效果。
花涮帝乙豆
日本醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，由黑豆制成的中國豆豉中含有大量尿激酶
還有一種說法是
如何吃：
做菜時豆豉要配菜
但在豆豉的加工過程中會添加大量的鹽
花涮帝乙菜
番茄營養(yǎng)豐富
核桃含有精氨酸，有助于減少動脈硬化，保持動脈彈性。它還含有抗氧化劑和-亞麻酸
美國飲食協(xié)會建議人們每周吃兩到三次核桃，尤其是中老年人和更年期女性
每天一碗血管。
西蘭花核桃湯
血管清洗器
西蘭花含有大量的類黃酮
核桃中含有豐富的磷，可以滋養(yǎng)腦神經(jīng)
紫菜湯
通絡降壓
紫菜干富含?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；撬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，可保護心肌，增強心臟功能
蘆筍含有多種氨基酸、礦物質(zhì)
雙耳湯
血管瘦身劑
銀耳多糖來源于銀耳，能清除自由基
黑木耳富含黑木耳多糖，能有效防止血栓形成人體能否自動消除血栓？做好這3件事
