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      人體的7大“黃金穴位”，一穴一病
      ！
      
        
      
            柳華
            2023-07-25 11:10:15
        
      

        
      
           
       
      古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號
      ，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注中國人對于穴位養(yǎng)生都非常熱衷，但知道正確找穴位的人卻很少
      ，而且穴位還非常難找
      ，今天就給大家推薦人體七大“黃金穴位”，來了解下它們分別都有哪些功效
      。
      ，一穴一病！.png" />
      【足三里】按摩足三里 勝吃老母雞
      按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力
      、增強抗病能力
      、調(diào)理脾胃、補中益氣
      、通經(jīng)活絡(luò)
      、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用
      。有些人吃東西就發(fā)脹
      、老是噯氣、胃痛
      ，也可用來調(diào)理脾胃
      ，達到一定的刺激量后，就能增加胃腸消化道動力
      。
      【合谷穴】鎮(zhèn)靜止痛
      、治療感冒
      據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴
      ，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除
      ，健康可以保證。經(jīng)絡(luò)技巧公眾號提示由于大腸經(jīng)從手走頭
      ，凡是頭面上的病
      ，如頭痛、發(fā)熱
      、口干
      、流鼻血、脖子腫
      、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療
      。
      【氣海穴】促進腸道消化
      氣海穴為任脈的首要穴道，為丹田之所在
      ，稱為生氣之海
      。按摩氣海穴有強壯作用，還能促消化
      、益氣通陽
      。
      前人有“氣海一穴暖全身”之譽稱，是說氣海穴有強壯全身的作用
      。臨床驗證
      ，氣海穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強免疫及防衛(wèi)功能的作用
      。對先天體質(zhì)虛弱
      、后天勞損太過者有很大的保健作用
      。按摩氣海穴的好處可以幫助解決大便不通、月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)等癥狀
      。
      【關(guān)元穴】調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 治痛經(jīng)
      關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦之功
      ，凡元氣虧損均可使用
        。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患
      。按揉和震顫關(guān)元穴
      ，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的
      。（不會取穴
      ？關(guān)注“經(jīng)絡(luò)技巧”公眾號，點擊穴位查詢或在公眾號內(nèi)輸入任意穴位即可查找穴位?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>
      常常按摩關(guān)元穴
      ，可以起到治痛經(jīng)、補腎虛
      、促進血液循環(huán)
      、強身健體的功效。
      【涌泉穴】改善體內(nèi)循環(huán) 促進代謝
      涌泉穴
      ，在人體足底穴位
      ，乃是腎經(jīng)的首穴?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“腎出于涌泉
      ，涌泉者足心也?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水
      ，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處
      。所以
      ，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病
      、治病
      、保健養(yǎng)生等各個方面顯示出它的重要作用。
      【膻中穴】活血通絡(luò) 治療“氣”病
      在人體軀干的黃金分割點上
      。經(jīng)絡(luò)技巧公眾號提示膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點
      ，是臟腑之氣匯聚的地方，按摩膻中穴可以擴張血管
      ，調(diào)整心臟功能
      ，還可治療胸悶、心悸
      、呼吸困難
        、咳嗽、呃逆等癥
        。
      按摩膻中穴能理氣活血通絡(luò)
        ，寬胸理氣，止咳平喘?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實
        ，刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，松弛平滑肌
        ，擴張冠狀血管及消化道內(nèi)腔徑等作用
        ，有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統(tǒng)
        、循環(huán)系統(tǒng)
        、消化系統(tǒng)病證，如哮喘
        、胸悶
        、心悸、心煩
        、心絞痛等
        。
      【風(fēng)池穴】緩解頭暈頭痛
      風(fēng)池穴是一個祛風(fēng)散寒、疏解頭部經(jīng)絡(luò)
        、治療頭暈頭痛的要穴
        ，它在耳后稍下的位置(即頸后凹陷處)。其能治療揉眼
      、眨眼等由頸椎病引起的眼睛供血不足
      、減緩偏頭痛、治療鼻塞暈眩等癥狀
      。
      減緩偏頭痛：
      突發(fā)偏頭痛時
      ，可以用自己的兩個中指重力按壓雙側(cè)風(fēng)池穴，一邊按一邊揉
      ，連續(xù)按壓3分鐘
      ，再配合按壓患側(cè)的太陽穴3分鐘、合谷穴1分鐘
      ，偏頭痛的癥狀即可緩解
      。
      溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學(xué)習(xí)
      ，不能作為處方
      ，請勿盲目試用
      ！
      往期熱門文章：1.珍藏版《十四經(jīng)絡(luò)3D動態(tài)循行圖》，配歌訣 
      ！請收藏2.道破天機：針灸為什么能治大?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?.民國大醫(yī)張錫純：這1個小方子提高免疫力
      ，所有人都能用
      ！久服不傷人！4.10張圖打通經(jīng)絡(luò)
      ，簡簡單單祛病痛
      ！如果您支持中醫(yī)，請多多分享和轉(zhuǎn)發(fā)
      ，功德無量
      ！
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      老人養(yǎng)生講究黃金分割點
       黃金分割率0.618想必大家都不陌生
        ，醫(yī)生和養(yǎng)生專家認(rèn)為
        ，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健點都與黃金分割點不謀而合
        ，找準(zhǔn)人體的黃金保健點能延遲衰老
        。
       62歲后衰老加速 
      “如果把人的一生定為100歲，最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右
        ，在此之后
        ，身體開始全面加速老化?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！鄙虾Ｍ瑵髮W(xué)附屬同濟醫(yī)院身心科主任季建林說
        ，一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說
        ，38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟
        、家庭等支撐，這時加大對養(yǎng)生的投入
        ，可以很好地抗擊衰老
        。
       人體有黃金穴 
      人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品，按黃金分割點來找
        ，有5大黃金穴
        。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授張國璽說，頭頂至后腦的0.618處是百會穴
      ，在頭頂正中心
      ，腳后跟到腳趾的`0.618處是涌泉穴，在腳心
      ，腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴
      ，在肚臍下四橫指處
      ；從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴
      ，在兩眉連線的中點
      ；而在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴
      ，在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴
      ，平時多按揉
      。
       睡眠黃金分割點：7.5小時 
      江蘇省南京市中醫(yī)院大內(nèi)科主任張鐘愛說，一天即一個晝夜24小時
      ，如果將白晝和夜晚視為各12小時
      ，按照黃金分割定律，那么人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618
      ，約7.5小時
      。“對于一般人來說
      ，這個睡眠時間非常合適
      。”張鐘愛說
      ，一般來講
      ，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點
      ，老年人不超過晚9點
      ，是最好的作息規(guī)律。
       護齒黃金點50歲 
      牙齒到了59-80歲基本會脫落
      ，因此護牙齒的黃金點在35-50歲
      。對于50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉
      ，茶葉以綠茶最好
      ，既可以護齒，也可以去除口腔異味
      。
       防老年斑護好內(nèi)臟黃金點 
      面容的抗衰老重點在護好內(nèi)臟
      ，而內(nèi)臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑
      、老年斑長得特別厲害
      。張國璽說，護肝腎的黃金點在后背
      ，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒
      ，皮膚顏色會變好
      。已經(jīng)長了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁
      ，因為苦杏仁有美白的作用）
      ，水200毫升，放到打碎機中打碎
      ，加兩勺甘油
      ，當(dāng)面膜敷面。
      人體的十大養(yǎng)生穴位介紹
      人體有十個重要的養(yǎng)生穴位
      ，大家知道是哪十個嗎?它們都有什么作用呢?接下來我和你一起了解人體的十大養(yǎng)生穴位的具體內(nèi)容吧
      。
       
       人體的十大養(yǎng)生穴位  養(yǎng)生穴位一：足三里穴 
       在民間一直有?常按足三里，勝吃老母雞?的說法
      ，在本站中
      ，關(guān)于足三里穴位的介紹文章也有好幾篇，看來這個穴位的確是人體內(nèi)非常重要的養(yǎng)生穴位
      ，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸
      。中醫(yī)有?肚腹三里留?的要訣，說的是
      ，如果我們有肚腹部的疾病
      ，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉
      、胃寒等
      ，都可以按揉足三里。另外
      ，足三里對高血壓
      、冠心病、肺心病
      、腦出血
      、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預(yù)防作用。在白領(lǐng)和亞健康人群中
      ，每天按壓足三里養(yǎng)生穴位10分鐘
      ，可以減輕工作壓力，緩解疲勞狀態(tài)
      。
        養(yǎng)生穴位二：涌泉穴 
       涌泉穴為腎經(jīng)之首
      ，位于足底，在足掌的前1/3
      、彎屈腳趾時的凹陷處
      。民間有?三里涌泉穴，長壽妙中訣;睡前按百次，健脾益精血?的說法
      。每天洗腳后
      ，可以用艾灸來回灸上十分鐘，或者用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右
      ，非常有助于睡眠
      。對于有神經(jīng)衰弱的人，可將漸漸將時間延長為半個小時
      。夏天快到了
      ，你可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散散步，多刺激涌泉穴
      ，雖然開始不習(xí)慣時會很痛
      ，多練習(xí)就好了，不要怕痛對身體效果很好的
      。
        養(yǎng)生穴位三：三陰交穴 
       三陰交被稱為女人的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)
      ，腳踝骨的最高點往上3寸處
      。按揉三陰交，有助于打通人體淤塞
      ，保養(yǎng)子宮和卵巢
      ，還有調(diào)月經(jīng)、除斑
      、祛皺
      、祛痘，治療皮膚過敏
      、皮炎
      、濕疹的作用。從經(jīng)期前三天開始
      ，每天按揉三陰交
      ，堅持三個月，可以緩解月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)等問題
      。按揉時，將拇指直立放在穴位上
      ，先向下按壓再揉
      ，每次1分鐘左右，停歇后再揉
      。按揉三陰交有調(diào)暢人體氣血運轉(zhuǎn)的作用
      ，但它并不適合孕婦，如果您快當(dāng)媽媽了的話，就不要常按了哦
      。
        養(yǎng)生穴位四：關(guān)元穴 
       十大養(yǎng)生穴位中的關(guān)元穴在肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴
      。按揉關(guān)元穴可補充腎氣，延緩衰老
      。對男性來說
      ，按揉關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸
      、掉發(fā)等問題
      。對女性來說，按揉關(guān)元穴可以治療和緩解很多婦科病
      。按揉關(guān)元穴前
      ，要先搓熱手掌，將掌心對準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動作
      ，由輕到重
      ，直到感覺發(fā)熱。
        養(yǎng)生穴位五：風(fēng)池穴 
       中醫(yī)講?頭目風(fēng)池主?
      ，就是因為風(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病
      。風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下
      ，兩條大筋外緣陷窩處
        ，與耳垂齊平，常與攢竹穴
        、太陽穴
        、睛明穴、四白穴等配合
        ，治療眼部疾病
        ，緩解眼部癥狀。按揉以上穴位
      ，同時配合頸椎矯治
      ，對治療近視眼有很好的療效。此外
      ，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉
      ，可以有效地緩解頸椎病、外感風(fēng)寒
      、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛
      ，以及長時間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙
      ，輕叩風(fēng)池穴
      ，可起到提神醒腦
      、消除疲勞的作用。
        養(yǎng)生穴位六：中脘穴 
       中脘穴在腹部正中線上
      ，胸骨下端與肚臍連接線中點處
      ，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴
      。急性胃刺痛患者可點按中脘穴
      ，用手指按壓10秒，松開
      ，再壓
      ，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴
      ，用手掌輕揉
      ，可促進消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)
      、大巨穴(位于臍下2寸旁開2寸)配合治療
      。
        養(yǎng)生穴位七：內(nèi)關(guān)穴 
       伸開手臂，掌心向上
      ，握拳并抬起手腕
        ，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間
        。按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血氣暢通，用大拇指垂直往下按
        ，每次按揉3分鐘左右
        ，直至局部感到酸麻。除了保護心臟
        ，內(nèi)關(guān)穴還是個救急的穴位
        ，在病人突發(fā)心臟病時，先讓病人平躺
        ，在等待急救期間
        ，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。此外
        ，按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭疼
        、口干、嗓子疼
        、頸椎病
        、肩周炎、腰部疼痛等病癥
        。
        養(yǎng)生穴位八：合谷穴 
       合谷穴又稱虎口
        ，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表
        、鎮(zhèn)靜止痛的作用
        ，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用
        。由于風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)燒
        、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效
      ，均可通過指壓合谷穴來緩解
      ，力道以感到酸、麻
      、脹為宜
      。如果伴有發(fā)燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚
      ，直到發(fā)紅發(fā)紫
      ，有助于排出熱毒，較快退燒
      。
        養(yǎng)生穴位九：委中穴 
       委中穴位于膝內(nèi)窩腘窩處中點
      。中醫(yī)講，?腰背委中求?
      ，長期久坐
      、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血
      。按揉委中穴時
      ，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次
      ，一般可連續(xù)按壓20次左右
      。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本
      。
        養(yǎng)生穴位十：陽陵泉穴 
       陽陵泉在小腿上
      ，找它的時候要端坐不動，用手摸腿
      ，膝關(guān)節(jié)外下方有一個突起
      ，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置
        。平時按揉陽陵泉
        ，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛
        。此外
        ，陽陵泉還對乳房脹痛
        、兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛有緩解作用
        。
       按什么穴位可以清醒 1
        、按風(fēng)池穴可以清醒
       風(fēng)池穴位于頸部，枕骨之下
        ，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平
        。風(fēng)池穴是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外
        ，還能緩解眼睛疲勞
      ，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好
      。
       保持身體正直
      ，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰
      ，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉穴位1分鐘
      ，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次
      。
       2
      、按百會穴可以清醒
       百會穴位于頭頂正中的最高點，按摩這里可以提神醒腦
      、升舉陽氣
      。
       用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力
      ，有酸脹感為宜
      ，持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次
      。
       3、按太陽穴可以清醒
       太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點
      ，向后約一橫指的凹陷處
      ，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
       用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴
      ，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動
      ，持續(xù)30秒。
       4
      、按中沖穴可以清醒
       中醫(yī)認(rèn)為
      ，此穴對疼痛較為敏感。人們?nèi)粼诶Ь霑r揉捏此穴
      ，能起到醒腦提神的功效
      。
       方法:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘
      ，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘，然后比較一下兩只手的疼痛感
      。哪一只手的疼痛感較明顯
      ，就再揉捏那只手的中沖穴(哪只手中沖穴的疼痛感明顯，說明這一側(cè)的肢體較疲勞)
      ，直到雙手的疼痛感相等時停止揉捏
      。
       點擊下頁查看>>>按摩20個穴位可防疾病 
      女性養(yǎng)生要掌握哪些黃金穴位
      ？
      女性都十分關(guān)注自己的生活
      ，特別是自己身邊與自己有關(guān)的事情，更是容易關(guān)注
      ，對于自己的身體健康狀況和養(yǎng)生有關(guān)的事情更是極易關(guān)注
      ，中醫(yī)對女性的養(yǎng)生也是頗有研究的，特別是在穴位方面
      ，那么女性養(yǎng)生要掌握哪些黃金穴位
      ？女性養(yǎng)生可以喝哪些茶？
      1
      、女性六大養(yǎng)生穴位
      一
      、絲竹空穴：消除眼周皺紋
      位置：在眉梢凹陷處。位于目正視
      ，瞳孔直上
      ，眉上1寸，在額肌中
      ，有額動
      、靜脈，布有額神經(jīng)外側(cè)支
      。
      按摩絲竹空穴有疏通經(jīng)氣的作用
      ，能促進血液循環(huán)，改善細胞代謝功能
      ，消除眼周皺紋
      ，同時按摩此穴有很好的保健作用。按摩時應(yīng)輕重適當(dāng)
      ，以有酸脹感為宜
      。
      二、勞宮穴：消除面瘡
      位置：在手掌心
      ，當(dāng)?shù)?
      、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時
      ，位于中指和無名指指尖處
      。
      作用：常按勞宮穴能起到清心和胃
      、消除面瘡的作用。
      三
      、四白穴：消除眼袋
      位置：四白穴位于人面眼眶下孔凹陷處
      ，雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處(或瞳孔直下
      ，當(dāng)眶下孔凹陷處)
      。
      作用：長按能提高眼睛機能，治療近視或者眼部疾病
      ，且可緩解下眼袋的問題
      。
      四、腎俞穴：強壯腎氣
      位置：腎俞穴與命門穴的位置持平
      ，就是在腰部第二腰椎棘突下
      ，旁開1.5寸處，左右各一個
      。
      作用：腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位
      ，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能
      ，尤其對月經(jīng)不調(diào)
      、性冷感有幫助。因此
      ，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴
      ，以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。腎俞穴與命門穴的位置持平
      ，就是在腰部第二腰椎棘突下
      ，旁開1.5寸處，左右各一個
      。
      五
      、命門穴：延緩衰老
      位置：位于腰部，后正中線上
      ，第二腰椎棘突下凹陷中
      ，約與肚臍在同一水平處。
      作用命門穴因其位處腰背的正中部位
      ，內(nèi)連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處
      ，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈
      。常按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感
      ，平衡和回復(fù)性功能
      ，還能有效的延緩衰老
      、推遲更年期。
      六
      、中府穴：豐胸美體
      位置：立正
      、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩
      ，那里的中心就是云門穴
      ，在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
      作用：中府穴是肺經(jīng)上的大穴
      ，經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈
      ，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環(huán)
      ，減輕胸悶
      、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病
      ，治療氣不足
      ，腹脹，消化不良
      ，水腫等
      。是調(diào)理內(nèi)息的一個重要穴位。
      2
      、女性養(yǎng)生茶飲
      一
      、紅棗枸杞茶
      材料：紅棗25克，枸杞子20克
      ，適量紅糖
      制作方法：
      1
      、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮
      ；
      2
      、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖
      ，再將其調(diào)勻
      ，即可飲用。
      功效：具有改善氣血不足
      ，增強體力的功效
      ，使元氣盡快恢復(fù)。
      二
        、牛奶紅茶
      材料：紅茶3克
        ，牛奶100克，食鹽2克
      制作方法：
      1
        、首先將紅茶放入鍋中
        ，然后加水煎煮5分鐘
        ；
      2、其次將紅茶葉過濾掉
        ，在用另外一只鍋煮牛奶
        ；
      3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁
        ，并再加入食鹽攪拌
        ；
      功效：每天早上喝一次，具有補充氣血
      ，強身健體的功效
      。
      三、黃芪紅茶
      材料：黃芪15克
      ，紅茶3克
      制作方法：
      1
      、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘
      ；
      2
      、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用
      。
      功效：具有補氣健胃
      ，改善身體虛弱癥狀的功效，除外
      ，還具有降壓
      、利尿、抗病毒
      、抗衰老
      、抗腫瘤等作用。
      四
      、菊花普洱茶
      材料：干菊花2.5克
      ，普洱茶葉3克
      制作方法：
      1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中
      ，并往杯中注入沸水
      ；
      2、其次將第一泡茶倒掉
      ，且再次注入沸水
      ；
      3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋
      ，即可飲用
      。
      功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便
        、祛痰、祛風(fēng)解表
        、止咳生津
        、延年益壽等功效。
      五
        、百合花茶
      干百合2朵
        、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘
        ，飲用時加入蜂蜜即可
        。可以潤肺止咳
        ，寧心安神
        ，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒
        、美容養(yǎng)顏的功效
        。
      六、玫瑰花茶
      味甘微苦
        ，性溫
        ，具有行氣解郁、活血散瘀的作用
        。玫瑰花氣味芳香
        ，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁
        ，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)
        ，有柔肝醒脾、行氣活血的作用
      ，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶
      、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者
      。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用
      ，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏
      、消炎的天然飲料的首選
      。對青年女性而言，當(dāng)心情郁悶
      、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)
      、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用
      ，癥狀即有改善
      。
      七、上甘茶
      上甘茶為茶中極品
      ，茶色清亮
      ，清香淡雅，口感清爽甘洌
      ，上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍
      。茶多酚、VE
      、硒三者黃金搭檔
      ，平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基
      、保護細胞膜
      、修復(fù)損傷細胞，具有非常顯著的養(yǎng)顏美容抗衰老功效
        ，被譽為“天然羊胎素”
        。除此以外，上甘茶具有降血脂
        、抗血栓
        、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力
        、抗腫瘤等更多功效
      。
      八、金蓮花茶
      味苦
      ，性寒
      ，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛
      、癰腫瘡毒
      、口瘡、目赤等癥
      。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用
      ，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌癥同金銀花
      。
      九
      、菊花茶
      味甘苦，性微寒
      ，具有疏散風(fēng)熱
      、平肝明目
      、清熱解毒的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實
      ，菊花具有降血壓
      、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)
      、調(diào)節(jié)心肌功能
      、降低膽固醇，主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用
      。同時，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)
      、舒緩頭痛的功效
      。
      十、金銀花茶
      味甘
      ，性寒
      ，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用
      。金銀花為清熱解毒之良藥
      ，既能清里熱，又能散表熱
      ，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒
      、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取＝疸y花藥性偏寒
      ，不適合長期飲用
      ，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是
      ，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用
      ，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)
      。
      十一
      、荷花茶
      清熱祛濕，活血止血
      。主治血瘀所致的月經(jīng)量多
      ，腹痛，吐血
      ，跌打損傷等
      。
      人體常見穴位及對應(yīng)病癥
      

      

      

      
人體常見穴位及對應(yīng)病癥
      
脫發(fā)：太溪穴。
      
嘔吐：涌泉穴
      。
      
手腳麻木：復(fù)溜穴
      。
      
暈車：關(guān)沖穴
      。
      
失眠：然谷穴。
      
鼻炎：豐隆穴
      。
      
頸椎?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。禾齑把ā?/p>
      
減肥：帶脈
      。
      
耳鳴：少海穴
      。
      
健脾：公孫穴。
      
腰痛：飛揚穴
      。
      
止咳：極泉穴
      。
      
牙痛：合谷穴。
      
消炎：商丘穴
      。
      
止痛：檀中穴
      。
      
補血：血海穴。
      
口腔潰瘍：行間穴
      。
      
蕁麻疹：太沖穴
      。
      
落枕：外關(guān)穴。
      
抽筋：陽陵泉穴
      。
      
腰酸：風(fēng)市穴
      。
      
明目：中渚穴。
      
水腫：承漿穴
      。
      
中暑：十宣穴
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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                                            長沙3名女大學(xué)生縱欲上癮
      ，致終身不孕···
                                        
      
      
      
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
        ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                              
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
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