按揉手上穴位，調(diào)理9種常見(jiàn)小毛病

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注我們看武俠小說(shuō)時(shí)，常常看到誰(shuí)被點(diǎn)了穴位，然后動(dòng)彈不得。這當(dāng)然是虛構(gòu)的，但在中醫(yī)上，確實(shí)可以通過(guò)穴位來(lái)養(yǎng)生保健。

穴位，主要指人體經(jīng)絡(luò)線上特殊的點(diǎn)區(qū)部位，通過(guò)針灸或者推拿、點(diǎn)按、艾灸刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)點(diǎn)，可輔助治療一些疾病。

本篇，就為大家介紹幾個(gè)常見(jiàn)身體問(wèn)題的治療穴位，用小穴位來(lái)解決大煩惱。

少商穴:少商穴位于人體的手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。

按法:伸指俯掌，沿手指指甲底部與將一手拇指指甲尖用力按在另一手少商穴上，持續(xù)幾秒再放開(kāi)，重復(fù)幾遍。

作用:清肺利咽，開(kāi)竅醒神，經(jīng)常用拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛，對(duì)防治慢性咽炎非常有效，還可以預(yù)防感冒;注意掐按時(shí)力度不宜過(guò)大，以免受傷。另外，打嗝時(shí)，用拇指按壓少商，以感覺(jué)酸痛為度，持續(xù)半分鐘，即可止嗝。

大陵穴:大陵穴在人體腕掌橫紋中點(diǎn)處，當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱之間。

按法:用左手大拇指按壓在右手的大陵穴上3~ 5分鐘，然后再左右手交換按壓。

作用:這個(gè)穴位被稱(chēng)為手腕上的綠箭口香糖，具有清心降火，緩解口臭的作用。同時(shí)，大陵穴又是健脾要穴，脾胃不好的人，也可以經(jīng)常按按。

推大腸經(jīng)：從食指尖直推向虎口為補(bǔ)，稱(chēng)補(bǔ)大腸;反之為清大腸。補(bǔ)大腸和清大腸統(tǒng)稱(chēng)推大腸。

清大腸可以潤(rùn)腸通便，補(bǔ)大腸可以稍收腹瀉。如果要清，則從指根到指尖推得多些，如果要補(bǔ)，則指尖到指根推的多些，一般清補(bǔ)100-150下。

勞宮穴:勞宮穴位于人體的手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。

按法:中醫(yī)認(rèn)為失眠多是心腎不交，水火不濟(jì)所致。平均每晚臨睡前半小時(shí)，先擦熱雙手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促進(jìn)睡眠，使心火下降，腎水上升，則水火既濟(jì)，心腎相交。

制污穴:在大指背第一節(jié)中央線上。

按法:按摩制污穴不分時(shí)間，每天至少按壓100次，有酸脹感最好。這個(gè)穴位被稱(chēng)為“催經(jīng)穴”，可以調(diào)理月經(jīng)推遲。

少府穴:是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)，當(dāng)小指尖處。取穴時(shí)仰掌，手指屈向掌心橫紋，當(dāng)小指指尖下凹陷處是穴。

做法:用一只手的四指輕握另一只手的手背，大拇指彎曲，用指尖按壓穴位，有酸脹的感覺(jué)(用小指甲尖輕輕掐按有刺痛感);每日早晚左右穴位各按揉一次，每次大約揉按3至5分鐘。力度適中。

作用:少府穴有發(fā)散心火之作用功效，屬手少陰心經(jīng)，心經(jīng)氣血在此聚集。心臟有毒常會(huì)表現(xiàn)出許多癥狀，如舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘等。通過(guò)堅(jiān)持按壓少府穴，可以有效的減輕疼痛，緩解抑郁之氣，抑制病情的深度發(fā)展，是自我保護(hù)和調(diào)養(yǎng)的良穴。可輔助治療心悸，胸痛，小便不利，遺尿，陰癢痛，小指攣痛等疾病。

神門(mén)穴:手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

按法:按摩神門(mén)穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。

作用:神，是指心神;門(mén)，出入的門(mén)戶(hù)。穴屬手少陰心經(jīng)，心藏神，主神明。所以刺激神門(mén)穴，具有寧心安神、清心調(diào)氣、益心通絡(luò)的作用。

臨床當(dāng)中主要用于治療失眠、心痛、心煩、驚悸、怔忡、健忘、高血壓、胸肋疼痛、頭暈、目眩、前臂麻木等病癥。而現(xiàn)代人生活緊張、工作壓力大，常常會(huì)出現(xiàn)心煩失眠的癥狀，而對(duì)于睡眠不好的情況，神門(mén)穴是最好的保健穴位，治療失眠的效果非常的顯著。

魚(yú)際穴:位于手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。

按法:用大拇指按揉此穴位3分鐘左右，力度適中。

作用:清宣肺氣，清熱利咽，止咳。此穴為肺經(jīng)滎穴，五行屬性屬火。“滎主身熱”，故此穴具有清肺瀉火，清宣肺氣的作用。同時(shí)，這個(gè)穴位對(duì)積食也有好處。

合谷穴:用右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對(duì)應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處。

按法:按壓時(shí)應(yīng)大拇指指尖朝小拇指方向用力按揉100-200次，不要垂直按壓。

作用:合谷穴被稱(chēng)為萬(wàn)能穴，清熱，消腫，止痛，其實(shí)不只是黑眼圈，對(duì)牙痛、牙齦炎、神經(jīng)性頭痛、咽喉腫痛、感冒、面腫等都有好處。

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