此穴專治各種不通！每天捏一捏，給你試試

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古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注我們常說：百病從腿養(yǎng)，卻往往忽視手的作用，其實(shí)只要方法對(duì)，很多病也可以從手上治。中醫(yī)專家沈紹功今天就給我們推薦了手上一個(gè)“專治各種不通”的穴位——內(nèi)關(guān)穴。

每天按按內(nèi)關(guān)穴，

血管通暢心情好！

據(jù)沈紹功教授描述：

記得有一回，有位朋友帶著她的女兒來訪，小姑娘自己描述說最近一年多總是覺得心胸部疼痛，月經(jīng)來得不通暢，全身還感覺不舒服，去醫(yī)院也沒有查出病癥。詢問后才知她一年來因各種原因心情不順，總之一直“想不通”。

想不通在中醫(yī)上講屬于七情里的憂思，“憂思則氣結(jié)”，你長時(shí)間憂思，氣就會(huì)聚結(jié)。氣聚結(jié)之后就會(huì)阻滯血脈，心脈被阻滯就會(huì)心痛，胞宮血脈被阻滯月經(jīng)就不暢，全身血脈經(jīng)絡(luò)輕度阻滯則會(huì)全身不適。由于中醫(yī)的氣是看不見摸不著的，因此西醫(yī)也檢查不出任何病因。

沈教授給她推薦了“專治各種不通”的小方法——按揉內(nèi)關(guān)穴，沒想到小姑娘半年后身體就好了，心情也愉快了。

這個(gè)方法看似簡單，其實(shí)寓意深遠(yuǎn)。通常人內(nèi)關(guān)穴處的兩根肌腱是放松并分開排列的，而經(jīng)常想不通的人往往是緊聚在一起的。

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的穴位，心本來應(yīng)該開心，但你經(jīng)常想不通心就“內(nèi)關(guān)”了。因此，堅(jiān)持按揉這個(gè)穴位，如果哪天發(fā)現(xiàn)這兩根肌腱慢慢在分開，那你的“想不通”就快要治好了。

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按摩方法

取穴時(shí)可以將右手3個(gè)手指頭并拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴。

用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用同樣的方法右手按壓左側(cè)的穴位。

除此之外，沈教授還給我們介紹了很多手上的“特效穴位”，記得收藏學(xué)習(xí)~

捏捏手指，預(yù)防7大疾?。?/p>

1緩解高血壓按捏左手無名指第三個(gè)指節(jié)，可以有效預(yù)防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護(hù)心臟的作用。

一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時(shí)按壓左手無名指第三個(gè)指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴(yán)重，還可以按一按手心部位，掌心對(duì)應(yīng)著心臟，可以緩解心臟的壓力。

2預(yù)防糖尿病按捏左手大拇指第二個(gè)關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。

當(dāng)然，控制體重及日常飲食的控制，更有必要。

3預(yù)防眼疾捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病。

小指外側(cè)的根部有一個(gè)治療眼睛衰老的穴位，即老眼點(diǎn)。老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現(xiàn)象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預(yù)防近視。日常保健眼部健康都少不了老眼點(diǎn)穴。

4預(yù)防腎虛按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽的作用，對(duì)腎臟有很好的保健作用。

5預(yù)防乳房腫塊經(jīng)常按摩右手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處，可以預(yù)防乳房腫塊。經(jīng)常按壓右手拇指根部，可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病。讓女性更健康更有魅力！

6預(yù)防支氣管炎無名指的第三個(gè)指節(jié)對(duì)應(yīng)著身體的氣管部位。

經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病，保護(hù)支氣管以及肺部的健康。

7緩解失眠癥狀捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

沒想到小小的手竟然這么強(qiáng)大，為了健康，趕緊按摩按摩手吧！朋友們，大家一起來練習(xí)吧！

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用！

如果您支持中醫(yī)，請(qǐng)多多分享和轉(zhuǎn)發(fā)，功德無量！

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人體共409穴位，這15個(gè)穴位尤其重要，1分鐘學(xué)會(huì)如何自治！

養(yǎng)生 沒有捷徑，但有方可循。按摩穴位是我們傳統(tǒng) 養(yǎng)生 的重要組成部分，已經(jīng)延續(xù)了數(shù)千年，積累了一代又一代的經(jīng)驗(yàn)，希望大家充分運(yùn)用起來，至少給自己給家人收藏一份吧~

位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。

治療失眠

位于面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時(shí)呈凹陷處。

耳鳴耳聾

位于人體額部，在兩眉頭的中間。

治療鼻炎

位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。

1、防治頸椎病

2、疏肝理氣

3、治療偏頭痛

位于頸部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸。

1、腦血管疾病

2、老年癡呆

3、治療眼睛干澀

角孫穴，一分鐘消腫（眼睛、耳朵）

其歸屬手少陽三焦經(jīng)，能吸濕降濁，善治耳朵紅腫，眼睛刺痛，脖子僵硬，可按摩操作也可艾炙。

魚際穴、太淵穴，一分鐘平喘

“氣為血帥”，人體喘癥分虛實(shí)，氣失疏暢，肺氣郁閉，失于宣發(fā)，因而導(dǎo)致喘癥發(fā)生。太淵、魚際均屬于肺經(jīng)穴。

魚際穴：清熱利咽，清宣肺氣，對(duì)于咳嗽氣喘、胸悶胸痛效果更強(qiáng)；

太淵穴：屬于肺經(jīng)原穴，因經(jīng)脈之氣大多匯聚于此，對(duì)于增補(bǔ)肺氣，止咳化痰效果更好。

找準(zhǔn)穴位，通過按揉、點(diǎn)揉等進(jìn)行按摩，一分鐘后有明顯效果。

攢竹穴，一分鐘抑制打嗝

打嗝中醫(yī)上說是“胃氣上逆，動(dòng)膈所致”攢竹穴在面部，有和胃理氣止嗝的功效，找到穴位后只需按住攢竹穴越1分鐘，打嗝一般會(huì)停止，效果確切。

承山穴，一分鐘治療腿抽筋

承山穴主要作用“運(yùn)化水濕，固化脾土”，腿痙攣抽筋一般原因?yàn)楹疂穹e累在腿內(nèi)部不得宣發(fā)，風(fēng)熱之邪亦為同理，需要先瀉后補(bǔ)。

按摩時(shí)候需坐下，找準(zhǔn)穴位按摩30秒到1分鐘，一般腿抽筋的情況即可解除。

捏捏手指，預(yù)防大疾病

緩解高血壓

按捏左手無名指第三個(gè)指節(jié)，可以有效預(yù)防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護(hù)心臟的作用。

一般高血壓患者感覺頭暈，可能是其血壓有升高。此時(shí)按壓左手無名指第三個(gè)指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴(yán)重，還可以按一按手心部位，掌心對(duì)應(yīng)著心臟，可以緩解心臟的壓力。

預(yù)防糖尿病

按捏左手大拇指第二個(gè)關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。

當(dāng)然，控制體重及日常飲食的控制，更有必要。

預(yù)防眼疾

捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病。

小指外側(cè)的根部有一個(gè)治療眼睛衰老的穴位，即老眼點(diǎn)。老少皆宜，老年人按此穴可緩解眼花現(xiàn)象，年輕人按捏此穴可舒緩眼部疲勞，少年兒童按摩此穴可有效預(yù)防近視。日常保健眼部 健康 都少不了老眼點(diǎn)穴。

預(yù)防腎虛

按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。

小指上的穴位眾多，經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽的作用，對(duì)腎臟有很好的保健作用。

預(yù)防乳房腫塊

經(jīng)常按摩右手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處，可以預(yù)防乳房腫塊。

經(jīng)常按壓右手拇指根部，可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病。讓女性更 健康 更有魅力！

如何準(zhǔn)確找到穴位的準(zhǔn)確位置，你會(huì)了嗎？

準(zhǔn)確找到穴位

用手指找穴位通常采用 觸、捏、按 三種方法。

觸法：用手指觸摸皮膚表面，有緊張感、刺痛感、麻脹感的位置就是穴位。

捏法：用拇指和食指輕輕捏起皮膚，有痛感或麻感的位置就是穴位。

按法：用拇指、食指和中指的指腹垂直按壓皮膚，發(fā)硬，用壓痛和緊張感的位置就是穴位。

穴位集中穴位

能摸到脈搏的地方，如喉結(jié)倆側(cè)、膝關(guān)節(jié)后窩等處，用手觸摸能感到脈搏跳動(dòng)處有人迎穴、委中穴肌肉與骨骼之間的穴位，如三陰交。肌肉與肌肉之間，如天柱穴；肌肉倆側(cè)有許多穴位，脊骨與脊骨之間，如大椎穴。神經(jīng)或血管離皮膚近的如眼睛下面的四白穴。骨頭突出處，如內(nèi)踝骨高點(diǎn)上的太溪穴。肘關(guān)節(jié)附近有曲池穴等穴位。

肺經(jīng)

從胸部上外側(cè)的中府穴開始，經(jīng)前臂的橈側(cè)到肩部到手掌橈側(cè)到拇指橈側(cè)的少商穴為止。

功能 ：調(diào)整呼吸器官和心臟的功能，如潮熱、心悸、氣短、口干、手臂麻木、中熱等。

大腸經(jīng)

從食指末端橈側(cè)的商陽穴開始，經(jīng)手臂到肩部到鎖骨下凹到側(cè)頸部到陷到鼻翼旁的迎香穴為止。

功能 ：調(diào)整鼻、咽、牙齒、大腸等功能，如鼻塞、咽喉痛、口干、頸部或肩部的肌肉痛和牙痛等。

胃經(jīng)

從眼睛下方的承泣穴開始，經(jīng)口角到下額到耳前到額角的頭維穴的經(jīng)絡(luò)；經(jīng)頸部的人迎穴開始，經(jīng)鎖骨下凹陷過胸部過前腹部過腹股溝過腿到足第二趾末節(jié)外側(cè)的厲兌穴為止。

功能 ：調(diào)節(jié)全身消化器官功能及全身不適等，如便秘、腹瀉、下肢消腫、下肢麻木或腫痛。

脾經(jīng)

從足拇指內(nèi)側(cè)、趾甲根角旁的隱白穴開始，經(jīng)腿、腹股溝、前腹部、胸部、腋下到第七肋間的大包穴為止。

功能 ：調(diào)整消化器官、生殖器官、呼吸器官、神經(jīng)系統(tǒng)，如惡心、腹瀉、下肢消腫、腰酸腿痛。

心經(jīng)

從腋下的極泉穴開始經(jīng)手臂、手腕、手掌到小指末節(jié)橈側(cè)的少?zèng)_穴為止，

功能 ：調(diào)整循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化器官等的功能，如面赤、潮熱、口干、上肢麻木疼痛。

小腸經(jīng)

從小指末節(jié)尺側(cè)的少澤穴開始，經(jīng)手、手臂、肩部、頸部、顴骨下到耳前的聽宮穴為止。

功能 ：調(diào)節(jié)上肢、眼耳的功能，如目黃、耳聾咽喉痛、頭痛、上肢麻木疼痛等。

膀胱經(jīng)

是14經(jīng)絡(luò)中最長的，從內(nèi)眼角的眼睛穴開始，經(jīng)后頭部、頸部、背部、腰、腿、足小趾末節(jié)外側(cè)的至陰穴為止。

功能 ：與所有的臟器有關(guān)，從面部到后頭部的痛，后頸部、背部、腰部、大腿、小腿的酸痛或疼痛、鼻塞等。

腎經(jīng)

從足底的涌泉穴開始，經(jīng)腿、前腹部到胸部第2肋間的俞府穴為止。

功能 ：與藏精之器腎臟有關(guān)，也調(diào)整泌尿、生殖功能，對(duì)浮腫、體位性低血壓、全身倦怠、腰腿麻木、精力減退、月經(jīng)不調(diào)有所幫助。

心包經(jīng)

從胸部的天池穴開始，經(jīng)手臂、手掌到手中指尖的中沖穴為止。

功能 ：包裹心臟、保護(hù)其功能，治療心悸、氣短、胸悶、心臟功能障礙。

三焦經(jīng)

從無名指末端尺側(cè)的關(guān)沖穴開始，經(jīng)手臂、肩部、頸部、耳后、耳前到眉梢末端的絲竹空穴為止。

功能 ：調(diào)節(jié)眼、耳咽喉的功能，眼病、頭痛、胸悶、呼吸器官的功能。

膽經(jīng)

從外眼角的瞳子髎穴開始，經(jīng)耳周、頸部、肩部、上肢側(cè)面，腿到足第4趾末節(jié)外側(cè)的足竅陰穴為止。

功能 ：輔助肝臟功能，調(diào)節(jié)泌尿、生殖，肩背酸痛，下肢麻木疼痛，皮膚光澤消失。

肝經(jīng)

從足拇指末節(jié)外側(cè)的大敦穴開始，經(jīng)腿、腹部到胸部的第6肋間的期門穴為止。

督脈

從尾骨尖的長強(qiáng)穴開始，沿背部正中線向上，經(jīng)腰、背、后頭部、頭頂、鼻尖到上唇內(nèi)上唇系帶與齒齦連接處的齦交穴為止。

功能 ：統(tǒng)領(lǐng)陽經(jīng)，依各臟器失調(diào)程度表現(xiàn)出全身癥狀。

任脈

從會(huì)陰穴開始，沿體前正中穴向上，經(jīng)腹部、胸部到下頜部的承漿穴為止。

功能 ：調(diào)整陰經(jīng)運(yùn)行，協(xié)調(diào)生殖器官、泌尿器官、呼吸器官、消化器官的功能障礙。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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