學會這四種艾灸方法，沒有調(diào)不好的病！

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注我所看見的所有病，都可以用兩個字來概括，一個是虛，一個是瘀。所有病到最后都可以用這兩個字來總結(jié)。當然，單純的虛和瘀很少，都是虛瘀夾雜，久病必虛，久瘀必虛，久虛必瘀就是如此。人要不生病，這兩個方面顧到了就行，氣血陰陽要足，通道要通，自然健康。艾灸是溫熱的，溫補其虛，溫補其不足；艾灸也是可以通的，通其瘀堵，讓通道暢通，通則不痛，痛則不痛，就是如此。所以，艾灸治病，就是靠溫通之力，溫其虛，通其瘀。抓住了虛瘀，就抓住了產(chǎn)生疾病的根。有句話叫陽化氣，陰成形。比如南方的三四月的天氣，梅雨綿綿，房間潮濕容易產(chǎn)生細菌，人的關(guān)節(jié)也容易被濕氣侵襲，如果太陽出來了，這些馬上煙消云散，環(huán)境干爽了，人也舒服了。這叫陽化氣。陰成形，就是體內(nèi)產(chǎn)生的瘤啊，痰啊，都是成形的東西，都算是陰邪。人是稟陽氣而生，陽氣足，能化掉體內(nèi)的陰邪。我們所提倡的扶陽，就是加強陽氣，加強正氣，艾灸的溫通之力，正好可以“陽化氣”，就像太陽出來一樣，這病就好治了。要想艾灸取得好的效果，一定要懂法。艾灸治病的法，目前我比較喜歡的就是下面這四種運用，這些方法可以單獨用，也可以結(jié)合用，還可以自己隨意發(fā)揮。NO1第一個方法，就是以痛為輸，以癥狀為點

相當哪里有問題搞哪里，比如頸椎不舒服，直接艾灸局部，然后，剛開始不宜在最疼的地方施灸（個人體會哈），因為那個位置最堵，你通開那里，周圍沒有通開，那個地方還是死水，還是不通，所以，我把周邊不那么堵的地方先用藥艾灸溫能，然后，你再灸最痛那個點，那個活水自然就出去了，通了。當然，你灸了一段時間要是效果不好，就可以配合其實方法了，可以在灸一周兩周左右，在局部放血，拔罐什么的。但剛開始為什么不用這些，因為就像袋子里的一塊冰一樣，你直接用針捅那塊冰，冰還是冰，冰還在袋子里面，但是，你先用火把冰化成水，再用針，就不一樣了，水全會出來。這叫給邪以出路，前提要把這個陰邪化成容易出的氣。還是那句話，叫陽化氣，陰成形。像肩周炎的問題，首先考慮的肯定是局部不通，虛與瘀并存，在最痛的周圍用藥艾灸，直接上。一般這些不通的地方，冷風一次，冷水一碰，就不舒服，因為陽不足嘛。在這些痛點附近做藥艾灸，一灸上，患者就舒服，夸張的，都想呻吟來，灸個一兩周，就能改善很多了，如果比較重，瘀虛的厲害，就配合鋒針放血，或者直接拔罐，拍打，給邪以出路。都效果會很好，因為里面氣血動了，就容易把邪搞出來。NO2第二個方法，眾穴點火火勢高，主打任督二脈穴位

任督二脈的穴位可以讓全身的陽氣充起來，經(jīng)絡(luò)技巧公眾號提示是一個很好的養(yǎng)生之法，也是調(diào)內(nèi)科的重要方法。第一個就是關(guān)元穴，是溫陽保健第一要穴，關(guān)元對女性效果尤佳，里面是胞宮所在，我用于治婦科雜病，特別是陰有成形的子宮肌瘤，附件囊腫，藥艾灸這里，直接把里面的陰邪慢慢化掉，目前應(yīng)用最讓我吃驚的就是，有一個二十歲的患者，讓她三根并排關(guān)元，原來雞蛋大的囊腫，停經(jīng)數(shù)年，配合我開的當歸生姜益母草附子石英湯，半個月之后，所有癥狀消除，肚子的肉還小了一圈，囊腫變成小指頭大，后續(xù)因為去外地了，還持續(xù)灸了一個月，跟我打電話，懷上了。（不會取穴？關(guān)注“經(jīng)絡(luò)技巧”公眾號，點擊穴位查詢或在公眾號內(nèi)輸入任意穴位即可查找穴位！）

第二個穴就是神闕，這是一個極其重要的位置，里面是先天之源，也是四關(guān)之所在，邊上旁開0.5寸，就是肓俞，跟膏肓密切相關(guān)，再邊上，就是天樞了，大腸之募穴，灸之能通導(dǎo)大腸，加強人體降濁的能力，是升降針法的要穴。這里提醒您用三根艾條一起，這個四關(guān)之一區(qū)域，三個穴位都能顧慮到，都知道，穴位是一個區(qū)域，是在一個范圍內(nèi)隨著體內(nèi)氣血陰陽的變化在不斷的漂移，就像太陽的直射點始終在南北回歸線漂移一樣。第三個穴位就是中脘，這是主脾胃的，脾胃為后天之本，脾胃屬土 ，五行之中，獨土灌溉四旁，無他，土生萬物爾。第四個就是骶骨這個范圍，這是一個倒三角的形狀，這個三角形支撐著整個脊椎，就像洪荒時代的不周天一樣，為天柱，可見這個地方的穩(wěn)定性，余浩老師曾說過，里面是藏精之處，人的精氣就從這個地方出來的，所以，灸之可以加強精氣。第五個穴位就是至陽，里面對應(yīng)的正好是心，心在象，在大自然就是太陽，為君火，五臟之大主。精氣從這個地方化而為陽。灸這個穴位，就可以加強上部的陽氣供給。然后就是大椎，大椎穴為七陽之會，灸之可以振奮陽氣，經(jīng)絡(luò)技巧公眾號提示教材上此穴的用法，多用瀉法，我個人覺得，不管風寒風熱，都可以灸補之，您一為振奮陽氣，陽氣足了，自然正氣存內(nèi)，邪不可干，而且，加強了陽氣，就加強了人體排邪的動力及能力。第六個穴位極其關(guān)鍵，為會陰穴，這個穴位的應(yīng)用，在道家一直是不傳之秘，他為任督?jīng)_三脈相交之處，灸之直接可以溝通調(diào)整陰陽，可以說，前面幾個穴位，都是在為這個穴位做基礎(chǔ)，做鋪墊，前面幾個位置做到位了，打通了，在這個會陰再灸一下，那不得了，虛寒體質(zhì)的人，馬上全身溫熱感十足，寒氣自然去。無數(shù)重患病例都證明此點。第七個穴位就是百會，在特殊的情況下可以用，比如，腦竅里濁陰重，清陽缺，借著下面六個穴位的火勢，這里再一灸，把這個清陽一下提到頭部了，這樣七個穴位成了一個局，一個陣。就生生不息了。我用過這個治小孩子的郁病，中藥用的是菖蒲郁金牛膝湯，配合艾灸百會，直接化開里面的陰濁，讓腦竅得清。癥狀馬上得解。還有很多腦血管病的人，有人認為，像中風這樣的患者，本來就肝陽上亢，實在不宜灸。容易風火相煽，加重癥狀，這個問題嘛，就得看脈啦，對于虛陽亢的，我有后招，但是很多都是痰濁上閉腦竅的，大膽用之。我知道一個老師，對中風的患者，直接重灸百會，就了為了化里面的陰邪，出血產(chǎn)生的腦水腫消的很快。還有清陽不升的失眠，直接百會灸之，神奇無比。在整完這幾個穴位之后，還需要用涌泉穴收尾。涌泉穴一灸，艾灸產(chǎn)生的火氣，能引下來，把壯火變成少火，取其少火生氣之意。用這個穴位使用的直接效果就是，治失眠，無比神效，很多患者，我就提議讓他睡覺之前，灸個幾分鐘。我在當?shù)厮诘尼t(yī)院，一個針灸老師就用這個方法，十幾年來上班第一次遲到，可見這個涌泉的威力，而且涌泉為腎先天之根，灸之自成升降。這八個穴位，可以拆分，可以組合，可以配合第一種方法。理是這個，但是法無定法，怎么順手，怎么效果，怎么來。NO3第三個方法，是上病下取，引火歸元，引陽歸陰，降濁陰

晚上的時候，我們宜靜，讓陽氣入里，歸于陰，有句話叫靜則全陰。人一靜，就像正雨后的水潭，水從混濁開始變清，泥沙開始往下沉，最后水潭里的水是清的。所以要想睡眠好，一個就是靜，如果不能靜，那么就通過方法，讓他陽歸于里，歸于元，歸于陰。比較有效果的方法就是用艾灸灼其涌泉穴，灸之能引火下行，把頭部的濁降下來，這樣神府得清，不寐自然好轉(zhuǎn)。還有一個原因，你灸哪里，神必專注于哪里，然后氣血就會集中在哪里。思慮多也是不寐的一大因素，對付思慮多，就是認真做事，執(zhí)一而忘我。經(jīng)絡(luò)技巧公眾號提示艾灸涌泉，我們的意念就會專注在涌泉，然后人的本能氣血就會過去。我曾經(jīng)治過一個失眠，他煩的很，雙寸脈溢，關(guān)郁實，尺弱，一看就是一個精明人，善于算計，當時我就給他在涌泉扎了一下，然后告訴他，晚上睡覺的時候再灸一下，然后半夜這個穴位會往外面冒東西，至于什么東西，我就打啞迷了。第二天來找我，精神煥發(fā)，一見到我就問，昨天他一直注意，沒有發(fā)現(xiàn)有什么東西冒出來啊。我說，你先坐下，我給看一下脈，寸溢沒有了，關(guān)脈也柔和許多，我問他，還胸悶不，他說胸中豁然而空。我說昨天睡的怎么樣，他才反應(yīng)過來。說幾年了都沒有這樣輕松過。其實就是神能駕馭精氣的淺應(yīng)用。值得一提的一個穴位，就是太溪，這個穴位自成升降。灸之，腎水能上濟，同時也能降濁，讓濁以下行。這個穴位多應(yīng)用于糖尿病，有很重的陰虛癥狀的，大家可能認為陰虛不宜灸，如果是真正的陰虛，如果只是灸，確實不妥，但是，真的陰虛，可以湯藥配合灸，可以達到陽中求陰的效果。在臨床中，真正的陰虛的很少，都是瘀的居多，瘀住了陰周流全身的通道，這個時候，可以大膽灸之，取這個太溪就有如此效果。還有就是承山，大家有沒有發(fā)現(xiàn)，我們抽筋的時候，很多時候，都是小腿抽，為什么呢？因為寒從腳下起，這個地方容易積聚寒氣。寒凝之下，筋就短了。

而且，痛經(jīng)、宮寒的人，多半在這里有結(jié)，有積聚，灸這里能把腹部的寒氣化掉，不少子宮肌瘤、絕經(jīng)、囊腫、甚至不孕的，都可以從這里想方法。他跟腰部象是一樣的，都是承著上部的重量，而且承山穴本身也歸屬足太陽，可用來治寒性腰痛。很多時候，這個地方一灸，整個腰腹就熱了。承山，承著山的重量，可見這個位置是灸家必爭之地。NO4第四個方法，以上治下，讓清陽得升，得提

就是上部取穴以治下。尤適合于中氣下陷證。脈一般能見，寸不足，關(guān)尺脈拉尾的下陷之象。這種方法取穴僅有一個穴，就是百會穴。百會這個穴位，為全身陽氣之所聚。正常情況下，很多陽氣就從這個位置往外散，所以陽氣不足人，把這個百會穴封上是一個很好的治療方式，比如，過敏性鼻炎的人，很多都是陽氣不足，艾灸這個穴位，陽氣得充，癥狀就能減輕好多。大家也可以試一下，就是戴一個帽子，會捂出一頭的汗。戴帽子其實也是一個養(yǎng)陽氣的方式，特別是晚上睡覺的時候，一戴上，陽氣就往外面散的慢，然后越捂陽氣越足。一些過敏性鼻炎，哮喘的，或者風寒感冒的，有流清涕，證屬陽不足的，捂上百會穴，第二天，癥狀必然大大減輕。還有，百會穴也是一個回陽要穴。一些暈針嚴重的，或者大醉吐止不住的，灸百會就是一大招。曾在五七樓研究生宿舍的時候，有一個師兄聚會喝酒，本來就不勝酒力，礙于情面之下，喝了好多，回來的時候，直接就躺地上了，我們端了一個盆，讓他吐，吐完稍進水，還吐。后來我們就用這招，灸百會，才止住吐。大家在臨床上，對于女性崩漏的，一定會用上一個穴位，隱白，因為他能統(tǒng)血，經(jīng)絡(luò)技巧公眾號提示有一個穴位效果更好，就是百會，一灸百會穴，會加強陽氣的升提之力，把血攝住。以上治下，對于艾灸的應(yīng)用性，也就這些下陷需要加強升提之力的病證啦，其它的時候用的少，因為，火性炎上，人體的規(guī)律是讓火潛于下，所以非下陷疾很少用這種取法，這也是為什么我前文說的，灸完百會之后，要用涌泉穴去收他的炎亢之性。小結(jié)艾灸要遵行八個字——少火生氣，壯火食氣

很多偏信于艾灸治百病，一味猛灸，灸完之后，發(fā)現(xiàn)容易乏力了，身體反不如以前，這樣的情況很多。在臨床運用上，我也體會過，不是猛灸就好。凡事都有一個度。少火生氣，就是你灸的時間合適，身體會很舒服，就像咱們煅練一樣，打一下太極，慢跑一下，身體舒服的不得了。壯火食氣，就是艾灸猛了，會發(fā)現(xiàn)氣消耗特別厲害，就像快跑一樣，跑到最后，身體沒有鍛煉到，反而傷氣了。所以，艾灸要講一個度，以舒服為度。而且，每個人的度都不一樣，需要自己去嘗試。一天之計在于晨，這個時候也是陽氣始生到壯大的時候，這個時候灸其實是最宜于人體養(yǎng)陽氣的。下午陽氣開始入里，人體宜靜，靜以全陰，晚上的時候，氣血宜入里深藏，所以說晚上艾灸，其實害大，你把陽氣搞出來了，就多余了，氣有余，便是火，逆道而行。當然，也不是不能灸，下部的穴位是能灸的。比如涌泉，能引火下行，引陽入陰。但這種取法一樣要少火生氣，壯火食氣。度把握不好，就是壯火了。溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用！全文完。感謝您的耐心閱讀。如果覺得好看，請在底部點個"贊"和"在看"吧~

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艾灸的6大要訣！艾灸總是沒效果的人，看完你就明白為什么了

總有人問：艾灸這么好，為什么我灸了一個多月了還沒看到效果？這是因為，你沒掌握好艾灸要點！

以下這些，可針對自己的情況一一比對，看自己是否做到！

灸者一定要懂的艾灸要點

1.施灸時間有講究

每次施灸時間，應(yīng)該是循序漸進的，初次使用灸法要注意灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加時間。施灸的穴位也應(yīng)該是由少至多的，熱度也是逐漸適應(yīng)的。循序漸進，不要一開始就大劑量進行。艾灸的時間靈活，上午、下午均可，一般陰晴天也不需避忌。

但是有些病癥必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸，出血性疾病隨時灸之，止血后還應(yīng)繼續(xù)施灸一段時間，以免復(fù)發(fā)；不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

平時身體沒有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位15-20鐘左右。如果有傷風感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以艾灸相應(yīng)的穴位，時間可以長一點，每個穴位20-30分鐘都可以。無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）

2.施灸順序莫亂來

施灸的程序：《千金方》記載：“凡灸當先陽后陰……先上后下?！?br>
這里說的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進行。取其從陽引陰。而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸。

如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應(yīng)，也應(yīng)當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。

3.注意灸量

(1)兒童、婦女、瘦人、體弱者、初次灸者、功能減退之疾患：宜艾炷小、艾條細、壯數(shù)少。

(2)成人、肥胖者、體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患：宜艾炷大、艾條粗、壯數(shù)多。

(3) 體弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。

(4) 敏感者：宜艾炷小、艾條細、反復(fù)更換、不可燃近皮膚。

另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，必須大炷多壯；可大可多。

頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風寒感冒、癰疽痹痛灸量不宜過度；宜小宜少。

4.配穴的準確性

(1)單一病癥或有明顯的病灶反應(yīng)點的病癥：主要選擇阿是穴（也就是病灶的位置或?qū)?yīng)的反應(yīng)點），如局部的疼痛、局部的皮炎或濕疹、網(wǎng)球肘、關(guān)節(jié)炎等。

(2)判斷是否全身性疾病：如果是全身性的疾病，一般都會和提高免疫機能的穴位搭配，如：大椎、曲池、氣海、關(guān)元、足三里等，若和血液有關(guān)的疾病還需要加灸膈腧、血海等，以達到斷根的效果。如蕁麻疹，除了灸調(diào)疹子發(fā)作明顯的局部阿是穴，還要配合大椎、曲池、膈腧、氣海、關(guān)元、血海，足三里等穴位。

(3)判斷是不是慢性?。郝约膊∮捎诓〕梯^長，往往會造成身體元氣受損，臟腑失調(diào)，所以往往加灸扶陽保元的關(guān)元和調(diào)理臟腑的足三里。

(4) 判斷是不是跟臟腑有關(guān)的疾病：如果和臟腑有關(guān)，除了在相應(yīng)臟腑的附近取穴，再搭配背上的相應(yīng)俞穴，另外配合下肢的足三里。如胃炎，可以選取附近的上脘、中脘或下脘（根據(jù)病癥反應(yīng)的位置選?。?，再配上背后的胃俞穴，然后加上足三里。同樣如果是肝病，就可以選擇肝部附近的期門，加背上的肝腧，配合下肢的足三里。

(5) 有沒有經(jīng)驗穴：如疝氣用大墩，眼病加曲池；痔瘡用孔最；便秘泄瀉取天樞；牙疼合谷；崩漏隱白；神經(jīng)系統(tǒng)或下陷病癥選百會等。

5.艾灸的火候

艾灸的火候極其重要，有的時候直接影響艾灸療效。

通常，虛、寒之癥需要“補”，“補”是受納，常用手法是懸灸、艾盒溫灸，小火慢攻，功到自然成。

而實、熱之癥要用“瀉”法，常用手法是雀啄灸，將體內(nèi)多余的濕氣、寒氣、內(nèi)熱等引出體外，從而達到排疾去病的目的。

然而，實癥易治，虛癥難調(diào)。因此，久虛之人一定要做好長期艾灸的準備。

6.善用隔物灸，功效加倍

(1)隔姜灸可用于虛寒病癥。具體來說，隔姜灸適合調(diào)理陽氣不足引起的疾病，主要有兩大類疾?。阂活愂沁^敏性疾病，如過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、小孩冬天感冒；另一類是與虛寒有關(guān)的疾病，如胃病、關(guān)節(jié)炎、虛寒頭痛、結(jié)腸炎。

(2)用隔蔥灸調(diào)理腹部術(shù)后腹脹和產(chǎn)后癃閉非常有效，前者取天樞、上巨虛兩穴，后者取神闕，一般每次須灸7～10炷。每日或隔日1次，7～10日為一療程，兩個療程就能見到很好的效果，如需鞏固，還可以施灸一個療程。

(3)在現(xiàn)代中醫(yī)上，隔鹽灸可以用于調(diào)理多種腹部疾病及其他病證，如痢疾、淋病、脫癥等。因為隔鹽灸具有回陽救逆、溫中散寒的作用，對亡陽脫證，四肢厥冷，急性腹痛、吐瀉等癥有很好的療效。

初識艾灸的人都擔心艾灸有沒有副作用，可以確切地說，艾灸是一種自然療法，艾灸本身是不會產(chǎn)生副作用的。

如果一定要說有，那么艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯誤的判斷了身體的體質(zhì)，錯誤的選擇了施灸的方法，從而造成的身體的不適，經(jīng)過正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過來的。

艾灸具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟實用的優(yōu)點，幾乎沒有什么毒性和副作用，對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。

可是，艾灸后，不同的人有不同的反應(yīng)，有的人會發(fā)熱、牙痛、耳鳴、流鼻血、咽喉發(fā)干發(fā)癢，有的女性出現(xiàn)月經(jīng)量過多或過少的現(xiàn)象，其實這是正常的，中醫(yī)稱之為“瞑眩反應(yīng)”，是疾病將愈的前兆，疾病如果想治愈，必須要有瞑眩反應(yīng)！

自學艾灸并不難，須知不宜艾灸的四種情況，掌握艾灸的六個要素

《扁鵲心書》：人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。

這句話是不是讓您也想著試試艾灸呢？

“一針二灸三用藥”，艾灸是我國醫(yī)學寶庫中一顆璀璨的明珠，在傳統(tǒng)醫(yī)學中占有舉足輕重的地位，對于多種疾病具有其他醫(yī)療方法難以替代的效果。幾千年來，艾灸為中華民族的 健康 事業(yè)做出了巨大貢獻。

早在1000多年前，艾灸就傳到了日本，以后陸續(xù)傳到東南亞、南亞、歐美，如今已在世界各地普及，成為了世界醫(yī)學的組成部分。

灸法是將艾絨或其他藥物放置在人體體表的穴位上進行燒灼溫熨，借助灸火的溫度和熱力以及藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、扶正祛邪的作用，從而達到治療疾病和預(yù)防保健目的的一種外治方法。

通過長期實踐發(fā)現(xiàn)“以艾承之得火為妙”，艾葉不但具有宣通氣血、溫中逐冷等多種藥效，而且氣味芳香、燃燒充分、易燃易滅、熱力適中，成為最為常用的灸法媒介，所以灸法也被習慣稱為艾灸。

艾灸“取艾之辛香作炷，能通十二經(jīng)、入三陰、理氣血，以治百病效如反掌?！?/p>

《醫(yī)學入門》中提到，“凡病藥之不及，針之不到，必須灸之?！?/p>

灸法的范圍很廣，內(nèi)外婦兒各科的急慢性疾病，無論虛實寒熱表里，均有灸法的適應(yīng)癥。有些疾病用針刺或中藥治療效果不佳時，使用艾灸，有可能會起到令人意想不到的結(jié)果。

艾灸既可以起到局部刺激的作用，也可以通過經(jīng)絡(luò)起到全身調(diào)理的作用。據(jù)研究顯示：艾灸能夠激發(fā)臟腑功能，加速新陳代謝，提高免疫力。對于血壓、呼吸、脈搏、心率、神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有積極的調(diào)整作用；長期使用保健灸法，能使人身心舒暢，精力充沛，卻病延年。

所以艾灸不僅能治病，而且能防病。

艾灸常用的灸法有艾柱灸、艾條灸、溫針灸等幾種。

艾柱灸又分為直接灸法（疤痕灸和著膚灸）和間接灸法（隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子灸等）。

艾條灸分為懸起溫和灸、實按溫熱灸。

最為常見的艾灸方式為懸起溫和灸法。

將艾條的一端點燃，手持，或者應(yīng)用艾灸盒等器具，對準腧穴或病位，在距離皮膚2-3厘米處進行熏灸。這種方式簡單易行，刺激性小，更易被人接受。

現(xiàn)在越來越多的人傾向于中醫(yī)藥的調(diào)理方式，而艾灸因其安全性高、簡單易學被廣泛使用。不過，艾灸雖然看似簡單，但如要取得滿意的效果，還是需要學習和掌握一些中醫(yī)的辨證施治的知識。

作為傳統(tǒng)中醫(yī)的一種治療方法，灸法除了具有區(qū)別于其他中醫(yī)療法的顯著特色外，并沒有脫離傳統(tǒng)中醫(yī)治療學的基本思想。同樣需要在辯證、辨經(jīng)的基礎(chǔ)上，分清標本緩急，重視虛實補瀉和三因制宜。

清代醫(yī)學大家王孟英曾說：灼艾之可以除百病者，謂可除寒濕凝滯、陽氣不能宣通之證，非謂內(nèi)傷外感一切之病，皆可灸而除之也。

所以，灸法也是有很多禁忌癥的，主要有以下四點。

一、凡屬實熱或陰虛發(fā)熱、邪熱內(nèi)熾等證時，不應(yīng)使用灸法，如高熱（發(fā)燒）、小便黃赤、大便秘結(jié)或黏膩、精神異常、心腦血管疾病危象、肺結(jié)核晚期、嚴重貧血、嘔吐、急性傳染疾病等。

二、器質(zhì)性心臟病伴心功能不全，不建議使用灸法。

三、艾灸對于不孕不育、習慣性流產(chǎn)、胎位不正、妊娠嘔吐均有很好的治療效果，但孕婦的腹部、腰骶部，均不宜于施灸。

四、面部、頸部、大血管走行的體表區(qū)域，黏膜附近，均不宜直接灸。

影響艾灸效果主要有六個要素。

1、艾。

無論是采用哪種施灸方法，也無論是使用艾絨、艾柱、艾條，艾的質(zhì)量，以及艾柱艾條的治療，對于艾灸效果起著決定性作用。

“七年之病必求三年之艾?！?/p>

李時珍在《本草綱目》中說到：“凡用艾葉，須用陳久者，治令軟細，謂之熟艾；若用生，灸火則易傷人肌膚?！?/p>

因此，必須用陳久的艾葉，而且越陳越好。

此外，艾柱或艾條的加工工藝也會影響艾灸的效果，比如，有些艾柱或艾條很松散，燃燒迅速，熱力迅猛，影響施灸效果。

2、灼。

灼是指艾灸的刺激強度。

《千金要方》記載：凡如吳蜀地游官，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬瘟疫毒氣不能著人也。

大意為如要到西南、東南等潮濕的區(qū)域，一定要灸幾處穴位，而且一定要做到有灸瘡的程度方可。

從歷代醫(yī)學文獻來看，有灸瘡的艾灸治療療效極佳（當然，灸瘡是正常治療導(dǎo)致），所以也有“不得瘡發(fā)，其病不愈”的說法。

較強程度的艾灸刺激性才能加強艾灸效果、延長療效。

艾灸雖看似簡單易行，但既需要專業(yè)，也需要耐心。如果沒有耐心，又怕灼傷，時間和力度都達不到，也就不能達到理想的目的了。

3、穴。

灸不離穴，效由穴生。

艾灸治療是通過對一定的腧穴進行艾灸來完成的，配穴得當與否，直接關(guān)系到治療效果的好壞。穴位的正確選擇，需要依據(jù)經(jīng)絡(luò)、腧穴理論，并結(jié)合一定的臨床實踐方可。雖然艾灸相對安全，但不定穴位，不知經(jīng)絡(luò)，隨便施行，就極易犯“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”的錯誤。

4、久。

久指治療的時間和療程。

灸從久，對于慢性病而言，一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續(xù)灸數(shù)月。

如果是急性病或偶發(fā)病，只灸一兩次，病癥消失也就可以結(jié)束了。

如果是用于健身，則可以每月灸三四次，終生使用，效果更好。

5、傳。

傳，指感傳。 通過連續(xù)均勻的刺激可使刺激量逐漸積累，在達到一定作用量后，就能出現(xiàn)感傳。感傳是影響并判斷療效的重要因素。

艾灸的程度，前人有成熟的經(jīng)驗。

《醫(yī)宗金鑒》：皮不痛者毒淺，灸至知痛為止；皮痛者毒深，灸至不知痛為度。

凡灸諸病，必火足氣到，始能求愈。

所以，艾灸在選擇正確的經(jīng)絡(luò)穴位的同時，也需要一定時間的、一定程度的溫熱刺激。

6、均。

施灸的順序為：先灸上，后灸下；先灸背，后灸腹；先灸頭，后灸肢；先陽經(jīng)，后陰經(jīng)。

連續(xù)的、均勻的、有次序的艾灸刺激是獲得療效的關(guān)鍵，也是艾灸的要旨。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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