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      失眠說穿了就是陽不入陰！艾灸補陽入陰經(jīng)
      ，酣睡到天明
      ！
      
        
      
            推拿按摩助人為樂
            2023-07-25 14:41:41
        
      

        
      
           
       
      古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號
      ，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注為什么說失眠就是陽不入陰呢
      ？
        ！艾灸補陽入陰經(jīng)
      ，酣睡到天明
      ！.png" />
      因為人的體表有氣運行
      ，像人體外圍的衛(wèi)士
      ，名為衛(wèi)氣。衛(wèi)氣是固攝陽氣的
      ，它在人體體表不斷地運化行走
      。
      白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里
      ，就是行于陰經(jīng)
      。
      陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺
      。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完
      ，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會醒來
      。這就是對睡眠機理的解釋
      。而失眠正是因為夜晚，陽氣進不了陰經(jīng)中
      ！陰是死物
      ，陽是動力，是能量
        ，只有通過陽氣的推動和溫化
        ，陰液才能發(fā)揮作用
        ，只有“陰得陽生”，才能泉源不竭
        。陽以陰為基礎(chǔ)
        ，陰以陽為表現(xiàn)形式，白天的所有活動
        ，都是在消耗陰分
        。當人體入靜或者入睡之后，陽氣開始收斂
        ，消耗減少
        ，反過來促進陰分的化生，只有陰分養(yǎng)足了
        ，人體第二天才能有充足的陽氣
        。明白了這些道理，再看看長期失眠的患者
      ，為什么他們滿臉皺紋
      ，手掌紋路很亂，這都是陰分虧虛的表現(xiàn)
      。由于長期失眠
      ，陽不入陰，陰氣得不到化生
      ，體內(nèi)五臟六腑陰液不足
      ，直接影響氣血失調(diào)。失眠會導(dǎo)致氣虧血損
      為什么失眠的人都有血虛無力的癥狀
      ？因為氣虧血損
      ！撇開脾胃因素不談，我們今天換個角度——腎主骨
      ，骨生髓
      ，髓生血。也就是說
      ，造血由骨髓系統(tǒng)負責(zé)
      ，而骨髓由腎所主。腎什么時候工作效率最高呢
      ？就在晚上9點到凌晨3點
      ，造血基本都集中在這個時候。此時不睡覺
      ，腎就沒法兒主骨
      、生髓、生血，時間長了
      ，肯定血虛——所以說
      ，“失眠如失血”。治療失眠
      ，必調(diào)氣血
      ！
      上文說了，失眠會導(dǎo)致氣虧血損
      ，反之
      ，氣血不和，同樣也會導(dǎo)致失眠
      。它們是相互影響的關(guān)系
      。1、“氣”出了問題
      ，會怎樣
      ？
      氣機郁滯在體內(nèi)，人處在郁悶
      、壓抑的狀態(tài)之中
      ，也就是人們常說的“憋屈”、“生悶氣”“心里堵得慌”
      ，這是典型的肝氣郁結(jié)。肝主疏泄
      ，氣機郁結(jié)
      ，時間長了就會郁而化火，肝火就會旺盛
      ，而“肝木克脾土”
      ，就會導(dǎo)致肝脾不和，睡眠肯定受影響
      。2
      、“血”出了問題，會怎樣
      ？
      “血”出了問題
      ，會直接影響兩個臟腑：心和肝（心主血，肝藏血）
      。人體必須依賴心臟的搏動
      ，才能將血液輸送至全身，同時
      ，肝臟作為“人體血庫”也必須儲存一定的血量
      。所以，無論是血虛
      、血瘀
      ，還是血熱
      ，但凡是血出了問題，勢必導(dǎo)致人神魂不安
      ，失眠
      、多夢、早醒
      ，都會找上門來
      。艾灸補足氣血，引陽入陰
      針對失眠患者
      ，該怎么調(diào)理補救呢
      ？一般補救的方式有3個：曬太陽、睡覺
      、艾灸
      。在這之中，對于失眠患者而言
      ，睡覺是可望不可及的
      ，曬太陽也不現(xiàn)實，尤其對于失眠的主要人群“白領(lǐng)一族”而言
      ，曬太陽絕對是一種奢侈
      。所以，艾灸成了唯一的選擇
      ，也是最佳的選擇
      。因為“天下補陽，灼艾第一”
      。論補陽
      ，還沒有哪種方法能敵得過艾灸。首先
      ，建議艾灸以下四大主穴：百會
      、大椎、命門
      、神門
      。百會、大椎
      、命門：用于補益陽氣
      、培本固元，失眠會導(dǎo)致陽氣不足
      ，時間長了
      ，正氣也就不足。神門：無論是哪種因素導(dǎo)致的失眠，久之都會導(dǎo)致心失所養(yǎng)
      ，心神不寧
      。神門穴可補益心氣、寧心安神
      。其次
      ，針對不同的病因，再建議艾灸以下輔穴：1睡不著——入睡困難
      ，心緒煩亂治療原則：疏肝解郁
      、清熱瀉火；建議加灸：行間穴
      、足竅陰
      。2睡不好——時睡時醒，做夢不斷治療原則：健脾益胃
      ，滋補心陰
      ；建議加灸：腸胃不和——中脘、豐?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；心脾兩虛——心俞、脾俞
      、三陰交
      。3不敢睡——似睡非睡，睡不踏實治療原則：清熱涼血
      、滋陰補肝
      ；建議加灸：大陵、太溪
      、太沖。此外
      ，失眠常導(dǎo)致各種癥狀
      ，也可加灸穴位，如下：健忘——志室
      ；頭暈——印堂
      ；耳鳴——聽宮。溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
      、驗方等僅供參考學(xué)習(xí)
      ，不能作為處方，請勿盲目試用
      ！
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      一天中什么時間艾炙最好
        ，最晚幾點
      說起艾灸
        ，對于大部分養(yǎng)生的人來說，它是比較常見的一種方法
        。主要利用艾草來熏烤
        ，從而達到緩解某種癥狀的方式。在平時的生活當中大家也比較清楚
      ，做艾灸是有很多方面的講究
      ，哪怕在時間方面都是要引起注意。一般哪個時間段做艾灸效果最好呢
      ？建議大家在夏天的早上9點到下午的16點
      ，這個時間段做艾灸的效果是最好的。下面就針對于艾灸的相關(guān)問題做一個簡單的介紹
      。
      
1
      、何為艾灸
      
說起艾灸的話，它主要是中醫(yī)當中的一種
      ，在我國已經(jīng)有了上千年的歷史
      。艾灸簡單來說就是將艾草點燃，熏烤人體的部位
      ，從而可以達到預(yù)防疾病或者是緩解某種疾病
      。其實艾灸在不同的時間段做的話，產(chǎn)生的效果也會有所差異的
      。
      

      
2
      、哪個時間段做艾灸的效果最好
      
對于一些養(yǎng)生的來來說，他們比較清楚?冬病夏治?
      。所以夏天做艾灸產(chǎn)生的效果是比較好的
      ，畢竟夏季是自然界陽氣最旺盛的時候。然而人們在平時的生活當中
      ，想要做艾灸調(diào)理自身的問題的時候
      ，可以選擇夏天的9點到下午的16點左右，這是陽氣上升的關(guān)鍵時間段
      。如果人們在這個時間段做艾灸的話
      ，可以起到事半功倍的效果
      。
      

      
3、艾灸做完以后的相關(guān)注意事項
      
由于艾灸主要就是通經(jīng)絡(luò)
        ，活氣血
        ，所以人們在做完艾灸以后，一定要注意保暖
        。另外艾灸做完的一個小時以內(nèi)盡量不要碰熱水
        ，兩個小時到三個小時以內(nèi)不要去碰冷水。避免避免濕寒入體
        ，從而影響艾灸的效果
        。
      

      
通過以上的介紹，估計大家對于艾灸有了一個簡單的了解
        。不得不說
        ，艾灸對人體有很好的調(diào)節(jié)作用，但是大家在選擇做艾灸的時候
        ，避免傷害到自己
        ，建議選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)生或者去正規(guī)的醫(yī)院。
      什么是女性陽不入陰？怎么回事
        ？
      什么是女性陽不入陰
        ？失眠的主要病機就是陽不入陰。
      
睡眠就是人體由陽入陰的一個過程
        ，睡眠時心火能夠順利通過脾胃中焦收藏于腎水之中
        ，從而達到由陽入陰、心腎相交的狀態(tài)
        。但是
        ，如果我們?nèi)梭w的中焦脾胃、肝膽出現(xiàn)問題
        ，比如有嚴重的胃潰瘍
        、肝癌、膽結(jié)石等疾病時
      ，心火就無法通過中焦這個中樞下降到腎水中，就會出現(xiàn)陽不入陰情況
      ，進一步造成失眠等不適
      。
      
那么，女性陽不入陰除了失眠
      ，還會表現(xiàn)出其他心腎不交相關(guān)癥狀
      ，比如：頭暈耳鳴
      、腰膝酸軟、五心煩熱
      、經(jīng)期不順等癥狀
      。
      

      
現(xiàn)代社會，很多女子貪吃寒涼食品
      ，很容易造成人體中焦寒氣聚集
      ，脾胃失和，從而使陽氣不能正常下降入陰
      。還有一些女性
      ，有吃夜宵的習(xí)慣，也會因為胃不安
      ，而影響了正常的睡眠
      。這些不良的生活方式，我們不能忽視
      ，不能光治病
      ，而不改變導(dǎo)致我們生病的行為。
      
陽不入陰說白了他就是指失眠
      。
      

      那中醫(yī)認為
      ，“陽不入陰”是失眠的總病機，“陽”是指這個運動著的“氣”
        ，“陰”指的是“一氣”的收藏狀態(tài)（“氣”的生長狀態(tài)為陽
        ，收藏狀態(tài)為陰），所以
        ，“陽不入陰”是指“一氣”進入不了“收藏”的狀態(tài)
        ，大腦皮層抑制不下來，因此出現(xiàn)了失眠
        。
      
人的體表有氣運行
        ，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣
      ，衛(wèi)氣是固攝陽氣的
      ，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里
      ，晚上則行到陰分里
      ，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)
      ，人就想睡覺
      。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間
      ，人就會醒來
      。這就是對睡眠機理的解釋
      。
      
對我們?nèi)梭w而言，它就好比是一個太極
      ，白天動而生陽
      ，人體陽氣輸布于外，所以人在白天是動的
      ，陽光的
      ，展示的是一派陽剛之氣。透過陽剛之氣的外在表現(xiàn)
      ，我們應(yīng)該看到
      ，這些輸布于體表的陽氣，為陰液所化
      ，維持這種狀態(tài)需要消耗體內(nèi)的陰分
      。陽以陰為基礎(chǔ)，陰以陽為表現(xiàn)形式
      ，白天的所有活動
      ，都是在消耗陰分。
      

      
當動到極限
      ，陰分消耗過度
      ，人就會疲勞，就需要靜下來
      ，需要休息
      。當人體入靜或者入睡之后，陽氣開始收斂
      ，消耗減少
      ，反過來促進陰分的化生，只有陰分養(yǎng)足了
      ，人體第二天才能有充足的陽氣
      。
      
人可以只喝水，不吃飯
      ，活上一個星期
      ，而且感覺還不是很壞，但讓一個人整天整夜不睡覺
      ，過不了兩三天
      ，人就會崩潰。這是為什么呢
      ？因為動而生陽
      ，生陽即耗陰，長時間地耗陰
      ，就會陰分枯竭
      ，身體自然就會受不了。最后的結(jié)局不是“陰平陽秘”
      ，而是“陰陽離決”
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
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