十大補(bǔ)氣穴位，十大補(bǔ)血穴位，收藏！

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)，“人之所有者，血與氣耳?！睔庋攀巧母?，其他的東西都是圍繞著氣血而運(yùn)行的。

氣是什么

從中醫(yī)學(xué)上講，氣是構(gòu)成人體、維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)。氣既是人體賴以生存的具體物質(zhì)，又是人體臟腑、組織功能活動(dòng)的總稱(chēng)。這里的“氣”都是看不見(jiàn)、摸不到的。有的人受了重傷，旁人會(huì)探一探他的鼻息，如果“沒(méi)氣了”，就表明這個(gè)人沒(méi)有生命了。常言道：“人活一口氣”，也常形容人活著為了“爭(zhēng)一口氣”，這些都是我們要講的“氣”。

氣的來(lái)源很多，有來(lái)源于父母的先天之精氣、來(lái)自飲食物中的水谷之精氣和存在于自然界的清氣，通過(guò)肺、脾、胃、腎等臟腑生理功能的綜合作用而生成。氣在人體內(nèi)是不斷運(yùn)動(dòng)的，不斷出入、升降于各個(gè)臟腑、孔竅之間。人體所需的精微物質(zhì)需要通過(guò)氣的運(yùn)動(dòng)傳輸?shù)缴眢w各個(gè)部位；人體新陳代謝之后形成的廢物、水液等變成汗、尿、便等排出體外，這一過(guò)程也依賴于氣的作用。

氣的不足稱(chēng)為氣虛，由先天稟賦不足，或后天失于調(diào)養(yǎng)，或久病耗損所致。氣不足則其推動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、防御等功能減弱。

血是什么

血，即血液，是循行于脈管中的富含營(yíng)養(yǎng)的紅色液態(tài)物質(zhì)，是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一。血主于心，藏于肝，統(tǒng)于脾，布于肺，根于腎，有規(guī)律地循行脈管之中，營(yíng)運(yùn)不息，充分發(fā)揮灌溉一身的生理效應(yīng)。我們攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都依賴于血液運(yùn)輸?shù)缴眢w各個(gè)部位，所以脂肪、肌肉等的形成都依賴于血的灌溉與濡養(yǎng)作用。現(xiàn)實(shí)中，我們經(jīng)?？吹揭恍┤碎L(zhǎng)得白白胖胖的，就證明這類(lèi)人的飲食質(zhì)量很好，血液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富。

血虛又稱(chēng)血液不足。造成血虛的原因有生化乏源、失血過(guò)多、久病耗損等。

血為氣之母，氣為血之帥

氣和血是人體內(nèi)的兩大類(lèi)基本物質(zhì)，在人體生命活動(dòng)中處于很重要的地位。兩者都來(lái)源于脾胃化生的水谷精微和腎中精氣。氣和血一陰一陽(yáng)，氣無(wú)形而動(dòng)，屬陽(yáng)；血有形而靜，屬陰。氣有溫煦推動(dòng)的作用，血有營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)的作用。氣是人體的動(dòng)力，血是這個(gè)動(dòng)力的源泉，二者關(guān)系密切，不可須臾相離，乃陰陽(yáng)互根、自然之理。

中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說(shuō)，氣與血一向是焦不離孟的關(guān)系。血若無(wú)氣的統(tǒng)率和推動(dòng)，就無(wú)法到達(dá)身體需要的地方；氣若無(wú)血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會(huì)疲乏無(wú)力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白；血虛，人就會(huì)心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

氣血兩虛是氣虛和血虛同時(shí)存在的病理狀態(tài)。氣血兩虛多因久病消耗、氣血兩傷所致?；蛳扔惺а?，氣隨血耗；或先因氣虛，血化生障礙而日漸衰少，從而形成氣血兩虛。

中醫(yī)治病需“求之根本”，就是要尋找出疾病的根本原因，并針對(duì)其根本原因進(jìn)行治療，這也是中醫(yī)辨證論治的基本原則之一。氣虛補(bǔ)氣、血虛補(bǔ)血，即是氣血虧虛時(shí)的主要治療原則。

如何 “補(bǔ)”呢？補(bǔ)法又稱(chēng)為補(bǔ)益法，是運(yùn)用具有補(bǔ)養(yǎng)作用的方藥，以益氣強(qiáng)筋、補(bǔ)精益血，消除虛弱癥候的治療方法。補(bǔ)氣適用于脾肺氣虛、倦怠乏力、少氣不足以息、自汗、脈虛大等癥；補(bǔ)血適用于血虛或失血。

和西醫(yī)比起來(lái)，中醫(yī)對(duì)生命有其獨(dú)特的認(rèn)識(shí)，那就是經(jīng)絡(luò)和穴位。經(jīng)絡(luò)內(nèi)連五臟六腑，外連四肢百?。谎ㄎ?腧穴)是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位，也是邪氣所克之處。當(dāng)臟腑有疾病或邪氣侵犯人體引起氣血功能失調(diào)時(shí)，也會(huì)在相應(yīng)的腧穴上出現(xiàn)病理反應(yīng)。

穴位不僅可以治療所在部位及其鄰近器官的病癥，還可以治療本經(jīng)循行所及的遠(yuǎn)距離臟腑、器官的病癥。運(yùn)用針刺、艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用于腧穴，可以達(dá)到疏通氣血、調(diào)和陰陽(yáng)、通暢真元、邪去正安的治療目的。

人體上的穴位有很多，功效各不相同。我簡(jiǎn)單總結(jié)了 10個(gè)常用于補(bǔ)氣的穴位和10個(gè)常用于補(bǔ)血的穴位，需要時(shí)進(jìn)行按摩、艾灸、刮痧、拔罐，病時(shí)可治療，無(wú)病能保健。掌握了這些穴位，勝過(guò)醫(yī)生開(kāi)藥方。

人體十大補(bǔ)氣穴位

1脾俞穴歸經(jīng)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)位置：人體的背部，第11胸椎棘突下，左右旁開(kāi)兩指寬處作用：外散脾臟濕熱之氣2足三里歸經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)位置：在小腿外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開(kāi)一橫指（中指）作用：補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年3膻中歸經(jīng)：任脈位置：位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)作用：集心包經(jīng)氣血，可以緩解氣滯、氣逆之心肺胃病、乳病4關(guān)元?dú)w經(jīng)：任脈位置：在下腹部，肚臍直下3寸作用：補(bǔ)攝下焦元?dú)?，扶助機(jī)體元陰元陽(yáng)5氣海歸經(jīng)：任脈位置：前正中線上，臍中下1.5寸作用：溫陽(yáng)益氣、化濕氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛6涌泉?dú)w經(jīng)：足少明腎經(jīng)位置：位于足前部凹陷處笫2、 第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處作用：益精補(bǔ)腎、滋養(yǎng)五臟六腑7太溪?dú)w經(jīng)：足少陰腎經(jīng)位置：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處作用：滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、理胞宮8百會(huì)歸經(jīng)：督脈位置：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處作用：醒腦開(kāi)竅、安神定志、升陽(yáng)舉陷、通督定癇9肺俞歸經(jīng)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)位置：在背部，笫3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸作用：調(diào)補(bǔ)肺氣、補(bǔ)虛清熱10懸鐘歸經(jīng)：足少陽(yáng)膽經(jīng)位置：位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸，腓骨前緣作用：泄膽火、淸髓熱、舒筋脈，平肝息風(fēng)，舒肝益腎人體十大補(bǔ)血穴位1血海歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處作用：運(yùn)化脾血，引血?dú)w經(jīng)2天樞歸經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)位置：在肚臍左右2寸的地方作用：疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食3三陰交歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)位置：在小腿內(nèi)側(cè)，足踝骨的最高點(diǎn)上3寸處作用：調(diào)和氣血，補(bǔ)腎養(yǎng)肝4隱白歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)位置：在足大趾的內(nèi)側(cè)，趾甲旁邊0.1寸的位置作用：調(diào)經(jīng)統(tǒng)血、健脾回陽(yáng)5髀關(guān)歸經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)位置：在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，屈髖時(shí)，平會(huì)陰，居縫匠肌外側(cè)凹陷處。作用：理氣和胃、健脾除濕、固化脾土6下關(guān)歸經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)位置：在面部，在顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中作用：通經(jīng)利竅、舒經(jīng)活血、促進(jìn)新陳代謝7期門(mén)歸經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)位置：該穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸作用：健脾疏肝、理氣活血8章門(mén)歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)位置：該穴位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。作用：協(xié)調(diào)五臟，調(diào)節(jié)肝臟和胃部的氣血說(shuō)明：足三里、關(guān)元兩穴補(bǔ)氣、補(bǔ)血功效兼有，此處不再重復(fù)列出9足三里穴歸經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴位置：足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指作用：補(bǔ)益氣血，培補(bǔ)元?dú)?，滋養(yǎng)腦髓。是保證肝血充足的首選10關(guān)元穴歸經(jīng)：任脈腧穴，為手太陽(yáng)小腸經(jīng)募穴、任脈與足三陰經(jīng)交會(huì)穴位置：在下腹部，前正中線上，在臍中下3寸作用：在中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處。“為男子藏精，女子蓄血之處”，常按摩或艾灸關(guān)元穴， 可起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣和血、治痛經(jīng)婦科病等的祛病養(yǎng)生功效。溫馨提示：文中所涉及到各類(lèi)藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用！

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