，對(duì)缺鐵、缺鈣的孩子有很好的幫助。將生豬肝和大米一起熬粥喝。可促進(jìn)孩子更好、更快地發(fā)育。

（4）薺菜粥：薺菜是春季非常受歡迎的一種蔬菜。薺菜的吃法也有很多種，和大米一起熬成粥喝，不僅不會(huì)破壞薺菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還能促進(jìn)身體發(fā)育，對(duì)中老年人的身體健康也有很大的幫助。可謂是老少皆宜。

（5）菠菜粥：將菠菜和大米、植物油、味精、鹽放在一起煮成粥。菠菜粥顏色翠綠，秀色可餐，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，能起到補(bǔ)血潤(rùn)腸的功效。特別是對(duì)春季上火而出現(xiàn)的便秘具有非常不錯(cuò)的緩解作用，而且還能對(duì)抗高血壓的疾病。

除了以上介紹的幾款，春季養(yǎng)生粥還有山楂粥、決明子粥等。

春夏秋冬養(yǎng)生粥

食粥養(yǎng)生要順應(yīng)氣候的變化

，不同的粥有不同的養(yǎng)生功效，在不同的季節(jié)選對(duì)粥，對(duì)食療養(yǎng)生很有好處。下面我給大家介紹春夏秋冬養(yǎng)生粥，希望對(duì)你有用!

春夏秋冬養(yǎng)生粥

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、春季：喝菊花粥

菊花具有潤(rùn)肺

、平肝明目、散風(fēng)清熱、去燥火的功效