吃菠蘿蜜會不會長胖

菠蘿蜜是一種熱帶水果，所以在熱帶地區(qū)是比較常見的，但是其他地方的人可能見過的人并不是很多，吃過的人就更少了，菠蘿蜜是一種味道很甜的水果，所以很多人擔(dān)心吃菠蘿蜜會長胖，特別是喜歡吃菠蘿蜜又在減肥的人，那吃菠蘿蜜會長胖嗎？菠蘿蜜吃了會胖嗎？

吃菠蘿蜜會長胖嗎

適量吃菠蘿蜜不會長胖。

菠蘿蜜味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫功效。適量的吃菠蘿蜜不會長胖，反而還可以起到一定的減肥功效。

菠蘿蜜的減肥原理

菠蘿蜜含有一種天然消化成分叫稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對脂肪的吸收。

菠蘿蜜的熱量高嗎

菠蘿蜜的熱量也不算太高，　每100克菠蘿蜜熱量為103大卡，減肥的時候想吃的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是不可以多吃，多吃容易上火?/p>

吃菠蘿蜜有什么好處

1.菠蘿蜜中獨有的菠蘿蛋白質(zhì)有著清理腸胃的效果。

2.菠蘿蜜中含有非常多的維生素，微量元素，能夠?qū)∧w起到美白的效果，也能夠抗拒皺紋的滋生，從而起到美白養(yǎng)膚，延緩衰老的效果。

3.菠蘿蜜中富含的菠蘿蜜蛋白，能夠很好的消炎并且對水腫情況進行緩解和消退。

4.菠蘿蜜的果肉含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。

5.菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對于維持機體的正常生理機能有一定的作用。

吃菠蘿蜜要注意什么

適量的吃菠蘿蜜對身體沒有什么壞處，但是菠蘿蜜性熱，過量的食用就可能引起上火，出現(xiàn)喉嚨腫痛、流鼻血等癥狀，而且還可能出現(xiàn)臉上長瘡、肥胖、皮膚過敏等情況。

怎么判斷菠蘿蜜熟了

1.要判斷菠蘿蜜是不是熟了，可以聞一下菠蘿蜜，看有沒有香味散發(fā)出來，然后再按按果皮，看果皮是不是發(fā)軟的，如果果皮很軟，而且散發(fā)的香味濃郁，就說明菠蘿蜜已經(jīng)熟了。

2.看顏色，成熟的菠蘿蜜外殼顏色呈金黃色，而沒有熟的菠蘿蜜外殼顏色呈青綠色。

3.成熟后的菠蘿蜜表皮的刺是比較軟的，并且末梢會稍稍萎縮，而還未成熟的菠蘿蜜，表皮的刺比較尖銳。

菠蘿蜜吃多了會發(fā)胖嗎?菠蘿蜜吃多少合適

菠蘿蜜好吃不言而喻，但是對愛美的妹子來說，吃多了會發(fā)胖嗎？要是真的會發(fā)胖，那再好吃也敢吃啊，菠蘿蜜應(yīng)該吃多少合適呢？下面我們來仔細(xì)介紹下！

菠蘿蜜吃多了會發(fā)胖嗎吃菠蘿不會發(fā)胖，菠蘿可以減肥。
菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。歐洲營養(yǎng)學(xué)會也證實，菠蘿具有神奇的減肥功效。因為它含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對脂肪的吸收。
菠蘿蜜的粘液怎么洗？
最合理方法就是使用：花生油。菠蘿蜜的粘液如果是在手上，那你就用少許食用花生油擦洗就ok了。你用刀具切開菠蘿蜜時，必需得先在切面上擦上點花生油，這樣它就不會粘住刀面。
菠蘿蜜的保存方法：
連皮放冰箱，封上保險膜，5天之內(nèi)最好吃完，5天以后吃不完最好扔掉，它會發(fā)酵的。一定要放冰箱，不然真的容易臭。
菠蘿蜜吃多少合適
不宜吃多。菠蘿蜜性熱，吃多會引起喉嚨痛，吃完菠蘿蜜，最好喝點溫開水。

或者一天一塊吧，天天吃的話就別超過兩塊；我認(rèn)為任何東西都不可以一次吃很多，在各人的情況，建議每天最多吃2斤左右（20個小的）。
菠蘿蜜功效1消除感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
2補血益氣
菠蘿蜜也很適宜那些膚色沒有什么光彩，或者是臉色失去紅潤、手腳也很冰冷的人群。
3生津止渴
潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

導(dǎo)讀: 菠蘿蜜和菠蘿雖然名字上很像，可是效果完全不一樣哦，而且菠蘿蜜幾乎含有所有的的人體所需的維生素，保健效果顯著哦。
4維持機體
菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。
5清理腸胃
菠蘿蜜里面的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解掉我們腸胃中食物里的蛋白質(zhì)，增加我們腸胃的蠕動。
6保健
促進血液循環(huán)酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿蜜，可以預(yù)防脂肪沉積。
7減肥
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。
8美容
豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。

菠蘿蜜長胖嗎 晚上吃菠蘿蜜長胖嗎

晚上吃菠蘿蜜不會長胖，而且通過正確的食材搭配還可以瘦身。

服用菠蘿蜜后能加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

擴展資料： 菠蘿蜜是熱帶水果，也是世界上最重的水果，一般重達(dá)5-20公斤，最重超過59公斤。果肉鮮食或加工成罐頭、果脯、果汁。種子富含淀粉，可煮食；樹液和葉藥用，消腫解毒；果肉有止渴、通乳、補中益氣功效；菠蘿蜜樹形整齊，冠大蔭濃，果奇特，是優(yōu)美的庭蔭樹和行道樹；上百年的菠蘿蜜樹，木質(zhì)金黃、材質(zhì)堅硬，可制作家具，也可作黃色染料。

央視網(wǎng)——菠蘿蜜瘦身食譜

吃菠蘿蜜會不會長胖

吃過多的菠蘿蜜是可能導(dǎo)致發(fā)胖的。 菠蘿蜜中糖分和脂肪含量還是比較高的，而且每100g果肉中含有的熱量是103大卡，減肥期間可以適量吃，但是吃得過多就有可能導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積而出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。

許多水果中含有對身體健康有益的成分，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、花青素、黃酮類物質(zhì)等，但這并不意味著吃得多就可以補充更多的營養(yǎng)，成年人每天食用水果的量應(yīng)該控制在200~350克。如果每天大量食用水果，有可能會因為水果中的糖分含量高，增加肥胖的危險。

吃水果時，需要注意選擇時間，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘，最好飯前吃，可以增強飽腹感，代替部分主食，避免攝入過多熱量。

擴展資料：

以下三類人，有些水果不宜吃

1、腎病患者

腎功能不全的人要少食用含鉀量較高的水果，因為腎臟是排泄鉀的重要器官，當(dāng)出現(xiàn)急性腎損傷、慢性腎衰竭時，腎臟排鉀能力下降，會導(dǎo)致鉀在體內(nèi)潴留，引發(fā)高鉀血癥，嚴(yán)重時還可能引發(fā)心律失常、心臟驟停，甚至猝死。含鉀較高的水果主要有牛油果、楊桃、香蕉、橙子、柚子等，腎功能不全的患者應(yīng)盡量避免食用。

2、糖尿病患者

糖尿病患者的飲食要嚴(yán)格控制熱量的攝入，而許多水果中含有大量糖分。比如柿子、無花果、荔枝、香蕉、榴蓮、菠蘿蜜等含糖量高的水果應(yīng)盡量少吃或不吃。

3、胃病患者

患有胃病的人吃水果也有講究，比如應(yīng)少吃山楂、獼猴桃等。一些胃口不好的患者因山楂酸甜可口，有增進食欲的功效，便常備些吃，其實山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易形成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等易形成胃結(jié)石。

結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。而獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸，加重胃的負(fù)擔(dān)，如果大量食用可能會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

人民網(wǎng)——水果雖營養(yǎng) 多吃照樣會發(fā)胖

吃菠蘿蜜會發(fā)胖嗎 菠蘿蜜怎么吃不發(fā)胖

　菠蘿蜜吃多了會長胖。
1、菠蘿蜜吃多了會上火
菠蘿蜜屬熱性水果，吃得太多的話，容易上火。如果腸胃不好的人吃多可能會拉肚子。具體吃多少才算是多，這個要看個人的量。小孩子盡量少吃，如果不嫌麻煩的話，可以用鹽水洗過再吃。
2、菠蘿蜜吃多了臉上易長瘡
菠蘿蜜是熱性水果，皮膚不好的話吃多了容易長瘡，所以建議少吃。
3、菠蘿蜜吃多了易長胖
菠蘿蜜水果脂肪含量高，吃多了會長胖，所以最好還是少吃。

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