雌激素低會怎樣？雌激素低的危害

雌激素水平是一個衡量身體機能的標(biāo)準(zhǔn)，我們在檢查一些項目的時候糊檢查到雌激素水平，特別是很多備孕前的檢查等等，如果雌激素水平不達(dá)標(biāo)，我們就是需要自己吃些東西內(nèi)調(diào)的，因為激素對于整個身體的調(diào)節(jié)是很重要的。那么，雌激素低的話都有哪些危害呢？

1、影響膚質(zhì)

女人雌激素分泌不足，會嚴(yán)重影響膚質(zhì)，甚至出現(xiàn)干燥、晦暗、缺乏光彩、彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等情況。

2、月經(jīng)紊亂

體內(nèi)雌激素分泌不足，會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)周期過長或過短，經(jīng)血過多或過少的情況。同時還會使女性私處環(huán)境變差，出現(xiàn)女性私處干澀、彈性差、分泌物少等。

3、加速衰老

女人一旦體內(nèi)的雌激素低，就會導(dǎo)致卵巢功能早衰，各種心理和生理癥狀也會隨之而來。除了皮膚差外，還會導(dǎo)致皮膚脂肪變厚，身材臃腫，容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”，身高縮短、駝背，出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

4、乳房萎縮

女性的乳房發(fā)育大小及豐滿情況常取決于雌激素的水平，如果雌激素低，則會出現(xiàn)乳房下垂、萎縮、干癟、大小不一、乳暈發(fā)黑等癥狀。

5、飲食推薦

(1)黃豆及其制品

黃豆對于女性來說是一種不可缺少的食物，可以改善女性體內(nèi)雌激素的分泌，當(dāng)體內(nèi)的性激素過高或者過低的時候，吃黃豆或其制品都可以幫助預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥。女性每天一杯豆?jié){可以補充雌激素，還有美容的功效。

(2)補充維生素D

維生素D和雌激素有很大的關(guān)系，女性加入適量的維生素D可以降低患乳腺癌的風(fēng)險。維生素D能給人體的血液循環(huán)起到很好的保護(hù)作用，有效地防止乳腺癌的發(fā)生。牛奶，魚，豐富的維生素，是一個很好的選擇，每日膳食補充。

(3)大豆異黃酮

大豆異黃酮是植物性雌激素，其與雌激素的作用類似，是人體雌激素的最好的補充。

大豆異黃酮是生長在水中的代謝物，直接食用可以改善肌膚中的水分，同時改善骨質(zhì)疏松的癥狀。

(4)當(dāng)歸煮水喝

用適量的清水加入當(dāng)歸一起煎煮之后飲用，也可以起到改善雌激素流失的癥狀。

(5)服用雌激素藥品

個別女性激素嚴(yán)重偏低，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌性激素類藥物，不允許補充，使用不當(dāng)會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，口服藥，容易損害生殖器官。

雌激素低會怎樣？

雌激素水平是一個衡量身體機能的標(biāo)準(zhǔn)，我們在檢查一些項目的時候糊檢查到雌激素水平，特別是很多備孕前的檢查等等，如果雌激素水平不達(dá)標(biāo)，我們就是需要自己吃些東西內(nèi)調(diào)的，因為激素對于整個身體的調(diào)節(jié)是很重要的。那么，雌激素低的話都有哪些危害呢？
1、影響膚質(zhì)
女人雌激素分泌不足，會嚴(yán)重影響膚質(zhì)，甚至出現(xiàn)干燥、晦暗、缺乏光彩、彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等情況。
2、月經(jīng)紊亂
體內(nèi)雌激素分泌不足，會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)周期過長或過短，經(jīng)血過多或過少的情況。同時還會使女性私處環(huán)境變差，出現(xiàn)女性私處干澀、彈性差、分泌物少等。
3、加速衰老
女人一旦體內(nèi)的雌激素低，就會導(dǎo)致卵巢功能早衰，各種心理和生理癥狀也會隨之而來。除了皮膚差外，還會導(dǎo)致皮膚脂肪變厚，身材臃腫，容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”，身高縮短、駝背，出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
4、乳房萎縮
女性的乳房發(fā)育大小及豐滿情況常取決于雌激素的水平，如果雌激素低，則會出現(xiàn)乳房下垂、萎縮、干癟、大小不一、乳暈發(fā)黑等癥狀。
5、飲食推薦
(1)黃豆及其制品
黃豆對于女性來說是一種不可缺少的食物，可以改善女性體內(nèi)雌激素的分泌，當(dāng)體內(nèi)的性激素過高或者過低的時候，吃黃豆或其制品都可以幫助預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥。女性每天一杯豆?jié){可以補充雌激素，還有美容的功效。
(2)補充維生素D
維生素D和雌激素有很大的關(guān)系，女性加入適量的維生素D可以降低患乳腺癌的風(fēng)險。維生素D能給人體的血液循環(huán)起到很好的保護(hù)作用，有效地防止乳腺癌的發(fā)生。牛奶，魚，豐富的維生素，是一個很好的選擇，每日膳食補充。
(3)大豆異黃酮
大豆異黃酮是植物性雌激素，其與雌激素的作用類似，是人體雌激素的最好的補充。
大豆異黃酮是生長在水中的代謝物，直接食用可以改善肌膚中的水分，同時改善骨質(zhì)疏松的癥狀。
(4)當(dāng)歸煮水喝
用適量的清水加入當(dāng)歸一起煎煮之后飲用，也可以起到改善雌激素流失的癥狀。
(5)服用雌激素藥品
個別女性激素嚴(yán)重偏低，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌性激素類藥物，不允許補充，使用不當(dāng)會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，口服藥，容易損害生殖器官。

雌激素偏低的癥狀有哪些？

雌激素是女性體內(nèi)很重要的一種激素，從青春期的時候第二性征的發(fā)育開始，雌激素就一直伴隨著女性，而且雌激素水平對月經(jīng)也是起著至關(guān)重要的作用，因此雌激素偏低對女性傷害極大，因此掌握雌激素偏低的癥狀和原因，及時發(fā)現(xiàn)，對癥下藥，是很有必要的。
1、危害
雌激素低的話對于女性的危害是相當(dāng)大的，它會導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌發(fā)生紊亂進(jìn)而引起身體上的各種不適狀況，而且會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，排卵期不準(zhǔn)，甚至?xí)绊懮蜕眢w健康，也會加速女性衰老的速度。因此雌激素偏低對身體傷害極大。
2、癥狀
（1）對于女性雌激素偏低的這種情況，其實根據(jù)每個人體質(zhì)的不同，所表現(xiàn)出來的癥狀也是有一定差異的，所以大家要特別的留意自己的身體變化。一般雌激素偏低的女性皮膚是很差的，臉上的皺紋也比較深，比正常人要更容易過敏，而且身體的脂肪也會變厚，看起來大腹便便的整個人有些臃腫。除此之外，胸部也會發(fā)生一些變化，不僅胸部下垂，而且很多時候都是一大一小，有的女性還會出現(xiàn)婦科疾病。
3、病因
一、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致雌性激素偏低的主要原因。很多時候患者由于經(jīng)常性的熬夜或者飲食不規(guī)律就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而使雌性激素偏低。這種情況要注意改善作息，不要熬夜。同時要適當(dāng)?shù)倪\動，按時吃飯，不要一日三餐的時間不規(guī)律等等。
二、更年期到來：雌激素偏低的原因很有可能是更年期到來了。更年期到了以后女性朋友的卵巢就不會再分泌卵細(xì)胞了，同時雌性激素的分泌也會降低很多。這種情況必須要多吃一些豆豆，適當(dāng)?shù)某砸恍┭└蜓a充雌性激素。否則更年期留下的后遺癥會對患者一生的性格造成影響。
三、營養(yǎng)攝入不全面：營養(yǎng)攝入不全面也會導(dǎo)致雌性激素偏低。這種情況要注意每天多吃一些蔬菜水果，多喝八寶粥。若是條件允許，可以多喝一些鴿子湯，可以幫助患者補充營養(yǎng)和元氣。要注意的是辛辣油膩的食物不可以再吃，更不要抽煙喝酒，否則補充再多的營養(yǎng)也沒有效果。
4、調(diào)理
（1）在女性處在雌激素偏低的這段時間里，要對自己的飲食做合理的調(diào)整，注意自己的生理衛(wèi)生并且保證有規(guī)律的生活，這樣才能夠有效的緩解您的一些壓力。同時適當(dāng)?shù)倪\動不僅對于雌激素偏低有好處，而且也是很好的預(yù)防辦法，所以說健康的生活習(xí)慣對于雌激素偏低的朋友幫助是很大的。如果是更年期的患者，那么可采用戊酸雌二醇片來進(jìn)行治療，但是一定要先問過醫(yī)生之后，才能使用。
（2）除了上面提到的，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍蹼u白鳳丸調(diào)理身體，使用此藥的時候嚴(yán)格按照藥品說明書或者醫(yī)囑服用即可。
5、補充
一：日常要學(xué)會放心心情，調(diào)理好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。
二：生活上要做到規(guī)律，要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶外運動。
三：日常飲食多注意補充營養(yǎng)，要盡量做到飲食結(jié)構(gòu)合理，在飲食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，谷類食物，等含有豐富的植物雌激素的食物。
四：多吃大豆異黃酮：對于一些已經(jīng)有了嚴(yán)重的雌激素不足的女性更要多吃這種大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種具有植物大豆異黃酮活性，在結(jié)構(gòu)上類似于女性體內(nèi)的一種活性的雌性激素，這種激素對促進(jìn)女性的雌性激素其實也都是會有很大的幫助的，再者可以多吃一些黃豆及一些其它的豆制品對促進(jìn)女性體內(nèi)的雌激素的平衡其實也都是會有很大的作用的，因此對于女性來說日常由為要注意多吃豆制品食物。
五：如果是嚴(yán)重的雌性激素不足的話，那么一定要請專業(yè)的婦科醫(yī)生幫忙解決了，只有這樣才能真正的遠(yuǎn)離雌激素不足對女性身體的危害。

女性激素水平下降會導(dǎo)致什么問題呢？

1、影響皮膚。雌激素對于皮膚來說是一種美化劑，如果沒有了雌激素的支撐，皮膚會變得更加的暗黃和粗糙，彈性變得越來越差。

2、影響身體。因為雌激素比較低整個身體的激素也會變得非常的不正常，讓女性加快衰老的速度，同時也容易導(dǎo)致大部分鈣的流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

3、月經(jīng)失調(diào)。女性體內(nèi)雌激素分泌太少也會引起女性的月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量過多、月經(jīng)一直不準(zhǔn)時等。

4、導(dǎo)致身體肥胖。雌激素的減少是內(nèi)分泌失調(diào)的一種表現(xiàn)，如果沒有得到及時調(diào)理的話，會讓女性的身體短暫性的出現(xiàn)肥胖，減肥變得更加困難。

擴(kuò)展資料：

補充雌激素的食物：

1、堅果

堅果里面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠改善女性焦慮的癥狀，讓身心變得更加的放松，減輕壓力，可以保持雌激素分泌的平衡。

2、卷心菜

卷心菜里面富含硼能夠有利于促進(jìn)雌激素分泌，而且里面含有的膳食纖維具有潤腸通便的功效，促進(jìn)身體的排毒，有利于皮膚的健康。

參考資料：人民網(wǎng)-女性雌激素低的危害有哪些？ 吃什么可以補充雌激素？

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