防高原反應(yīng),應(yīng)該多了解

平時如果到海拔比較高的地方，比如一些山脈等等，周圍的環(huán)境會出現(xiàn)明顯的變化，特別是溫度和氧氣的含量，還有氣壓等等，都會讓人出現(xiàn)高原反應(yīng)，導(dǎo)致高原反應(yīng)的主要原因是低壓低壓，所以在進入海拔比較高的地方時，應(yīng)該做一些充分的準(zhǔn)備，比如精確掌握所在位置的海拔高度，出發(fā)前可以服用一些預(yù)防高原反應(yīng)的藥物等等。

1.當(dāng)人要去海拔比較高的地方時，盡可能的減慢提高海拔的速度，當(dāng)海拔到達2500米的時候，人體需要幾天的時間來適應(yīng)，然后才可以去更高的地方，所以為了精確了解所到達的地方的海拔，可以準(zhǔn)備一個海拔表，這是在登山前最好要準(zhǔn)備的。

2.當(dāng)出現(xiàn)了高原反應(yīng)以后，人體一定要好好的休息，旅游的時候可能會影響作息的時間，從而導(dǎo)致人體過度的疲勞，這樣更容易出現(xiàn)高原反應(yīng)，所以在去海拔比較高的地方時，最好提前一兩天進行充分的休息，到達新的海拔目的地時，也要休整，然后再去更高的地方。

3.在準(zhǔn)備去海拔比較高的地方時，可以吃一些預(yù)防高原反應(yīng)的藥物，最好和醫(yī)生進行詳細(xì)的溝通，醫(yī)生會開比較適合的藥物。

4.在去海拔相對比較高的地方前，最好去醫(yī)院進行檢查，檢查人體的紅細(xì)胞，如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象等等，最好先進行治療再去旅游。

5.多喝水，人體缺水會降低身體的適應(yīng)能力，容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。

很多人平時都喜歡旅游，但是當(dāng)去海拔比較高的山脈旅游時，很可能會出現(xiàn)高原反應(yīng)，比如說嘔吐，食欲下降等等，所以在出發(fā)前應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，在進入一個海拔比較高的地方時，應(yīng)該準(zhǔn)確的了解海拔的高度，最后休整3到5天，讓身體得到充分的休息，然后再進入更高的地方，另外在出發(fā)前準(zhǔn)備一些預(yù)防高原反應(yīng)的藥物。

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