失眠和失眠癥有什么區(qū)別

無論是失眠還是失眠癥都會影響人的正常工作和生活。想必不少人都有過失眠的經(jīng)歷，而失眠癥有多少伙伴了解呢？二者的區(qū)別在哪呢？

1、官方含義

失眠，根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會的官方定義，通常指的是患者對睡眠質(zhì)量或睡眠時間感到不滿足，并且影響白天社會功能（如上班、聊天等一切活動）的一種主觀體驗(yàn)。失眠癥則是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，通常由長期失眠轉(zhuǎn)變而來。

2、癥狀表現(xiàn)

失眠通常表現(xiàn)為難以入睡，因早醒、睡眠時間短而導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳。偶爾的失眠并不需要在意。失眠癥則更加嚴(yán)重，處理失眠所具有的癥狀外，還會導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)明顯的焦慮、緊張、身體素質(zhì)下降等癥狀，并有可能引發(fā)抑郁癥。

3、原因?qū)Ρ?/p>

失眠的原因包括工作緊張、學(xué)習(xí)困難、突發(fā)事件等負(fù)面因素，也包括因人為通宵聚會、上網(wǎng)等導(dǎo)致的失眠，這些為心理性失眠，隨著事件解除，癥狀也會消失。而因嚴(yán)重的軀體疾病導(dǎo)致的失眠則需要治療康復(fù)后才能消除失眠癥狀。

失眠癥通常由頑固性的失眠引起，而且診斷標(biāo)準(zhǔn)上與失眠不同，要區(qū)分白天和夜間兩個方面，表現(xiàn)癥狀更為復(fù)雜。

什么是失眠癥？失眠癥有什么表現(xiàn)癥狀呢？

第一、年齡因素，失眠與年齡有很大的關(guān)系，年齡越大失眠的發(fā)生率就越高，因?yàn)槿祟愃咚枰臅r間與年齡是成反比的，嬰幼兒最長，老人最短，所以老年人特別容易失眠。老年人平常閱歷比較豐富，想事情想的也比較多，愿意操心事也比較多，有時候到了晚上腦子還不能安靜下來，所以就很容易失眠；

第二、軀體因素，睡眠的時候需要人放松，如果軀體不放松，這也不舒服，那也不舒服，勢必會影響到睡眠。比如說有些人會覺得身上有疼痛、瘙癢或者有哮喘的發(fā)作等等，這讓人感覺很不舒服，不舒服就會容易影響到睡眠。當(dāng)然了這方面的原因就比較好解決，如果軀體的疾病好轉(zhuǎn)了以后失眠也會隨之減輕或者消失；

第三、心理因素，心理因素是引起失眠的最主要的原因，應(yīng)該說80%左右的失眠患者都是由心理因素影響的，比如說長期的情緒緊張、抑郁、思慮過度或者做事情總是爭強(qiáng)好勝、追求完美等等，這樣就很容易引起人的興奮、生氣和憤怒。長期的緊張心理、壓力大，勢必會影響到睡眠，反過來睡眠不好又會影響到人的心理狀態(tài)，所以這是惡性循環(huán)；

第四、環(huán)境因素，其實(shí)睡眠的環(huán)境也挺重要的，如果環(huán)境太冷、太熱、噪音太大或者光線太強(qiáng)等等都會干擾到睡眠；

第五、失眠有其它的因素，比如說睡眠節(jié)律的改變，睡眠不規(guī)律，沒有養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，都是造成失眠常見的原因。還有些藥物和食物，睡前喝了一點(diǎn)咖啡、濃茶等等，還有一些激素類的藥物等等，都會造成人的失眠。

如何判斷是否患有失眠癥？警惕，出現(xiàn)這些癥狀要注意了

如今，在深夜的朋友圈，常常能看到有人在抱怨失眠。并且，不僅失眠的情況越來越常見，失眠的時間也越來越晚、越來越長?？梢哉f，失眠已經(jīng)成了當(dāng)代年輕人的“頭號難題”。

不過，睡眠障礙有類型之分、輕重之別。它作為一種疾病，背后有著較為復(fù)雜的醫(yī)學(xué)背景知識。睡眠障礙有哪些具體表現(xiàn)？怎么判斷是否患有失眠癥呢？

睡眠障礙其實(shí)是一種非常廣泛的疾病，涉及到精神科、神經(jīng)科、呼吸內(nèi)科等領(lǐng)域。

睡眠障礙包括以下幾種：1.失眠癥，也是常見的睡眠障礙；2.嗜睡癥，表現(xiàn)為睡眠過多；3.睡眠覺醒節(jié)律紊亂以及睡眠呼吸障礙，比如出現(xiàn)睡眠呼吸暫停癥狀；4.睡眠過程中一些行為障礙，比如夢游、睡行癥等。

失眠障礙即大家常說的失眠癥。失眠的臨床表現(xiàn)并不完全都一樣。就像現(xiàn)實(shí)中有很多人會失眠，但是大家失眠的表現(xiàn)都會有所不同。

失眠障礙最常見的臨床表現(xiàn)有：1.入睡困難，如果20分鐘至30分鐘內(nèi)不能入睡，就稱為入睡困難；2.覺醒次數(shù)太多，比如一晚上有兩次以上的覺醒，甚至每次覺醒時間大約40分鐘的表現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上被定義為失眠；3.早醒，即覺醒時間比平常提前30分鐘以上。

很多人都會有失眠問題，換個環(huán)境或遇到特殊事件都會導(dǎo)致失眠。因此，很多失眠的朋友經(jīng)常會擔(dān)心一個問題：即自己是否患上了失眠癥。

普通老百姓都會有睡眠的問題，但不會對日常生活造成嚴(yán)重的困擾，一般的睡眠問題會隨著時間變化慢慢好轉(zhuǎn)。但如果出現(xiàn)以下癥狀就可以診斷為失眠癥：1.每周有3次以上的失眠，持續(xù)一個月以上；2.每次入睡時間高于30分鐘；3.睡眠時間明顯減少，覺醒的次數(shù)相比平時明顯增多。

另外，醫(yī)學(xué)上還有嚴(yán)重的失眠癥，即已經(jīng)達(dá)到一定嚴(yán)重程度的失眠，其表現(xiàn)癥狀如嚴(yán)重的入睡困難、覺醒或早醒，表現(xiàn)頻率為一周三次以上，持續(xù)時間大于一個月以上的情況。患者出現(xiàn)嚴(yán)重失眠癥時需要及時采取干預(yù)措施，以免影響正常生活。

#家庭醫(yī)生超能團(tuán)#

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/99850.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高齡產(chǎn)婦需要注意的事項(xiàng),四個護(hù)理事項(xiàng)···

下一篇: 舊衣服改枕頭套,廢物利用也很時髦