常喝紅糖生姜水有什么好處

紅糖姜水是生活中很常見的補(bǔ)養(yǎng)類飲品食物，適當(dāng)飲用可以治療多種不適病癥，而且對(duì)健康也能帶來不少的好處，那么常喝紅糖生姜水有什么好處？月經(jīng)期間需慎喝紅糖生姜水？常喝紅糖姜水的好處有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

紅糖生姜水的好處

生姜紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些生姜紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

除了飲用之外，生姜紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用生姜紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

紅糖生姜水的做法

材料：生姜片10克，紅糖5克，紅棗3枚。

泡法：生姜清水洗干凈后切成薄薄的片狀后待用，紅棗則用少量的水侵泡下然后取出。用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。將姜片、紅糖、紅棗一起放入茶杯中，倒入沸水后蓋上蓋子，悶泡約10分鐘后即可飲用。

月經(jīng)期間需慎喝

經(jīng)期喝紅糖生姜水，是民間的慣常做法。條件不好、營(yíng)養(yǎng)缺乏的年代，經(jīng)期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當(dāng)今生活條件普遍較高的時(shí)代，喝紅糖生姜水只適合那些體質(zhì)虛弱、氣血不足的人。

目前多囊卵巢綜合征發(fā)病率逐年提高，月經(jīng)不規(guī)則的話，最好先找準(zhǔn)問題所在，再對(duì)癥施治。

不同姜湯的做法

(1)紅糖姜湯

材料：紅糖50克，姜20克，棗15克

做法：

1、取適量紅糖和和干棗，煎煮20分鐘

2、姜切絲或片倒入水中同煮，煮5分鐘左右起鍋。

3、待姜湯涼5分鐘左右即可飲用。

(2)感冒姜湯

材料：生姜，紅糖，水

做法：

1、取生姜若干洗凈。

2、從大塊生姜上掰一塊，切片，片切的越薄越好。

3、用水壺倒350ml——500ml水用于煮姜湯

4、將姜片或姜絲和水倒入搪瓷鍋，打開爐灶燒開。

5、在水燒至半開時(shí)(即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時(shí))，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續(xù)燒。

6、當(dāng)水燒開時(shí)，生姜紅糖湯即告完成。

小貼士：燒姜湯最好是選擇新鮮生姜，鮮姜姜汁多，驅(qū)寒效果更好些。如果想姜湯更有味，可以將生姜切絲。

(3)小蔥老姜湯

原料：姜3片，蔥2根，糖適量。

制法：將香蔥，老姜分別沖洗干凈放入小鍋內(nèi)，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入糖調(diào)味即可食用。

特點(diǎn)：羹汁濃稠，甜酸微辣，別有風(fēng)味，常食可溫中散寒。

紅糖姜水有什么功效與作用

紅糖姜水是由紅糖、姜為主要食材做成的一道飲品，在很多時(shí)候，喝上一碗熱乎乎的紅糖姜水，的確身體會(huì)舒服通暢很多，紅糖姜水究竟有什么功效和作用呢？


一、調(diào)理月經(jīng)
女性來月經(jīng)期間喝生姜紅糖水能活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，保證月經(jīng)排得更加順暢，如果月經(jīng)完了之后感覺氣色差、沒精神，可在每天中餐以前喝一杯濃濃的生姜紅糖水。
二、補(bǔ)充能量
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后七到十天時(shí)喝一些生姜紅糖水能夠充分補(bǔ)充身體所需能量，增加血容量，有利于體力的恢復(fù)，并且對(duì)產(chǎn)后子宮收縮、惡露排出及母乳分泌有明顯的促進(jìn)作用。
三、滋養(yǎng)身體
生姜紅糖水適合任何年齡人群飲用，女性受寒腹痛、經(jīng)期易感冒者可起到祛寒作用，年老體虛、大病初愈人群除有極佳進(jìn)補(bǔ)效果外，還能散瘀活血、清肝明目、潤(rùn)腸通便。
四、預(yù)防感冒
生姜紅糖水有極好的預(yù)防感冒的效果，如果是受到風(fēng)寒感冒引起頭痛發(fā)熱、鼻塞咳嗽、咽喉腫痛等癥，喝上一碗生姜紅糖水發(fā)發(fā)汗，寒邪即會(huì)隨汗流出，能有效治療風(fēng)寒感冒。
所以紅糖生姜水在調(diào)理月經(jīng)、補(bǔ)充能量、滋養(yǎng)身體和預(yù)防感冒這幾大方面都有其功效和作用的。

紅糖姜水的功效與作用

紅糖姜水的功效

1、紅糖姜水驅(qū)寒止咳，淋雨或者渾身發(fā)冷可以喝紅糖姜水;

2、紅糖姜水具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效;

3、紅糖水對(duì)女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

紅糖水的作用

1、孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用;

2、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

3、紅糖水可以用于外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

紅糖姜水的3種做法

做法1

1.姜切絲

2.將姜絲放入水中，煮至水色變黃，姜味已滲入到水中

3.加入適量的紅糖，煮化即可

做法2

1.把所有材料準(zhǔn)備好。

2.姜去皮，切成絲。

3.把切好的姜絲放進(jìn)小鍋中，注入適量清水。

4.加入紅糖。

5.蓋上鍋蓋，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘即可。

6.要趁熱喝，喝了出一身汗，效果特別顯著。

做法3

主料：姜20克,棗(干)15克

輔料：赤砂糖50克 (紅糖)

將姜和大棗煎15-20分鐘,加上紅糖,用蓋子蓋嚴(yán)5分鐘后即可飲用了.

小編提示：

生姜紅糖水，也叫姜湯，是民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃的偏方。生姜紅糖水一定要趁熱喝下，發(fā)一身汗，體內(nèi)的寒氣便會(huì)消散，人也就會(huì)通體舒泰起來?？墒呛冗^姜湯的人都知道，這水甜中帶著一絲辛辣，斷然稱不上是好喝的。

紅糖姜水什么時(shí)候喝好

1、紅糖姜水有補(bǔ)血功效，適合于經(jīng)期飲用。因?yàn)榻?jīng)期缺血，所以多喝會(huì)有補(bǔ)血功效。平時(shí)如果喝太多的話， 可能會(huì)讓經(jīng)期血量增加，總體來說還是對(duì)女性有好處的。

2、早晚均不宜!早上不能起來就喝紅糖生姜水，人休息一晚上血液比較黏稠，起來就喝容易給心肌增加負(fù)荷，有心臟病患者切忌!晚上要少喝，俗話說：晚上多吃姜就像吃砒霜!吃過早飯后喝比較好些!

3、喝熱的紅糖姜水，這個(gè)情況考慮月經(jīng)經(jīng)期是可以服用,可以改善痛經(jīng)的癥狀，多休息，生活規(guī)律。

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