泡腳能去除體內(nèi)濕氣,泡腳也要講究方法

很多人發(fā)現(xiàn)自己早上起來(lái)特別容易困乏無(wú)力，刷牙的時(shí)候容易惡心干嘔，但是到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，卻查不出什么疾病。這種情況往往是由于體內(nèi)濕氣淤積過(guò)多引起的。但是很多人不知道應(yīng)該如何祛除體內(nèi)的濕氣，有的人說(shuō)需要吃藥去除，有的人說(shuō)通過(guò)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)就可以，還有的人說(shuō)泡腳可以祛除濕氣。那么泡腳真的可以去除體內(nèi)濕氣嗎?泡腳祛除濕氣的原理是什么?為什么泡腳可以祛除濕氣?

在泡腳的過(guò)程當(dāng)中，熱水會(huì)幫助我們的腳底板打開(kāi)毛孔。熱氣順著我們腳底板的毛孔傳達(dá)到體內(nèi)，促進(jìn)我們的腳部血液循環(huán)，幫助我們推動(dòng)體內(nèi)的濕氣排出體外。而且泡腳的時(shí)候如果水溫適宜，很容易導(dǎo)致人體的身體全身出汗，這種情況就是一種排毒的方式。

另外如果覺(jué)得單純的用熱水泡腳，起到的排毒效果不明顯。那么我們?cè)谂菽_的時(shí)候，也可以像熱水當(dāng)中添加一些白醋，或者將艾葉熬煮成汁添加到泡腳水當(dāng)中，也可以在泡腳水當(dāng)中適當(dāng)?shù)牡紊仙僭S的火龍油，這樣不僅可以起到祛濕排毒的作用，同時(shí)還可以在一定的程度上強(qiáng)身健體，保養(yǎng)肌膚的功效。

但需要注意的是，人體在泡腳的時(shí)候一定要注意上半身的保暖，而且最好不要在寬敞陰涼通風(fēng)的地方泡腳，以避免洗腳水的熱量外散，起不到泡腳的效果。而且泡腳以后不要立即睡覺(jué)，最好可以休息30分鐘再入睡。

有條件的患者在泡腳的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┡頍犸?，力求保證泡腳的時(shí)候，人體的上半身和下半身是處于同一熱度，不要邊泡邊涼，上下熱度不均，以導(dǎo)致人體由于溫差過(guò)大造成感冒癥狀。

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