，他說(shuō)！币馑际钦f(shuō)，要隨身帶些精制的艾絨，以備養(yǎng)生保健之需。民間盛傳的“若要身體安，三里常不干”養(yǎng)生理念，就是唐代藥王孫思邈留下的，其本人也是灸法養(yǎng)生的實(shí)踐者。

據(jù)唐史記載

，這位神醫(yī)在中年之前并不是很健康，完全可以用體弱多病來(lái)形容?div id="4qifd00" class="flower right">

，開始經(jīng)常使用艾灸為自己調(diào)理身體，最終創(chuàng)出歷史上最完善的艾灸養(yǎng)生法，乾隆皇帝因深感此法的養(yǎng)生祛病

，延年益壽之功效

，御筆賜名為“太和懸灸”。

足三里到底在哪里呢

？足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。也就是說(shuō)：將膝關(guān)節(jié)彎曲成直角后，從外膝眼往下量4個(gè)橫指的距離，再?gòu)拿劰乔搬障蛲鈧?cè)量1個(gè)橫指的距離，即可找到此穴。

古人云："家有三年艾

，郎中不用來(lái)"，說(shuō)的是使用艾灸進(jìn)行自我調(diào)治。

艾灸的好處

1、調(diào)和陰陽(yáng)

。人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。

2

、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸