驚蟄節(jié)氣吃什么水果

驚蟄節(jié)氣吃什么水果

1、梨

驚蟄前后，人們易咽干冒火，民間素以“驚蟄吃梨”來“清六腑之熱，滋五臟之陰?！睘樯兑岳?？是借“梨”的諧音與小蟲分離。另外，春天來了氣候比較干燥，很容易口干舌燥、外感咳嗽，而梨味甘，有清熱養(yǎng)陰、利咽生津、潤喉化痰之功效，且含豐富的果酸、鐵質(zhì)、維生素A、維生素C等，特別適合這一季節(jié)食用。

吃梨時可用生梨去核去皮后榨汁、去核后蒸熟、切片后和冰糖、銀耳等一起煮水，川貝燉梨對咳嗽具有一定的治療效果。但因梨性質(zhì)寒涼，不宜一次多吃，否則會傷及脾胃。對于脾胃虛寒或血糖偏高的人，不宜吃生梨。

2、獼猴桃

雖然獼猴桃是小個頭水果，但是其綠色果肉中營養(yǎng)豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。獼猴桃除了維他命C是它的強項外，原來其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

獼猴桃含有多種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸及鈣、鎂、鐵、鉀等人體所需的礦物質(zhì)，但并不是人人皆宜。有些人對獼猴桃會過敏，表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢，還可能發(fā)展為口腔黏膜水腫。如果出現(xiàn)呼吸困難、透不過氣，這表明喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫，嚴重時可致人死亡。過敏體質(zhì)人群一定要謹慎食用獼猴桃。

3、草莓

它營養(yǎng)價值高，特別適宜春季養(yǎng)生食用，所以被營養(yǎng)學(xué)家譽為是“春季第一果”。草莓的營養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，草莓中含的營養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用。同時因為含鐵，貧血的朋友也可以常吃。

對于脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓，另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水沖洗，即可信用。

4、番石榴

據(jù)介紹，番石榴是個“營養(yǎng)庫”，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族、維C、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。其所含的維生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等水果都高，其種子中含鐵量更勝于其它水果，所以，食用番石榴時最好能連子一起食入。

很多人的在吃番石榴的時候經(jīng)常是以直接食用為主，將鮮果清洗干凈后即可食用?；蛘哌€可以將其切塊置于碟上，不僅非常美觀，同時食用的時候也更加方便，一些注意形象的女性很適合這種吃法。或者還可以將番石榴切成快后加上少許酸梅粉或鹽巴，不僅吃的時候非常方便，同時還可以品嘗到不同的風(fēng)味。

2022年驚蟄時間幾點 這個節(jié)氣適合吃什么水果

　　2022年驚蟄時間幾點

　　2022年驚蟄節(jié)氣的時間是在在公歷的3月5日 22:43:34，農(nóng)歷 2022年二月(小)初三，這天是星期六，這個節(jié)氣表示立春以后天氣轉(zhuǎn)暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的各種冬眠動物將蘇醒過來開始活動起來，所以叫驚蟄。

　　通過黃歷中可以看出該天的運勢：

　　宜：提車 簽合同 交易 動土 安床 裁衣 破土 起工架馬 剖腹產(chǎn) 納財 開鑿池塘 開倉庫 出貨財 豎柱 修井 出財放債 學(xué)技藝

　　忌：結(jié)婚 出行 搬家 入宅 赴任 安葬 提親 求婚 訂婚 動土開基 開工 開張 開業(yè) 上梁 建基 理發(fā) 上官 求謀 醞釀 補垣 行船

　　2022年驚蟄三侯是什么意思

　　驚蟄節(jié)氣適合吃什么水果

　　草莓

　　梨

　　驚蟄吃梨是民間的習(xí)俗，對改善干燥的癥狀有很大的幫助，大家在驚蟄時節(jié)不妨多多食用。

　　獼猴桃

　　驚蟄節(jié)氣是在早春的時候，早春容易出現(xiàn)春燥的情況，吃獼猴桃能夠分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

驚蟄節(jié)氣吃什么水果

驚蟄節(jié)氣吃橙子。

驚蟄時節(jié)氣溫逐漸升高，容易出汗，橙子是一種富含維生素C的水果，有很好的滋潤效果，非常適合驚蟄。橙子可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調(diào)料或附加物。在中國，甜橙主要種植區(qū)域長江以南各省，最大的汁用甜橙產(chǎn)地主要分布在長江中上游的柑橘帶，該地區(qū)所產(chǎn)甜橙出汁率高、風(fēng)味純正、色澤宜人、加工產(chǎn)品的品質(zhì)優(yōu)良。

首先，橙子并不是越光滑越好，進口橙子往往表皮破孔較多，比較粗糙，而經(jīng)過“美容”之后的橙子，則非常光滑，幾乎沒有破孔；其次，買之前，可以用白餐巾紙最好是濕紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色。

選購橙子的注意事項

1、外觀：橙子的外觀應(yīng)該光滑、有光澤，沒有斑點、破損或者腐爛等缺陷，顏色應(yīng)該均勻，沒有明顯的色差。

2、重量：重量應(yīng)該適中，如果太輕可能說明橙子水分過多，如果太重可能說明橙子品質(zhì)較差或者添加了其他成分。

3、果皮：果皮應(yīng)該比較厚實，有一定的彈性，不易破裂，如果果皮過薄，可能說明橙子品質(zhì)較差或者存放時間過長。

4、氣味：橙子應(yīng)該有一定的清香味，如果聞起來有異味或者發(fā)霉味，說明橙子已經(jīng)不新鮮，不宜購買。

5、品種：橙子的品種比較多，不同品種的口感和滋味略有不同，可以根據(jù)自己的喜好和需求選擇適合的品種。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jieqiys/194996.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 驚蟄節(jié)氣多吃5種蔬菜

下一篇: 驚蟄節(jié)氣如何保肝養(yǎng)脾