處暑后面是什么節(jié)氣

大家應(yīng)該都聽說過我國的二十四節(jié)氣吧，可能還會(huì)因?yàn)檠谉岬臍鉁厝チ私庖幌孪奶斓哪切┕?jié)氣，比如說處暑，那處暑后面是什么節(jié)氣，大家知道嗎？若是不了解的話就讓小編告訴你吧。

一、處暑后面是什么節(jié)氣

首先說明一下，處暑之后下一個(gè)節(jié)氣是白露。

白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，占據(jù)第十五的位置，也是秋天的第三個(gè)節(jié)氣。當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)一百六十五度時(shí)交白露節(jié)氣。我國古人將白露劃分為三候，分別是:“一候鴻雁來;二候元鳥歸;三候群鳥養(yǎng)羞?！闭f的是白露節(jié)氣正是候鳥南飛避寒，鳥兒們貯存糧食以備過冬。這便可以看出白露就是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。

白露也是秋天的節(jié)氣，表示著孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始。白露的“露”代表的溫度降低的意思，是水汽在地面凝結(jié)而成的水珠。在白露節(jié)氣人們會(huì)明顯地感到?jīng)鏊臏囟龋惺芮锾旒磳⒌絹怼?/p>

二、處暑后應(yīng)該注意什么

1、作息：處暑后自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時(shí)宜調(diào)節(jié)起居作息，應(yīng)早睡早起，晚上睡覺不要晚于23點(diǎn)。睡覺的時(shí)候應(yīng)關(guān)好門窗，要遮住腹部，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

2、飲食：處暑后空氣濕度下降，人們通常會(huì)感覺皮膚干澀、鼻腔干燥痛、眼干咽干，大便干結(jié)等，這個(gè)時(shí)候根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，應(yīng)該多吃一些能滋陰潤燥的食物，如銀耳、蓮藕、鴨子、蜂蜜、蘿卜等，防止燥邪傷害人體津液。

3、運(yùn)動(dòng)：秋季氣候清爽宜人，可以多往戶外走走，適當(dāng)做一點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)。不過運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，應(yīng)該選擇運(yùn)動(dòng)量較小的活動(dòng)，以免大量出汗傷到陽氣。根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇一些溫和、舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如：登山、散步、慢跑等，但要多注意滋脾補(bǔ)筋。在運(yùn)動(dòng)之前得做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免筋脈拉傷。

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