今日霜降
，是秋天的最后節(jié)氣，它的出現(xiàn)意味著大家馬上就進(jìn)入冬天了。民間有諺語“霜降一過百草枯”，一過霜降天氣更涼、更燥了，人體正氣更容易被侵襲，此時(shí)養(yǎng)生尤其要注重養(yǎng)好五臟之氣。俗話說“人活一口氣”，中醫(yī)認(rèn)為氣是構(gòu)成和維持人體的最基本物質(zhì)
，是一種能量。氣不足
中醫(yī)提醒
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中醫(yī)專家介紹
調(diào)養(yǎng)方法：想要養(yǎng)心氣
可是由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快
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脾胃之氣負(fù)責(zé)運(yùn)化水谷
調(diào)養(yǎng)方法：單舉手臂對脾氣有很好的調(diào)節(jié)作用
具體做法是：自然站立
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肝氣宜保持柔和舒暢
調(diào)養(yǎng)方法：眼皮就好比肝臟工作和休息的開關(guān)
，人只要閉上眼或者一睡著，肝臟就開始休整，發(fā)揮其藏血之功。因此，傳統(tǒng)養(yǎng)生非常強(qiáng)調(diào)閉眼養(yǎng)肝，不管是閉目養(yǎng)神、日間小憩還是夜間按時(shí)睡眠，都是很好的養(yǎng)肝氣方法。4
、養(yǎng)肺氣——展肩擴(kuò)胸肺是所有臟器中最嬌嫩的
，調(diào)養(yǎng)以宣散為主。肺氣不足會引起咳嗽、水腫、便秘等不適癥狀，有些人弱不禁風(fēng)，容易感冒調(diào)養(yǎng)方法：模仿拉弓射箭的動作可引動肺經(jīng)
具體做法是：兩掌合抱于胸前
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、養(yǎng)腎氣——勤踮腳尖腎氣指的是腎臟的功能活動
，腎氣不足時(shí)，會出現(xiàn)腰膝酸軟、頸背部酸痛、頭發(fā)干枯發(fā)白、黑眼圈等。很多上了年紀(jì)的人，腎氣不足的時(shí)候容易精神萎靡，老是睡不醒。調(diào)養(yǎng)方法：在傳統(tǒng)健身運(yùn)動八段錦中
，“背后七顛百病消”一式就強(qiáng)調(diào)了踮腳尖的益處。從經(jīng)絡(luò)的循行來看，足三陰經(jīng)(即脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng))都經(jīng)過足內(nèi)側(cè)，踮起腳尖可疏通足三陰經(jīng)、馭氣上行，從而改善腎功能。1.關(guān)于霜降的詩句古詩有哪些蒹葭蒼蒼
，白露為霜（詩經(jīng)）停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花
。（山行 杜牧）北風(fēng)降霜松柏雕，天形慘澹光景銷
火燒寒澗松為燼
，霜降春林花委地（《謫居》白居易）《楓橋夜泊》
年代： 唐 作者： 張繼
月落烏啼霜滿天
，江楓漁火對愁眠。姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。露》
年代： 唐 作者： 徐寅
鶴鳴先警雁來天，洗竹沾花處處鮮
。散彩幾當(dāng)蟬飲際，凝光宜對蚌胎前。朝垂苑草煙猶重，夜滴宮槐月正圓。怵惕與霜同降日，頻繁思薦獨(dú)凄然。2.關(guān)于霜降的詩句有哪些《蒹葭》
年代： 先秦 作者： 詩經(jīng)
蒹葭蒼蒼
，白露為霜。所謂伊人，在水一方。溯洄從之，道阻且長
蒹葭凄凄，白露未晞
溯洄從之
蒹葭采采
溯洄從之，道阻且右
《漁家傲·塞下秋來風(fēng)景異》
年代： 宋 作者： 范仲淹
塞下秋來風(fēng)景異，衡陽雁去無留意
濁酒一杯家萬里，燕然未勒歸無計(jì)
，羌管悠悠霜滿地。人不寐，將軍白發(fā)征夫淚《早冬游王屋，自靈都抵陽臺上方望天壇
年代： 唐 作者： 白居易
霜降山水清，王屋十月時(shí)
朝為靈都游
忽念公程盡
嘗聞此游者
二人相顧言
今果如其語，光彩雙葳蕤
我來高其事
《梨》
年代： 宋 作者： 蘇軾
霜降紅梨熟，柔柯已不勝
未嘗蠲夏渴，長見助春冰
3.有關(guān)霜降的詩句描寫霜降的詩詞
【南鄉(xiāng)子】
重九涵輝樓呈徐君猷 蘇軾
霜降水痕收
佳節(jié)若為酬。但把清尊斷送秋
【水調(diào)歌頭】
九月望日
霜降碧天靜，秋事促西風(fēng)
歲將晚
，客爭笑，問衰翁。平生豪氣安在【相和歌辭·從軍行三首】李約
看圖閑教陣
路長須算日，書遠(yuǎn)每題年
柵高三面斗，箭盡舉烽頻
邊城多老將
候火起雕城
，塵砂擁戰(zhàn)聲。游軍藏漢幟，降騎說蕃情。霜降滮池淺
，秋深太白明。嫖姚方虎視，不覺請?zhí)肀?/p>【秋晚登樓望南江入始興郡路】張九齡
潦收沙衍出
，霜降天宇晶。伏檻一長眺，津途多遠(yuǎn)情。思來江山外
，望盡煙云生。滔滔不自辨，役役且何成。我來颯衰鬢，孰云飄華纓
。櫪馬苦蜷跼，籠禽念遐征。歲陰向晼晚
，日夕空屏營。物生貴得性內(nèi)顧覺今是
【九日登李明府北樓】劉長卿
九日登高望
霜降鴻聲切，秋深客思迷
。無勞白衣酒，陶令自相攜。【送李翥游江外】岑參
相識應(yīng)十載，見君只一官。家貧祿尚薄
，霜降衣仍單。惆悵秋草死
，蕭條芳?xì)q闌。且尋滄洲路，遙指吳云端。匹馬關(guān)塞遠(yuǎn)，孤舟江海寬
。夜眠楚煙濕，曉飯湖山寒。砧凈紅鲙落
，袖香朱橘團(tuán)。帆前見禹廟，枕底聞嚴(yán)灘。便獲賞心趣
，豈歌行路難。青門須醉別，少為解征鞍。【賦得九月盡（秋字）】元稹
霜降三旬后
，蓂馀一葉秋。玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。半夜灰移琯
描寫霜降的詩詞
【歲晚】白居易
霜降水返壑
何此南遷客，五年獨(dú)未還
。命屯分已定，日久心彌安。亦嘗心與口，靜念私自言
。去國固非樂，歸鄉(xiāng)未必歡。何須自生苦，舍易求其難
。【謫居】白居易
面瘦頭斑四十四
，遠(yuǎn)謫江州為郡吏。逢時(shí)棄置從不才，未老衰羸為何事?div id="d48novz" class="flower left">
遭時(shí)榮悴一時(shí)間
【玩止水】白居易
動者樂流水
凄清早霜降
廣狹八九丈
凈分鶴翹足
定將禪不別
豈唯空狎玩
【觀村人牧山田】錢起
六府且未盈，三農(nóng)爭務(wù)作
禾黍入寒云
中田聚黎甿
庶追周任言
【送李九貶南陽】錢起
玉柱金罍醉不歡，云山驛道向東看
柳影蕭疏秋日寒。霜降幽林沾蕙若
秋來回首君門阻
【泊舟盱眙】韋建
泊舟淮水次
平沙依雁宿
【秋懷奉寄朱補(bǔ)闕】武元衡
上苑繁霜降，騷人起恨初
暮色秋煙重，寒聲牖葉虛
已制歸田賦
4.與霜降有關(guān)的詩句【南鄉(xiāng)子】
重九涵輝樓呈徐君猷 蘇軾
霜降水痕收
【相和歌辭·從軍行三首】李約
霜降滮池淺
【秋晚登樓望南江入始興郡路】張九齡
潦收沙衍出，霜降天宇晶
【九日登李明府北樓】劉長卿
霜降鴻聲切
【送李翥游江外】岑參
家貧祿尚薄
【賦得九月盡（秋字）】元稹
霜降三旬后
【歲晚】白居易
霜降水返壑
5.關(guān)于霜降的詩歌關(guān)于霜降的詩歌（部分）
《泊舟盱眙》 韋建
泊舟淮水次
，霜降夕流清。夜久潮侵岸，天寒月近城。平沙依雁宿，候館聽雞鳴
。鄉(xiāng)國云霄外，誰堪羈旅情。《歲晚》 白居易
霜降水返壑
冉冉歲將宴
何此南遷客
命屯分已定
亦嘗心與口
去國固非樂
何須自生苦
《謫居》白居易
面瘦頭斑四十四
逢時(shí)棄置從不才
火燒寒澗松為燼
，霜降春林花委地。遭時(shí)榮悴一時(shí)間
，豈是昭昭上天意。《賦得九月盡（秋字）》元稹
霜降三旬后，蓂馀一葉秋
。玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。半夜灰移琯
，明朝帝御裘。潘安過今夕，休詠賦中愁。《秋懷奉寄朱補(bǔ)闕》 武元衡
上苑繁霜降，騷人起恨初
。白云深陋巷，衰草遍閑居。暮色秋煙重
，寒聲牖葉虛。潘生秋思苦，陶令世情疏。已制歸田賦
，猶陳諫獵書。不知青瑣客，投分竟何如。6.形容霜降 的句子諺云：“處暑高粱白露谷，霜降到了拔蘿卜”
《古樂府白紵四時(shí)歌》黃庭堅(jiān)：北風(fēng)降霜松柏雕
，天形慘澹光景銷。山河夜半失故處，何地藏舟無動搖。少年志愿不成就，故年主人且恩舊。及河之清八月來，斗酒聊為社公壽。《南鄉(xiāng)子·重九涵輝樓呈徐君猷（yóu）》
蘇軾
霜降水痕收，淺碧鱗鱗露遠(yuǎn)洲
。酒力漸消風(fēng)力軟，颼颼，破帽多情卻戀頭。佳節(jié)若為酬
，但把清尊斷送秋。萬事到頭都是夢，休休，明日黃花蝶也愁。霜降時(shí)節(jié)
，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”7.描寫霜降的句子描寫“霜降”的句子有“雞聲茅店月
詩詞中描寫“霜降”的詞句有很多
1. 深秋柳陌露凝霜，衰草疏疏碧水涼
2. 潦收沙衍出
3. 客心洗流水
，馀響入霜鐘。---《望天門山》4. 半卷紅旗臨易水，霜重鼓寒聲不起
。---《雁門太守行》5. 白露成野霜
，凋我窗下草。---《秋懷》6. 水氣團(tuán)煙暝
，嵐光帶雨濃。---《舟中雜記》7. 泊舟淮水次
8. 九月降霜秋早寒
9. 九月霜降后，水涸為平地
10. 桃李與荊棘，霜降同夜萎
11. 火燒寒澗松為燼
12. 霜降山水清
13. 家貧祿尚薄
14. 霜降碧天靜
15. 雞聲茅店月，人跡板橋霜
8.關(guān)于霜降的詩詞借風(fēng)花雪月喻人關(guān)于霜降的詩句
1、微霜降而下淪兮（先秦·屈原·《遠(yuǎn)游》） 2
4、霜降碧天靜（宋·葉夢得·《水調(diào)歌頭 九月望日
14、微霜降而下戒（先秦·屈原·《九章之七 惜往日》）
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9.霜降的詩詞《泊舟盱眙》 韋建
泊舟淮水次
平沙依雁宿，候館聽雞鳴
《秋懷奉寄朱補(bǔ)闕》 武元衡
上苑繁霜降
