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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 節(jié)氣養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      小雪節(jié)氣要注意清內(nèi)火
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 07:15:03
        
      

        
      
           
      小雪是冬季的第二個節(jié)氣，從每年11月22日或23日開始
      ，到12月7日或8日結(jié)束。從這個節(jié)氣開始
      ，北方開始下雪，但雪下的次數(shù)比較少
      ，雪量不大
      。小雪期間氣溫繼續(xù)走低，直接表現(xiàn)就是使我國北方大部分地區(qū)的氣溫逐步達到0℃以下
      ，同時長江中下游許多地區(qū)陸續(xù)進入冬季
      。
      從這個節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了
      ，由于氣候雖冷卻還沒到嚴冬
      ，很多人不太注意戴帽子
      、圍巾
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！邦^為諸陽之會”，即頭部是所有陽經(jīng)匯聚的地方
      ，最不能受風(fēng)寒
      ，大家一定要戴帽子，一定要注意防寒
      、保護陽氣
      。
      這個節(jié)氣里，室內(nèi)暖氣都開始供暖
      ，外面寒冷
      ，人們穿得嚴實，體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去
      ，就容易生“內(nèi)火”
      ，也就是人們常說的容易上火。經(jīng)常聽說周圍的人出現(xiàn)口腔潰瘍
      ，甚至臉上的疙瘩也比平日里多了
      ，這些就是內(nèi)火的表現(xiàn)，雖然寒冷的日子里
      ，人們喜歡吃熱乎乎的食物
      ，但是姜教授告誡大家，過于麻辣的食物最好不要吃
      ，這會更助長體內(nèi)的“內(nèi)火”
      。另外，寒冷干燥的室內(nèi)
      ，大多數(shù)人感到口鼻干燥
      ，好像要冒火了，建議大家可以多喝點熱湯
      ，比如白菜豆腐湯
      、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等
      ，既暖和又能滋補津液
      。這個季節(jié)的白菜、蘿卜都是當(dāng)季食物
      ，富含維生素及多種微量元素
      ，而且，白蘿卜能清火降氣
      、消食
      ，非常適合這個節(jié)氣里食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jieqiys/195043.html.
      
          
      
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      立夏養(yǎng)生
      
                        
      立夏養(yǎng)生【飲食篇】中醫(yī)認為“立夏”后陽氣上升，天氣逐漸升溫
      ，如果此時人們還多吃些油膩
      ，或是易上火的食物，就會造成身體內(nèi)
      、外皆熱
      ，而出現(xiàn)上火的痤瘡、口腔潰瘍
      、便秘等病癥
      。因此，飲食注意調(diào)養(yǎng)脾胃
      ，以清淡
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      處暑后面是什么節(jié)氣
      
                        
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      ，比如說處暑
      ，那處暑后面是什么節(jié)氣，大家知道嗎
      ？若是不了解的話就讓小編告訴你吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      霜降一過百草枯，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽！
      
                        
      霜降一過百草枯
      ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
      ！今日霜降，是秋天的最后節(jié)氣
      ，它的出現(xiàn)意味著大家馬上就進入冬天了
      。民間有諺語“霜降一過百草枯”，一過霜降天氣更涼
      、更燥了
                
                ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽.png" alt="霜降一過百草枯
      ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，也意味著冬天即將開始
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      大雪時節(jié)要懂得藏
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則
      
                        
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        ，不可在過于困乏時才睡
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