伴隨著大雪而來的是溫度下降，摔傷
、凍傷、感冒、交通事故等成為雪天影響健康的主要因素。那么，大雪如何養(yǎng)生呢？下面，小編從衣食住行等方面教你大雪時(shí)節(jié)巧養(yǎng)生。衣：睡覺要穿得薄 外出要穿得艷
在大雪節(jié)氣前后
，人們的衣食住行都受到寒冷天氣的影響，尤其是穿衣方面。有些人因天冷怕寒
，冬天睡覺時(shí)總愛多穿些衣服。其實(shí)這樣做很不利于健康。養(yǎng)生保健專家解釋說，因?yàn)槿嗽谒邥r(shí)大腦、肌肉進(jìn)入休息狀態(tài)，心臟跳動(dòng)次數(shù)減少，肌肉的反射運(yùn)動(dòng)和緊張減弱，中樞神經(jīng)活動(dòng)減慢，此時(shí)脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會(huì)妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發(fā)。衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少面對(duì)突如其來的寒冷
，最需要防護(hù)的是兒童、老人，還有愛漂亮的美眉。孩子年紀(jì)比較小，凍著了自己也不知道。因此，家長(zhǎng)不僅要讓他們穿得暖，更重要的是穿得合適。孩子的衣著要寬松，易于穿脫，方便隨時(shí)增減。避免長(zhǎng)時(shí)間把孩子的手、腳、足踝部和耳朵等暴露在外。寒冷的空氣刺激皮膚引起收縮
，致使表皮血流不暢，加上脂肪細(xì)胞很脆弱，如果穿不暖和，易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以，愛美的女性還是應(yīng)該以保證溫度為主。如果同時(shí)還要兼顧風(fēng)度，不妨下點(diǎn)血本，穿一些質(zhì)地柔軟老年人對(duì)氣候冷熱變化的調(diào)節(jié)能力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性比年輕人差
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；加新詺夤苎?div id="jfovm50" class="index-wrap">、肺氣腫及胃部疾病的老年人
食：藥補(bǔ)過頭不利新陳代謝
專家表示，人們經(jīng)過了春
、夏、秋三個(gè)季節(jié)的消耗，臟腑的陰陽氣血會(huì)有所偏衰同時(shí)
大雪時(shí)節(jié)到底應(yīng)該“進(jìn)補(bǔ)”些什么呢
住：慎防電暖用品引發(fā)火災(zāi)
天氣變冷
在冰凍天氣
，居民家中的水管很容易發(fā)生破裂。專業(yè)人士提醒，要及時(shí)給室內(nèi)外裸露的水管“穿衣戴帽”大雪期間降水量少的時(shí)候
行：出行速度要放慢 最好穿軟底鞋
穿鞋：盡量穿軟底
、平底或膠底棉皮鞋，最好不穿硬底或容易打滑的鞋，冬天的鞋掌最好不要釘鐵掌。走路：走在冰雪路面時(shí)
，一定要放慢步伐，邁小步行走，腳落地時(shí)應(yīng)前腳掌先落地，身體要前傾。帶小孩外出時(shí)應(yīng)改換方式，變背孩子為抱孩子，這樣可以防止大人后傾斜摔倒時(shí)，把孩子壓在身下。老人最好結(jié)伴出行，或拄個(gè)拐杖。騎車：騎自行車
、電動(dòng)車的人們應(yīng)注意，要選擇方便上下車的衣服，不要把衣服拖拉在車座后，防止下車時(shí)衣服掛在車座上。帶帽子的衣服出遠(yuǎn)門：有條件的最好坐飛機(jī)，其次坐火車
，最好不坐或少坐長(zhǎng)途汽車。坐飛機(jī)長(zhǎng)距離出行時(shí)，南北溫差變化大，要多注意帶些御寒衣物，以免因溫差太大造成身體不適。本文地址:http://www.mcys1996.com/jieqiys/196802.html.
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