每當(dāng)長(zhǎng)假過后重返工作崗位時(shí)
，你是否感覺身心萎靡、情緒低落或者焦躁、注意力難以集中?芽或是頭痛節(jié)后上班綜合癥有哪些表現(xiàn)?
節(jié)后綜合癥并不是一種疾病
生理方面的表現(xiàn)比較常見的有：1)精力不濟(jì)，總感覺自己體乏
心理方面的反應(yīng)會(huì)更豐富一些，也是節(jié)后上班綜合癥更突出的表現(xiàn)
節(jié)后上班綜合癥對(duì)職場(chǎng)人士和職場(chǎng)工作有哪些影響?
最大的影響就是在進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)候會(huì)有一段時(shí)間工作效率是很低的
。這是必須接受的?熏因?yàn)槟闵眢w的調(diào)整需要時(shí)間。現(xiàn)在有很多人呼吁把放假的時(shí)間延長(zhǎng)一點(diǎn)?熏不過假期延的再長(zhǎng)?熏如果我們?cè)谶^節(jié)安排上還是那種玩到底后第二天突然上班，節(jié)后上班綜合癥還是會(huì)出現(xiàn)的。其次
，它會(huì)影響人對(duì)工作的認(rèn)可和評(píng)價(jià)。工作和休假肯定是不一樣的狀態(tài)，我們不能要求工作中也能達(dá)到節(jié)日的那種放松和娛樂的狀態(tài)，這對(duì)大多數(shù)人來講不現(xiàn)實(shí)。我們不能拿假期的自由輕松與工作的限制或壓力作比較，工作有工作的成就感和價(jià)值感，工作和休假是沒有可比性的。對(duì)二者的不停對(duì)比只會(huì)讓我們對(duì)工作更加失望、厭倦，更加的無法進(jìn)入工作狀態(tài)。假期之后日常生活調(diào)理“五步驟”快速緩解節(jié)后綜合征
1.調(diào)整生物鐘
春節(jié)期間經(jīng)常通宵打牌
2.食補(bǔ)療法
飲食無規(guī)律會(huì)讓腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，無必要的筵席
3.運(yùn)動(dòng)保健
此法對(duì)宅男宅女們相當(dāng)有效，整日宅在家中
，看碟看電影的朋友，或者睡個(gè)昏天暗地的朋友，可適當(dāng)?shù)孛咳兆霭胄r(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。冬季寒冷運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免受涼感冒。4.心理調(diào)節(jié)
突然從喧囂恢復(fù)到安靜
，容易出現(xiàn)短暫適應(yīng)障礙，一般可與人多交流，可排解內(nèi)心壓力，而情緒起伏較大的朋友，或者無法調(diào)節(jié)的朋友，建議可讓心理醫(yī)生簡(jiǎn)單干預(yù)一下。5.做好節(jié)后檢查
患有慢性疾病或心理疾病的朋友
，節(jié)后最好到醫(yī)院進(jìn)行體檢，過節(jié)期間很多人停止了治療，加之不規(guī)律的生活，很容易讓疾病加重，應(yīng)及時(shí)檢查盡早發(fā)現(xiàn)病情變化。本文地址:http://www.mcys1996.com/jieqiys/222263.html.
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