春分是什么時候

春分是什么時候

春分是反映四季變化的節(jié)氣之一。春分這天，太陽光直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，所以古代春分秋分又稱為“日夜分”，民間有“春分秋分，晝夜平分”的諺語……那么春分是什么時候呢？接下來就來看看吧。

春分是什么時候

春分是二十四節(jié)氣之一，每年農(nóng)歷二月十五日前后(公歷大約為3月20-21日期間)，太陽位于黃經(jīng)0°(春分點(diǎn))時。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節(jié)相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年，有著3000年的歷史。

春分養(yǎng)生注意什么

1.御寒

春天宜晚睡早起，到室外多活動,舒展形體，使一天精力更加充沛。春天要特別注意御寒，養(yǎng)陽斂陰。根據(jù)“春捂秋凍”的原則，一定要隨氣溫的變化增減衣服，以適應(yīng)春季氣候多變的規(guī)律。

2.調(diào)節(jié)飲食

在春分這個季節(jié)，我們身體的新陳代謝非常的旺盛，食物應(yīng)該以比較溫和為主。不要吃過于油膩，過于生冷，也不要吃過于刺激性的食物。飲食要比較清淡化，同時在春分節(jié)氣，要多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)還有維生素的食物。

3.調(diào)養(yǎng)精神

春天陽光明媚，風(fēng)和日麗，精神調(diào)攝應(yīng)做到疏泄條達(dá)，心胸開闊，戒郁怒以養(yǎng)性。假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會使氣血調(diào)暢，精神旺盛。

4.運(yùn)動鍛煉

一年之計在于春，所以春天是最適合鍛煉身體的季節(jié)。因?yàn)榇禾爝@個時候萬物復(fù)蘇，空氣非常的清新，在春天我們多鍛煉身體會增強(qiáng)免疫力及抗病的能力，減少患上疾病的可能性。

5.預(yù)防眼病

中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)從調(diào)肝補(bǔ)腎入手來預(yù)防和治療眼病。因?yàn)?“肝開竅于目”,只有肝的精氣充足，眼睛才能黑白清晰，炯炯有神。如肝火上炎，可見雙目腫赤，肝虛則會雙目干澀、視物不清?！澳I為肝之母，肝腎同源”,腎的氣血充足，才能維持肝的正常功能。

經(jīng)過對上文的閱讀，相信大家對春分是什么時候已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了，此外還介紹了春分養(yǎng)生注意什么，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

你知道春分、夏至、秋分、冬至各是什么時候嗎

春分，于每年3月20日或3月21日。

夏至，于每年6月21日或22日。

秋分，于每年9月23日或24日。

冬至，于每年12月21日或22日。

資料拓展：

夏至，古時又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。既是二十四節(jié)氣之一，也是古時民間“四時八節(jié)”中的一個節(jié)日，自古就有在夏至拜神祭祖之俗，以祈求消災(zāi)年豐。

春分，二十四節(jié)氣之一，是春季第四個節(jié)氣。春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是春分正當(dāng)春季（立春至立夏）三個月之中，平分了春季。

秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，秋分這天太陽到達(dá)黃經(jīng)180°（秋分點(diǎn)），幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。2019年的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。

冬至，又稱日短至、冬節(jié)、亞歲等，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，既是二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣，也是中國民間的傳統(tǒng)節(jié)日。在中國南方沿海部分地區(qū)，有冬至祭祖的習(xí)俗；在中國北方地區(qū)，每年冬至日有吃餃子的習(xí)俗。

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