長假后身體反而變差是什么回事？

隨著春節(jié)長假的結(jié)束，各行各業(yè)的人員已經(jīng)逐步回到工作崗位上，學(xué)生也陸續(xù)準(zhǔn)備開啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)。按理說，經(jīng)過長假的休息和調(diào)整，人們應(yīng)該以良好的狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。但長假過后，很多人卻發(fā)現(xiàn)自己身體不對勁，總覺得這里不舒服那里也不太好。這或許是假期作息生活不健康惹的禍，但也可能是疾病的征兆，下面就來聽聽專家怎么說。

胃部不適就是吃撐了？老人需警惕上腹疼痛

春節(jié)假期是應(yīng)酬聚會集中的時期，很多人天天外出聚餐，頓頓大魚大肉煎炸油膩，難免讓腸胃有些吃不消。因此，當(dāng)出現(xiàn)胃部不適時，很多人第一反應(yīng)就是：肯定是吃撐了導(dǎo)致消化不良吧？

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院消化內(nèi)科主治醫(yī)師鄧麗芬表示，進(jìn)食過多高蛋白、高油脂的食物的確容易造成消化不良，但胃部不適的原因很多，不能都簡單以為就是消化不良，“高蛋白食物容易產(chǎn)氣，高油脂食物會導(dǎo)致消化不良，如果進(jìn)食太硬的粗纖維食物也會難以消化，這些都會導(dǎo)致胃脹不適的出現(xiàn)。另一方面，整個消化系統(tǒng)的疾病都可導(dǎo)致胃部不適，如胃炎、胃潰瘍，也包括肝臟、膽道和胰腺的疾病?！?/p>

鄧麗芬醫(yī)生提醒，由于導(dǎo)致胃部不適的疾病種類繁多，因此不建議患者簡單當(dāng)做消化不良或胃炎自行處理，尤其是有基礎(chǔ)疾病的老人更應(yīng)警惕上腹疼痛，“出現(xiàn)胃部不適應(yīng)及時就醫(yī)，在完善檢查后再根據(jù)具體疾病進(jìn)行治療。對有基礎(chǔ)疾病的老人而言，如果突然出現(xiàn)上腹部疼痛，可能并非消化系統(tǒng)疾病，而是心梗，應(yīng)盡快就醫(yī)明確診斷。”

糖友節(jié)后血糖控不住怎么辦？必要時需就醫(yī)治療

春節(jié)期間，頻繁的應(yīng)酬聚餐讓很多人的身體都大感吃不消，而原本就應(yīng)嚴(yán)格控制飲食的糖尿病患者更是感到“鴨梨山大”，似乎再怎么小心翼翼，血糖還是控制不好。

“糖尿病患者假期血糖控制不好，大多與飲食不當(dāng)有關(guān)，或是進(jìn)食了過多精細(xì)食物，如米面、點(diǎn)心、糖果等，或是過量飲酒?！敝猩酱髮W(xué)附屬第一醫(yī)院東院普通內(nèi)科主治醫(yī)師黃海鳳介紹說，“一般情況下，患者可遵循醫(yī)囑服用降糖藥控制血壓，若血糖的確無法控制，可根據(jù)實(shí)際情況考慮到門診甚至住院進(jìn)行胰島素的注射治療，不宜拖延，以免造成嚴(yán)重并發(fā)癥?！?/p>

高血壓患者節(jié)后需提防血壓急升 切忌自行服藥

除了糖尿病患者，高血壓患者同樣容易由于生活作息不規(guī)律，從而在長假前后出現(xiàn)病情不穩(wěn)定的情況，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師程允就提醒，尤其需要對高血壓危象進(jìn)行及時的發(fā)現(xiàn)和處理，否則可引發(fā)卒中甚至死亡等嚴(yán)重后果。

“高血壓危象包括急癥和亞急癥，主要指在一些誘因的作用下，患者血壓突然和顯著升高，有時會伴隨其他靶器官損害，這意味著病情急劇惡化，需及時干預(yù)治療?！背淘示透敝魅吾t(yī)師解釋道，“如果測量血壓發(fā)現(xiàn)突然顯著升高，或者舒張壓高于130mmHg，又或是出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈、惡心嘔吐癥狀時，應(yīng)懷疑出現(xiàn)高血壓危象。此時如醫(yī)院較近應(yīng)盡快就醫(yī)；若醫(yī)院較遠(yuǎn)，可在撥打120的同時監(jiān)測血壓，但不建議自行服藥，否則若降壓速度過快，反而可能誘發(fā)其他并發(fā)癥?！?/p>

假期躺到腰痛怎么辦？大多可簡單緩解

躺著玩手機(jī)可以說是時下年輕人假期最愛的活動，加上受到疫情影響探親訪友減少，不少人的春節(jié)假期可以說就是與沙發(fā)及手機(jī)相伴的。可躺久了到假期結(jié)束問題也來了：腰酸背痛渾身都不對勁，這是得病了嗎？

不正確的姿勢的確可能會對我們的脊柱造成壓力或損害，但中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院脊柱外科副主任醫(yī)師韓國偉表示，并非所有的頸椎、腰椎疼痛都預(yù)示著嚴(yán)重疾病，若是肌肉勞損，往往可以通過簡單的方式得到緩解，“造成頸椎、腰椎疼痛的原因包括肌肉勞損、炎癥、外傷、病理性原因等，其中年輕患者多為肌肉勞損所致，一般去除誘因并局部用一些活血化瘀藥物即可緩解。若無法緩解又或是出現(xiàn)了更嚴(yán)重的癥狀時，則應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷?！?/p>

另外，韓國偉副主任醫(yī)師還提醒，不良的姿勢如低頭看手機(jī)、長期彎腰工作、久坐不動等，都會對脊柱以及椎間盤帶來壓力，從而誘發(fā)不適乃至相關(guān)疾病，我們應(yīng)注意進(jìn)行避免和預(yù)防。

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