，身體易缺水，容易上火，每天要補(bǔ)充足夠水分，而且多吃瓜果蔬菜，但要注意溫度過低的冷凍品以及食物不宜多吃，各種偏寒的水果也要避免，防止腸胃不適帶來腹瀉。

6

、保持睡眠足夠

在秋季易有疲勞

、困倦現(xiàn)象，保持足夠睡眠時(shí)間可以使身體精力充足，而且要早睡早起，避免熬夜。

溫馨提示

在寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生一些注意點(diǎn)要清楚知道

，而且在寒露時(shí)節(jié)要隨著氣溫增添衣物，早晚溫差過大，稍不注意易誘發(fā)感冒，所以不要一時(shí)貪涼而使身體受寒。特別是中老年人，中老年人身體抵抗力弱，氣溫下降，病毒入侵各種疾病隨之而來，因此要更加重視，采取措施來預(yù)防，避免指標(biāo)失控危及性命。

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