如何保養(yǎng)肺部？秋天滋陰潤肺的食物有哪些

肺部是身體非常重要的部位，如果肺部受到影響，那么就會對身體造成很大的影響，因此平時一定要注意做好肺部的保養(yǎng)工作，祝由采訪了廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師里自然，為大家介紹一下如何保養(yǎng)肺部？秋天滋陰潤肺的食物有哪些？

如何保養(yǎng)肺部

中醫(yī)認為，保養(yǎng)肺部首先要鞏固肺氣，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理解的免疫力。鞏固肺氣的方式有很多，包括飲食和運動方面，如做一些力所能及的運動來增強體質(zhì)，注意保暖，適時加減衣服。飲食方面要吃容易消化的食物，清淡飲食，避免寒涼、生冷的煎炸食物來刺激脾胃，釀生痰濕。另外，可以長期飲用玉屏風(fēng)散來幫助提高肺氣，提高免疫力。

中醫(yī)認為肺在秋季有什么特點？

中醫(yī)認為肺在秋季是以風(fēng)邪、燥邪為主，大多數(shù)人會覺得秋季需要滋陰潤肺，但廣州的夏天很濕熱，多數(shù)人喜歡吹空調(diào)、喝冷飲，導(dǎo)致脾虛、濕氣重，所以到秋天則會有內(nèi)濕、外燥的表現(xiàn)，因此不能盲目的滋陰潤肺，因為在中醫(yī)理論中，滋陰潤肺的藥物偏涼，對脾虛患者沒好處。

秋天滋陰潤肺的食物

秋天滋陰潤肺的食物主要是帶皮雪梨、百合、玉竹和沙參，以上都可以用于煲湯、煲茶。一般可以食用菊花、百合泡茶喝，或者用豬肺、雪梨干煲湯，來潤肺、養(yǎng)肺。潤肺、養(yǎng)肺需結(jié)合自己的體質(zhì)來制定食療方案，不要盲目跟隨。吃東西來養(yǎng)肺、清肺毒是民間對傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的誤解。

上面就是里自然醫(yī)生為大家介紹的肺部保養(yǎng)的相關(guān)問題，秋天一定要多吃潤肺的食物，這樣對身體有好處，而且平時還需要多喝溫開水或適當(dāng)?shù)暮赛c花茶，都可以起到潤肺養(yǎng)肺的功效。

里自然 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院肺病科（呼吸內(nèi)科）

擅長疾病：掌握慢性阻塞性肺疾病、肺炎、慢性咳嗽、 ...[詳細]

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