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處暑養(yǎng)生有什么禁忌和注意

佚名 2024-03-06 20:46:03

每年處暑一到,就代表著秋天即將到來。進(jìn)入處暑節(jié)氣,天氣非常的干燥

,很多人不能適應(yīng)這樣的天氣
,這個(gè)時(shí)候要做好養(yǎng)生保健的工作

處暑有什么變化

1

、氣溫下降

處暑節(jié)氣

,單單用氣溫開始走低來描述是不夠的。氣溫走低僅是其中的一個(gè)現(xiàn)象
。產(chǎn)生這一現(xiàn)象背后的原因
,首先應(yīng)是太陽的直射點(diǎn)繼續(xù)南移,太陽輻射減弱
;二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退
,蒙古冷高壓開始躍躍欲試,出拳出腳
,小露鋒芒

2、秋高氣爽

開始影響我國的冷高壓

,在它的控制下
,形成的下沉的、干燥的冷空氣
,先是宣告了中國東北
、華北、西北雨季的結(jié)束
,率先開始了一年之中最美好的天氣--秋高氣爽
。處暑期間,真正進(jìn)入秋季的只是東北和西北地區(qū)
。但每當(dāng)冷空氣影響我國時(shí)
,若空氣干燥,往往帶來刮風(fēng)天氣
,若大氣中有暖濕氣流輸送
,往往形成一場像樣的秋雨。每每風(fēng)雨過后
,特別是下雨過后
,人們會感到較明顯的降溫。故有:“一場秋雨(風(fēng))一場寒”之說
。北方南部的江淮地區(qū)
,還有可能出現(xiàn)較大的降水過程。氣溫下降明顯
,晝夜溫差加大
,雨后艷陽當(dāng)空,人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng),一不小心就容易引發(fā)呼吸道
、腸胃炎
、感冒等疾病。

3

、秋老虎

夏季稱雄的副熱帶高壓

,雖說大步南撤,但絕不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)
、輕易退到西太平洋的海上
。在它控制的南方地區(qū),剛剛感受一絲秋涼的人們
,往往在處暑尾聲
,再次感受高溫天氣,這就是名副其實(shí)的"秋老虎"
。對于剛剛走出三伏
,并且遭遇嚴(yán)重伏旱的地區(qū),如果繼續(xù)受副熱帶高壓的控制
,往往容易形成夏秋連旱
,使秋季防火期大大提前,需要警惕
。需要說的是
,長江中下游地區(qū)往往在秋老虎天氣結(jié)束后,才會迎來秋高氣爽的小陽春
,不過要到10月以后了
。在此期間,全國各地的暴雨總趨勢是減弱的

處暑時(shí)節(jié)各地有什么習(xí)俗

對于沿海漁民來說,處暑意味著漁業(yè)收獲

?div id="jfovm50" class="index-wrap">!靶轁O期”結(jié)束,魚蝦貝類發(fā)育成熟
,可以捕獲到種類繁多的海鮮
。此時(shí),一帶舉行盛大的開漁儀式
,歡送漁民開船出海
。開漁節(jié)時(shí)候,原本帆檣林立
、千舸錨泊的靜態(tài)海面
,瞬間成為機(jī)器轟鳴、汽笛長鳴
、百舸齊發(fā)的活躍場景

處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動

,俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”
。舊時(shí)民間從七月初一起,就有開鬼門的儀式
,直到月底關(guān)鬼門止
,都會舉行普渡布施活動。據(jù)說普度活動由開鬼門開始
,然后豎燈篙
,放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇
,架設(shè)孤棚
,穿插搶孤等行事,最后以關(guān)鬼門結(jié)束
。時(shí)至今日
,已成為祭祖的重大活動時(shí)段。此外
,處暑之后
,秋意漸濃,正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時(shí)節(jié)
。處暑過
,暑氣止,就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如
,而不像夏天大暑之時(shí)濃云成塊
。民間向來就有“七月八月看巧云”之說,其間就有“出游迎秋”之意

還有些地區(qū)有放河燈的習(xí)俗

。河燈也叫“荷花燈”。一般是在底座上放燈盞或蠟燭
,中元夜放在江河湖海之中
,任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼
。肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字
,是這種習(xí)俗的最好注腳:“七月十五站長統(tǒng)計(jì)是個(gè)鬼節(jié);死了的冤魂怨鬼
,不得托生
,纏綿在地獄里非常苦,想托生
,又找不著路
。這一天若是有個(gè)死鬼托著一盞河燈,就得托生
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福州人有句俗語,叫作“處暑一過臉覷厝”

?div id="m50uktp" class="box-center"> !柏取敝赣绣X人在城里的大房子,“臉覷厝”就是臉要朝著自己在城里的家看
,意思是“處暑”到了
,外出“避暑”的人要打道回府了。過了處暑這個(gè)節(jié)氣
,人們的飲食起居就要有所變化
。老福州人的生活習(xí)俗是,在處暑的時(shí)候要吃龍眼配稀飯
。處暑時(shí)節(jié)
,也是龍眼大量上市的時(shí)候,龍眼偏溫性
,有益心脾
、補(bǔ)氣血、滋補(bǔ)養(yǎng)氣的作用
。老一輩的吃法就是剝一碗龍眼
,混著稀飯一起吃。

處暑應(yīng)該如何養(yǎng)生

1

、要堅(jiān)持適量鍛煉,鍛煉活動是養(yǎng)生的重要一環(huán)
。適量運(yùn)動
,可以促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝

2

、早睡早起,睡好子午覺
,保持充足睡眠
。處暑節(jié)氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,自然界中陰氣增強(qiáng)
,陽氣減弱
,人體的陽氣也隨著內(nèi)收
,“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。而睡眠不僅可以消除疲勞
,還能使大腦
、身體得到充分休息,是養(yǎng)生美容的重要方法之一
,應(yīng)充分利用睡眠來調(diào)養(yǎng)身體

3、多喝水

、多喝粥,預(yù)防秋燥美容顏
。處暑后
,天氣較為干燥、少雨
,人體會因此不適
,發(fā)生諸如皮膚緊繃、起皮脫屑
、毛發(fā)枯燥
、嘴唇干燥或裂口、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象
。而
、多喝水、多喝粥正是預(yù)防秋燥的好方法

4

、保護(hù)臍部,預(yù)防疾病
。處暑節(jié)氣過后
,天氣漸涼,肚臍部位的表皮最薄
,對外部刺激特別敏感
。如果對臍部防護(hù)不當(dāng),寒氣都很容易通過肚臍侵入人體
,引發(fā)身體不適
。而寒氣如果在小腹部位積聚太多,還會導(dǎo)致各種消化系統(tǒng)
、泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病

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