目前隨著人們對于飲料口味的追求
，導(dǎo)致了市場上越來越多的飲料出現(xiàn)，尤其是夏季的時候天氣炎熱，出去逛街或者是在家都喜歡喝一杯冰凍的飲料，但是如果一味的追求口感和清爽而忽略了健康的話，對于我們的身體來說是影響很大的。那么，喝什么飲料健康？下面我們一起來看看介紹吧！在專家看來
，普通的消費(fèi)者根本無從判斷哪些飲料不達(dá)標(biāo)。但在日常飲用中，最好不要長期喝同一種飲料。此外，就算是飲料本身質(zhì)量沒有問題，常喝對人體也沒有好處。果汁飲料與碳酸飲料盡量少喝
盡管花樣繁多，但當(dāng)前市面上有兩種類型的飲料無疑最受人們歡迎
，一類果汁飲料，另一類則是碳酸飲料。專家指出，這兩種飲品均含有對人體不益的成分，日常不宜多喝，尤其是小孩。目前市面上大部分果汁飲料都不具備營養(yǎng)上的意義
，果汁飲料里含果汁通常都在10%，甚至更低，它本質(zhì)上就是水和糖，為了增加果香而添加了很多水果香精，這些飲料都會給孩子帶來太多的不良影響由于果汁型飲料中糖分含量過高
最佳飲料推薦如下：
1
這一類都是無糖、無脂肪
礦泉水
、淡檸檬水、麥茶和淡豆?jié){是人人能喝的2、較推薦飲料：健康人喝兩杯無害
這一類是含糖和能量的飲料
這些飲料中含有較為豐富的礦物質(zhì)
需要注意的是
3、營養(yǎng)價值低的甜飲料：如各種果汁飲料
這類飲料維生素和礦物質(zhì)含量低
4、明顯不利于營養(yǎng)和健康的飲料：如各種碳酸飲料
溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于“喝什么飲料健康 少喝果汁飲料”的相關(guān)介紹
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