夏季來臨
，市面上出現(xiàn)了更多的冰凍食品夏季孩子如何正確食用冷飲
1. 幼兒盡量少吃冷飲。如果要吃也要減少飲用染色劑和香精配出來的飲料
2. 多吃應(yīng)季瓜果如西瓜之類的
3. 適時(shí)
，不宜在飯前或飯后即刻吃冷飲，以免影響食欲和食物消化。4. 適量
，冰激凌每天最多一只為宜;冷飲的攝入量，一次以100ml左右為宜。5. 適度
，吃冰激凌或喝飲料速度放慢，細(xì)細(xì)品味為宜。6. 選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料
，而不是牛奶味的，減少反式脂肪酸的攝入。7. 選擇正規(guī)廠家在有效期內(nèi)的冷飲
，以免操作不規(guī)范，造成食物中大腸桿菌等細(xì)菌含量超標(biāo)及食品添加劑添加超標(biāo)等，危害身體健康，甚至食物中毒。8. 運(yùn)動(dòng)后忌大量吃冷飲
。運(yùn)動(dòng)后體溫升高，咽部充血，胃腸和咽部受刺激后容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、咳嗽以及其他癥狀。9. 一歲之內(nèi)的嬰兒胃腸道功能發(fā)育尚未完全忌食冷飲
。冷飲食品健康吃
不管是買的，還是自制的
，進(jìn)食的方法也要注意才能保證寶寶進(jìn)食冷飲的安全。1、控制量：每天雪糕吃一根
，酸奶類小杯的一杯，冰果汁類的一小杯，這三種在一天中最好只選一樣，常溫果汁不算在內(nèi)2、食用時(shí)間：在正餐前后一小時(shí)不要給寶寶進(jìn)食冷飲
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推薦自制寶寶冷飲小食：
一、香蕉酸奶棒
原料：香蕉 原味酸奶 冰棍托
步驟：將冰棍托插在剝好皮的香蕉底部
，沾勻酸奶，放置在冰箱冷凍室中即可。(草莓、櫻桃、橘子等多種水果都可以選用)點(diǎn)評(píng)：香蕉和酸奶的甜味足夠滿足寶寶的味覺
，冰爽的口感可以讓寶寶細(xì)細(xì)的享受清涼，也不會(huì)太過冰涼刺激和融化得太狼狽，自然的造型容易讓寶寶接受和進(jìn)食。二、果干曲奇冰激凌
原料：葡萄干、蔓越莓
、低脂曲奇餅、自制冰欺凌步驟：用勺將自制的低糖低脂肪的冰欺凌一層層刮成小卷，和葡萄干
、蔓越莓會(huì)寶寶喜歡的其他果干放在一個(gè)容器中，再將購買或自制的低脂曲奇餅掰成小碎塊灑在冰激凌上，讓寶寶一小勺一小勺的享用這并不冰牙的冷飲小食。三、土豆冰激凌
原料：土豆
、淡奶油、白砂糖步驟：土豆洗凈、煮熟
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