吃什么防紫外線更美白

現(xiàn)在正是春季，天氣逐漸變暖，高強陽光照射越來越大，人的身體皮膚很容易受到強紫外線照射，一定要多加注意，否則輕則皮膚變黑，重可致癌。那么面對強紫外線照射我們該吃些什么呢？下面就來跟這小編看看吧~

隨著現(xiàn)在天氣越來越熱，夏天已經(jīng)慢慢到了。夏天有個讓人們非常頭疼的問題就是紫外線非常強，每天都要抹上很多防曬霜。夏天確實是一個讓人頭疼的天氣，其實有時候多吃一些水果蔬菜也是可以防紫外線的?，F(xiàn)在中國菜園網(wǎng)就來為大家介紹幾種防紫外線的食品吧。

防紫外線吃什么之二獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠增強人體的自我免疫功能，從而達到抗紫外線的效果。獼猴桃中還含有豐富的多種維生素，對于減肥健美、美容是很有效的。

防紫外線吃什么之三西瓜

大家都知道西瓜是美容的圣品，西瓜中含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，特別容易被皮膚吸收，對人的面部皮膚能達到很好的滋潤、美白、防曬的效果。西瓜中還含有大量的水分，可以補充人體所缺失的水分。

防紫外線吃什么之一番茄

番茄中含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，每天多吃一些番茄可以將曬傷的危險降低，是最好的防紫外線食物。

獼猴桃、西瓜、番茄都含有很多營養(yǎng)元素，日常生活中多吃對身體健康很有益處。

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