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      飲食+按摩護(hù)好小心肝
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 01:23:02
        
      

        
      
           
      在肝臟疾病的初期
      ，一般沒有典型的特異性癥狀，但常會出現(xiàn)以下皮膚方面的病理表現(xiàn)
        ，應(yīng)引起人們的注意
      。
      從皮膚看你肝有沒有問題：
      1
      、皮膚橙黃色
      ，常見于重度肝炎
      。
      2
      、皮膚黃綠色或褐綠色，常為肝內(nèi)膽汁淤積
      ，肝內(nèi)或肝外膽道梗阻所致
      。
      3、皮膚黃染并進(jìn)行性加深
      ，多為胰頭癌
      、膽道系統(tǒng)癌腫或原發(fā)性肝癌。
      4
      、皮膚色素加深：出現(xiàn)面色灰暗發(fā)黑
      ，尤以眼眶周圍明顯。醫(yī)學(xué)上稱為色素沉著
      。這是因?yàn)楦闻K病變引起的黑色素代謝障礙所致
      。
      5、腹壁靜脈曲張：正常人腹壁靜脈一般都看不到
      ，或者只隱約可見
      。當(dāng)肝臟發(fā)生疾患時(shí)，由于腹部靜脈回流阻力增大
      ，發(fā)生淤血而曲張
      ，可出現(xiàn)以臍為中心放射狀向四周延伸，嚴(yán)重時(shí)可伴有腹壁水腫
      ，出現(xiàn)皮膚 緊繃感
      。
      6、蜘蛛痣：是皮膚小動(dòng)脈末端分支擴(kuò)張所形成的血管痣
      ，常見于顏面
      、頸部、前胸
      、手背和肩部等處
      。呈鮮紅色
      ，大小不一
      ，可由針頭大小至數(shù)厘米大小不等。
      養(yǎng)肝護(hù)肝吃這些蔬菜：
      1
      、大蒜：屬百合科植物
      ，性辛、溫
      ，味辣
      。肝病病人宜熟用，含維生素A
      、維生素B1
      、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒
      、軟化血管等作用
      。
      2、薺菜：為十字花科植物
        ，性平
        、味甘，含維生素B
        、維生素C
        、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽
        。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明
        ，可縮短凝血時(shí)間，具有止血功效
        ，適合于慢性肝病有鼻出血
      、齒齦出血等癥。
      3
      、包菜： 即圓白菜
      、卷心菜、甘藍(lán)
      ，性平
      、味甘，富含維生素C
      、維生素B1
      、維生素B2，還含有胡蘿卜素
      、維生素E
      ，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
      4
      、蘑菇：種類較多
      ，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑
      、口蘑
      、香菇等，同為蕈類
      。性平
      、味甘，含多糖類
      、維生素類
      、蛋白、脂肪和無機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫
      、抗腫瘤的作用
        ，肝病病人宜常食用之。
      5
        、海藻：性寒
        、味咸，含大量碘
        、藻酸
        、維生素、蛋白和脂肪等
        。具有化痰散結(jié)之功效
        。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
      養(yǎng)生舒肝穴位按摩也不能少
      1、角孫穴
        、風(fēng)池穴和太陽穴：3大穴位是頭上的“撒氣穴”
        。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞
        、焦慮的養(yǎng)生保健作用
        ，可治療頭痛，眩暈等病癥
        。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝
        ，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個(gè)穴位對于著急生氣后兩肋脹痛
        、乳房脹痛的人更有益
        。
      2、膻中穴和肩井穴：是胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”
        。前者（位于兩乳之間）有寧心神
        、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位
        ，每次揉壓5秒
        ，休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下
      ，可以順氣
      ，對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。
      用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞
      、使大腦供血充足、治療頭痛
      。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛
      、乳腺增生、乳腺炎。
      3
      、太沖穴和足三里：是下肢的2個(gè)“撒氣穴”
      。按摩太沖穴對愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓
      、頭痛
      、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效
      。如果配合著按摩足三里
      ，在舒肝理氣的同時(shí)，還對便秘
      、腹瀉和胃病等疾病有所改善
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jijieys/196565.html.
      
          
      
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