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首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生

盤點大風降溫如何養(yǎng)生

祝由網(wǎng) 2024-03-08 04:54:07

這幾天

,全國很多地方都有大風降溫
。這樣的天氣
,高樓有可能被吹下墜落物
,人也最容易感冒受寒
。那么
,我們就來好好了解一下大風降溫天氣如何保證生命的健康和安全

大風降溫要防凍瘡

大風降溫要防凍瘡

。氣溫驟降
、天氣寒冷
,大家一定要謹防凍瘡。俗話說:“一年生凍瘡
,年年生凍瘡”
。凍瘡常見于冬季,其是由氣候寒冷引起的局部皮膚反復紅斑
、腫脹性損害
,嚴重的人還會出現(xiàn)水皰、潰瘍
。凍瘡會在氣候轉暖后自愈
,但比較容易復發(fā)。那么
,如何防治凍瘡
?下面就來介紹幾個治療和預防凍瘡的方法,供你選用

冬季凍瘡的治療方法:

、兔毛30克,燒灰備用
。外用紅蘿卜煮水洗患處
。兔毛灰用芝麻油調敷患處,每日1~2次

、白芨10克、柑皮20克
,磨為細末
,以芝麻油調敷患處,每日1次

、蜜糖除水凈蜜10克,熬豬油2克
,拌成軟膏
,外敷患處
,每日1次;

、黃柏20克
,研為細末撒敷患處,每日1次
,第2次用時
,以淡鹽水洗凈再敷,連用7日

、柿子皮煅灰備用,用熟菜油調敷患處
,每日1~2次

黃色系蔬果可以對抗感冒

這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中,不僅含有豐富的維生素C

,還有充足的β胡蘿卜素
,它們都可以幫你提高細胞的免疫力,不僅在流感肆掠的季節(jié)可以幫你預防感冒
,在患了感冒之后也能加速你的康復

此外,黃色系蔬果中含有的β胡蘿卜素還能轉化為對眼睛健康和皮膚健康有益的維生素A

,可以保護視力
、改善膚質。

所以

,如果你長時間使用電腦
,或者長時間接觸不夠干凈的空氣環(huán)境,也要多吃這類蔬果

蔬果舉例:

橙子

、橘子、黃南瓜
、胡蘿卜
、紅薯、柚子
、甜玉米

大風降溫請注意8保健養(yǎng)生常識

、出門戴口罩

北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院呼吸熱病科教授周平安表示,口鼻是呼吸道的門戶

,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵
,避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病
。建議出門時最好戴上紗布口罩
,還應注意每天換。身體在保證不冷的前提下
,不宜捂得過嚴
,捂出汗反而會降低免疫力。

、心血管病人上午別出門

氣溫驟降,容易誘發(fā)中風

、腦梗塞
、心肌梗死等疾病。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院心內科副主任醫(yī)師吳慧軒提醒道
,心腦血管病人除了必要的保暖外
,大風天盡量別出門,若非出去不可
,最好在10點以后
;外出時最好帶點速效救心丸、硝酸甘油等藥物

、異物入眼千萬別揉

大風天氣容易導致異物進入到眼睛里。北京同仁醫(yī)院眼科主任醫(yī)師劉寧甫提醒道

,此時千萬不要揉
,否則易使異物劃傷角膜,還可能導致異物嵌入角膜內
,從而造成感染發(fā)炎
,可多眨眼睛促進淚液分泌,將其排出

、別讓你的皮膚受傷

大風會加速皮膚水分的流失,時間一長

,容易變得粗糙脫屑
,甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等
。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度
,選用保濕效果較好的護膚品。北京大學第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞告訴記者

、戴上護膝保護關節(jié)

北京大學第一醫(yī)院風濕科主任張卓莉表示,部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節(jié)疼痛

,所以做好保暖非常重要
。騎車出行的人
,不妨戴上護膝、護腕
,保護關節(jié)

六、每天開窗通風兩次

衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院急診科主任張國強表示

,室內外溫差過大也會導致疾病高發(fā)
。有暖氣的房間常常緊閉門窗,不利于室內外空氣的交換
。建議視外面空氣情況
,每天開窗通風兩次,每次30分鐘

、不走小巷

城市里不少地方會因建筑物阻擋,在一定區(qū)域形成“狹管風”

,風速較高
,因此盡量不走小巷。此外
,外出時還需注意廣告架
、宣傳欄、大樹上吹下來的重物等

、做好通風,防煤氣中毒

消防專家提醒

,要經常檢查煤爐
、煤氣開關與管道有無漏氣,火炕有無裂縫
,如有問題
,應及時維修。使用燃氣熱水器洗澡時
,一定要注意通風
,洗浴時間不宜過長。

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