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首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生

6種水果不能空腹吃

祝由網 2024-03-08 09:40:38

夏天的水果品種繁多

，不僅有色澤宜人的草莓、菠蘿
，還有汁多味美的西瓜
、桃子等。各種水果有什么不同的營養(yǎng)素
？夏天吃什么水果最好呢
？水果籃就像是身邊隨手可得的宮養(yǎng)寶庫
，讓人驚喜不斷、美味中獲取健康
。下面，小編分享夏季養(yǎng)生小常識水果篇
。

大家都知道，吃水果有益健康

，于是水果成了一些人的正餐
。其實
，有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下進食的
。下面盤點了7種水果不能空腹吃。

西紅柿

含有大量的果膠

、柿膠酚
、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學作用
，凝結成不易溶解的塊狀物
。這些硬塊可將胃的出口———幽門堵塞，使胃里的壓力升高
，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

山楂

山楂的酸味具有行氣消食作用

，但若空腹食用，不僅耗氣
，而且會增加饑餓感并加重胃病
。

橘子

橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子

，會刺激胃黏膜
。

柿子

含有柿膠酚、果膠

、鞣酸和鞣紅素等物質
，具有很強的收斂作用
。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊
。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊
，就易引起“胃柿結石癥”
，中醫(yī)稱為“柿石癥”
。

香蕉

含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉

，會使血液中含鎂量驟然升高
，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用
，不利健康。

甘蔗

、鮮荔枝

空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”

。

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