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首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生

白露疾病不可不防

佚名 2024-03-08 20:35:25

古語說：“白露節(jié)氣勿露身

，早晚要叮嚀
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！币庠谔嵝讶藗兇藭r白天雖然溫和
，但早晚已涼
，打赤脯容易著涼。

警惕支氣管哮喘

白露時節(jié)

，支氣管哮喘發(fā)病率很高
，因此要做好預(yù)防工作。此時秋高氣爽
，正是人們外出旅游的大好時光
。但是，常有不少游客在旅游期間出現(xiàn)類似“感冒”的癥狀
，其實不一定是“感冒”
，可能是“花粉熱”。“花粉熱”的發(fā)病有兩個基本因素：一個是人體體質(zhì)的過敏
，另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原
。此節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉
，注意早晚不要受涼
，對過敏性疾病積極預(yù)防
。

白露時節(jié)要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是因體質(zhì)過敏而引發(fā)上述疾病的患者

，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重
，平時要少吃或不吃魚蝦海腥
、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物
。

慎防腸胃疾病

白露后往往多秋風(fēng)、秋雨、臺風(fēng)

。在這段時間容易發(fā)生和流行的疾病主要是細(xì)菌性痢疾、傷寒、副傷寒
、腹瀉病等腸道傳染病，是腸道傳染病全年發(fā)病的第二個高峰期
，發(fā)病比夏季的第一高峰期還要多
。

民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患

。在夏季，人們?yōu)榱朔朗罱禍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，往往生食大量瓜果
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！疤鹈邸钡墓瞎咨?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，從而阻礙脾胃的運(yùn)動消化功能
。如果立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽
，脾陽不振
，則腹瀉
、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生
。因此，立秋之后應(yīng)少食瓜類水果
，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！　?/p>

預(yù)防秋燥

在白露一節(jié)氣中要預(yù)防秋燥

，燥邪傷人
，容易耗人津液，而出現(xiàn)口干
、唇干、鼻干
、咽干及大便干結(jié)
、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多
，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品
，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥
，如人參
、沙參等，對緩解秋燥有良效
。

預(yù)防感冒

白露過后

，陰氣逐漸加重
，秋風(fēng)颯爽
， 白露是一個表征天氣轉(zhuǎn)涼的節(jié)氣
，雖然白天的氣溫仍可達(dá)三十多度，但夜晚仍會較涼
，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯
，人容易感冒。因此
，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背
，睡臥不可貪涼
，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理
。

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