老年朋友立夏之后應(yīng)該注意些什么

老年朋友立夏之后應(yīng)該注意些什么

老年朋友在立夏之后就要注意平時的飲食跟生活習(xí)慣了，對于老年朋友來說體質(zhì)虛弱并且抵抗能力不足，夏季又是一個晝夜溫差大，細(xì)菌滋生的季節(jié)，非常容易沾染上一些疾病，所以夏季老年朋友們做好養(yǎng)生保健以及預(yù)防疾病的工作很有必要!那么老年朋友立夏之后養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么?

老年朋友立夏之后少吃油膩的食物，夏季濕熱吃油膩的食物會導(dǎo)致濕熱積聚，油膩的肉類易生痰火，過多脂肪以及蛋白的攝入會導(dǎo)致高膽固醇血癥和高脂血癥等病癥!如果濕熱加劇導(dǎo)致血液不暢也會引起心腦血管病，所以夏季飲食少油膩，多吃一些健脾、消暑、化濕的食物比較好!

老年朋友立夏之后也要少吃甜食：夏天一般食用甜食較多。甜食含糖分高，產(chǎn)生的熱量也高。若老人過多食用，就會化熱生火，使體內(nèi)糖分過多，影響脾胃的消化吸收，引起消化不良，產(chǎn)生食欲減退，胃脘脹滿，口膩無味，噯氣吞酸等現(xiàn)象。老人過多食用甜品，使糖分在身體內(nèi)積存下來，多表現(xiàn)為老年人常見的“肥胖”現(xiàn)象，血脂升高，影響老年朋友的心血管的健康，甜食也是老化皮膚的食物對于老年朋友非常不利!

老年朋友夏季少喝冷飲：老年朋友腸胃功能沒那么好，夏季又要受到暑熱濕邪的侵襲，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃。很多的冷飲雖然可消暑解熱，但對消化道黏膜都會產(chǎn)生不良刺激，可使胃腸液循環(huán)減慢，腸蠕動變?nèi)?，甚至出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象。所以老年朋友少吃冷飲冷食以及不容易消化的食物!

老年朋友夏季飲食要衛(wèi)生：老年朋友們千萬不能因為節(jié)約吃一些隔夜的剩菜剩飯，夏季細(xì)菌滋生非常容易導(dǎo)致食物腐爛敗壞引起食物中毒，在飲食中也要注意清洗干凈，我們買回來的瓜果蔬菜先用清水浸泡15分鐘之后清洗減少一些農(nóng)藥的殘留，老年朋友也不要因為貪嘴去吃一些小攤上的不衛(wèi)生的食物!

在炎熱的夏天里，老年人在飲食上應(yīng)該注意什么呢？

在炎熱的夏天里，老年人在飲食上應(yīng)該注意什么呢？

1..少吃甜食，許多老年人在夏天吃更多的甜食，如一些冰淇淋或夏季飲料。糖果中含有大量的糖，這導(dǎo)致長壽需要更多的熱量。如果中老年人吃甜食過多，容易上火，還會影響脾胃功能，最終導(dǎo)致食欲不振、消化不良。

2.一天多餐，但每次少吃不能多吃，每頓吃的少，只有半飽，等餓了再吃，但不是吃飯點。補(bǔ)充的食物要容易消化，量要控制的少，否則會影響消化系統(tǒng)的節(jié)奏，實際吃的時候就消化不了了。

3.蔬菜的量要大。蔬菜能補(bǔ)充人體所需的多種維生素和礦物質(zhì)，并能起到一定的降血壓、降血脂、降血糖的作用。夏天的蔬菜豐富多彩，有冬瓜、苦瓜、黃瓜、西紅柿、空心菜、生菜、菊葉等。老年人要多種方式選擇，建議每天稱1斤左右。

4.少喝冷飲。老年人的脾胃消化吸收能力在逐漸退化。因為酷暑難耐，脾胃的功能會下降。如果多吃冷食或冷飲，對脾胃的傷害將是巨大的。

5.多補(bǔ)充水分，每天至少準(zhǔn)備一道熱菜，可以幫助老人補(bǔ)充水分，促進(jìn)消化。但飯后兩小時內(nèi)要少喝水，否則會稀釋消化液，引起消化不良。

6.不要有太多的油。而油和鹽是老年人心腦血管疾病的危險因素。無論是色拉油、大豆油、菜籽油還是橄欖油、芝麻油，每天的用量都不能超過25g，鹽的用量不能超過6g。

7.飯后多運(yùn)動，飯后不要馬上躺下睡覺，也不要坐著工作。而是先保持身體站立行走。老話說，飯后散步能讓你活九十九。但是飯后不能做劇烈運(yùn)動，因為劇烈運(yùn)動會使消化系統(tǒng)停止工作，反而會引起消化不良。

為什么立夏后注意補(bǔ)水切忌貪涼？

家長有一句老話，說的是夏天：“莫貪涼，升陽氣，勤補(bǔ)水?！?/strong>尤其是立夏之后，更是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期，天氣高溫炎熱，卻不能貪涼和缺水，這又是什么原因呢？

? ? ? 首先，為什么要補(bǔ)水？

進(jìn)入立夏，表示這一年的夏季正式來臨了。俗話說：“春生夏長，秋收冬藏?！?/strong>進(jìn)入夏季 ，萬物生長，高溫炎熱。新陳代謝加快，暑氣旺盛，很容易出汗，還會造成心腦血液供血不足、中暑等癥狀。也會嚴(yán)重影響情緒和精神狀態(tài)，比如懶散倦怠、心情煩躁、將神恍惚、睡眠不足等問題。所以就要注意補(bǔ)水和解暑，最適宜飲用溫水、喝綠豆湯、花茶等等。

? ? ?其次，為什么不能貪涼？

特別是寒濕體質(zhì)的朋友們要注意了，越是到了炎熱的夏季越是不能貪涼，尤其是女孩子們，這會加劇身體內(nèi)部的負(fù)擔(dān)。引起痛經(jīng)、偏頭痛、腸胃不適等問題。而且這與我們?nèi)粘５纳罘绞揭蚕⑾⑾嚓P(guān)，夏季容易倦怠，所以經(jīng)常喝冰咖啡提神，加上長期在空調(diào)房里工作生活，甚至洗冷水澡，這樣很容易讓寒濕氣侵入體內(nèi)，影響健康，其實是不可取的。

夏季室內(nèi)空調(diào)適宜溫度

? ? ?最后 ，分享一些親測簡單有效的夏季養(yǎng)生小妙招：

?①堅持每天泡腳。我已經(jīng)堅持了兩年多了，還會根據(jù)自己的實際情況，加入驅(qū)寒活血的中藥包，每天十五分鐘左右，能夠掃清一天的疲憊。

? ?②清淡飲食。夏天就要跟油膩的食物說拜拜了，一方面夏天需要適當(dāng)保持身材，另一方面是夏天吃的重口味很容易上火，引起口腔潰瘍、爆痘、頭皮過度出油等問題。

?③堅持運(yùn)動。夏季天氣炎熱，早晨相對比較涼爽，屬于是一天中最好的運(yùn)動時間了。我一般會選擇晨練40分鐘，慢跑、跳繩、健身操，都是不錯的選擇。

?④避免過度出汗。夏季不注意出汗過度，又吹風(fēng)了，很容易感冒。所以盡量不要在溫度較高 的時段出門或者健身，可以在早晨八點左右曬太陽，補(bǔ)充陽氣。家里的衣服被子卻可以暴曬一下，殺菌消毒。

夏季是養(yǎng)生的黃金季節(jié)，如果養(yǎng)生得當(dāng)身體狀況會越來越好，也會治愈很多頑固的小毛病，夏季將至，還等什么趕緊行動起來吧！

立夏養(yǎng)生方法

　立夏時節(jié)，天氣干燥，雨水少，日曬強(qiáng)，人體水分流失快。因此，我們要做好防暑、防曬工作。除此之外，我們還要做好夏季養(yǎng)生工作。根據(jù)立夏的習(xí)俗，為了做好夏季的健康養(yǎng)生，醫(yī)生及養(yǎng)生專家總結(jié)了四個字：暑、熱、濕、汽。做好這四點，下面，我們就來看看具體內(nèi)容。

一、“暑”——怎樣消暑

三果：火龍果、楊桃、奇異果

夏天出汗厲害，身體水分流失也快，多吃水果補(bǔ)水很必要。夏季，火龍果、楊桃及奇異果三種水果營養(yǎng)價值高，又能止渴解暑。

楊桃不僅含水量高達(dá)百分之九十，還富含礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的鈉離子、鉀離子。奇異果就是我們俗稱的獼猴桃，是水果中營養(yǎng)成分最高的?；瘕埞?，我們平時吃的比較少點，其實不僅它的肉可以食用，果皮更是可以抵抗衰老，因此，它最好的食用方法是，整個榨成汁飲用。

　 　三瓜：西瓜、苦瓜、黃瓜

西瓜，無需多言，如果夏天不吃西瓜，我一定無法存活。西瓜是夏季最常見的水果，價格便宜，是防暑降溫最佳選擇。不僅如此，西瓜還可以幫助我們排除體內(nèi)毒素，具有利尿的功能。夏天吃苦，減肥降暑?？喙现泻械目喙纤乜梢詭椭覀兦謇碇?，具有很明顯的減肥效果。而黃瓜中含有的丙醇二酸，更是幫助我們分解體內(nèi)脂肪。

三葉：薄荷葉、荷葉、淡竹葉

我們都知道，薄荷有清涼的效果，用它泡水喝，可以提神醒腦，是夏季必備圣品。荷葉可以解油膩，夏天吃完葷菜后，可以泡一杯荷葉茶，對于養(yǎng)生健康很有效哦。淡竹葉我們不是很常見，其實它是一味中藥，具有清熱解毒的功效，非常適合夏季飲用，選用新鮮的葉子煮水喝，每天只要喝一小杯，就有降火止渴的效果。

二、　“熱”——怎樣護(hù)心

　 　按：推揉三穴保心

立夏后，養(yǎng)生重點在養(yǎng)心，為了更好的養(yǎng)心，我們要常按壓著三大穴位。這三個穴位是大陵穴、勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴。首先，我們要知道它們的具體位置，不知道的可以咨詢中醫(yī)。常常按揉這三個穴位，可以使我們安神寧心，還具體清熱瀉火的功能。

吃：百合、麥冬

夏季，可以常吃百合蓮子銀耳湯，每天用百合、蓮子、銀耳、冰糖一起煮成濃湯，喝一碗可以滋陰養(yǎng)肺，緩解燥熱。麥冬，乍一看，以為是冬天的小麥，其實它是一味中藥，具有滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩等功能。可以直接用麥冬泡水喝，能改善心絞痛癥狀。

三、“濕”——怎樣祛濕

夏季濕氣重，飲食不振常有發(fā)生，皮膚也會有過敏現(xiàn)象。那我們該如何祛除濕氣呢?

　 　一粥：薏仁紅豆粥

夏季是梅雨的季節(jié)，天氣的多變導(dǎo)致我們身體的不適，感冒、腹瀉經(jīng)常發(fā)生。其實，這是我們體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的。祛濕最好的方法是將薏仁和紅豆一起煮成粥，常食用，有健脾胃、清熱火的效果。當(dāng)然，日常生活中，也可以多吃山藥、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁等食物。

　 　一藥：藿香正氣水

這是夏季防暑必備品，夏季炎熱，喜歡吃冷飲，吹空調(diào)，一不小心腸胃就會出現(xiàn)問題。而藿香正氣水對這類小毛病非常有效，當(dāng)然，很多人不喜歡它的味道。那我們可以選擇服用藿香正氣軟膠囊。

　 　一物：干毛巾

夏季流汗不止，準(zhǔn)備一條干毛巾可以隨時擦汗，保持身體干燥。而且常流汗會破壞我們皮膚，導(dǎo)致病菌侵入身體，引發(fā)皮炎、濕疹等皮膚疾病，尤其是孩子更要注意。因此，身邊準(zhǔn)備一條干毛巾非常必要。

　 　四、“汽”——怎樣降火

清心火——蓮子

進(jìn)入夏季后，內(nèi)火與外火都很旺。當(dāng)我們出現(xiàn)口腔潰瘍、失眠、臉紅等癥狀時，說明我們的心火太旺了。這時，可以用蓮子心泡水喝，能起到清心火、降血壓等功能。

　 　去胃火——苦丁茶

夏天，你是否有牙齦出血、咽喉痛、大便秘結(jié)等癥狀。如果有，說明你胃火太旺了，這時，你需要多喝苦丁茶?？喽〔韬芸啵_始先少量喝點，等習(xí)慣味道后可以增加飲用量。它有殺菌消炎、清熱解暑、降血壓、降血脂等等功能。

　 　降肺火——白茅根

夏天如果你出現(xiàn)流鼻血、呼吸困難、喉嚨發(fā)干等現(xiàn)象時，可以用白茅根煎水服用，因為它具有止血利尿、清肺降火的功能。

篇二：立夏之后做到六件事 保你一年不生病

　 　一防余寒

這個季節(jié)比較尷尬，既有春天的余寒，又有夏季的炎熱。早晚太冷，中午太熱，穿衣成了難題。而且濕氣重很容易受寒氣侵襲。早出晚歸的小伙伴們注意了，一定要及時增減衣物，不要熱著也不要凍著。老年人更要防余寒，陽光好的日子多出來走走，關(guān)節(jié)部位還是要保暖，不可大意讓濕氣鉆了空子。

二防疫病

有沒有發(fā)現(xiàn)，最近幾天蚊蠅漸漸多了。春末夏初，氣候溫婉濕潤，最適合蚊蠅繁殖生長，它們是居家傳播疾病的主力軍。這個時候，大掃除就很有必要了。燒點熱水用抹布深入清理房間每個死角，必要時可配合殺死蚊蠅藥物一起使用。冬天的棉衣、被褥可拿出來在陽光下暴曬，不穿的鞋子也該洗洗刷刷了，衣柜里放些防蟑螂的藥片。一些日常用品、玩具都要定期清洗。民間有說法，立夏這天在室內(nèi)熏艾，有芳香去濕、防疫病的作用，可保整個夏天不受蚊蠅干擾。老祖宗的法子總有那么幾分道理，試試又何妨。

　 　三防出汗

初夏人的代謝水平提高，能量消耗高，所以要適量運(yùn)動，切忌出大汗。散步是最為簡便易行的運(yùn)動方式。尤其在初夏的傍晚，氣候比較涼爽。對老年人再適合不過。微信有個活動叫“微信運(yùn)動”，可記錄一天走了多少步，我覺得非常實用，對自己一天的運(yùn)動量有個大概了解，還可以看到其他人的運(yùn)動量，有個比較。夏季運(yùn)動一天一萬步已經(jīng)非常好了，既可以消耗掉多余的熱量，還可以消除疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)，更為良好的睡眠打下基礎(chǔ)。不管做什么運(yùn)動，只要不出汗過度，保證夏季氣血充盛，都是極好的。

四防過敏

初夏花開，燕子歸來。又到了一年一度繁花似錦的季節(jié)，柳絮也匆匆趕來爭艷。這可難為壞了易過敏的小伙伴，外面大好風(fēng)景，想出門走走，又怕花粉過敏。我建議，出門口罩是一定要帶的，眼鏡也要備著，衣服材質(zhì)最好選擇純棉的，穿著舒服對皮膚不刺激。專家指出，易過敏根本原因是體質(zhì)問題，經(jīng)常曬曬頸背可以起到壯陽、通脈絡(luò)的作用。陽光用處這么大，還不趕快曬起來。

　 　五防傷脾

正餐一定好好吃，谷物為主，蔬菜肉類為輔?？梢院图胰伺笥岩黄鹁筒?，帶來的愉悅是無法衡量的。想吃辣的時候就去買幾個辣椒放進(jìn)菜里，而不是去超市買那些袋裝罐裝的榨菜、辣豆干;想吃甜食的時候就去蛋糕店買塊新出爐的甜點，它不含那么多的防腐劑、色素;總之，要吃的好，吃的健康，用健康的方式滿足自己。好好保護(hù)我們的脾。

六防焦躁

根據(jù)情緒調(diào)整自己的工作學(xué)習(xí)計劃，白天做些執(zhí)行、宣傳的工作，晚上安排策劃、文案的工作。保障30分鐘午休時間，否則下午會非常疲憊。多喝水排出體內(nèi)毒物。酷狗、百度音樂這些軟件有很多音樂專題，可以選擇輕松、歡快的聽。陪家人多去公園走走，帶些吃的野餐。周末多參加死黨聚會，吐槽最近的遭遇，分享最近的喜悅。把負(fù)面情緒通通發(fā)泄出來，為明天積累更多正能量。

立夏是幾月幾日 立夏時節(jié)謹(jǐn)防3種疾病

立夏是幾月幾日呢，現(xiàn)代人對于立夏是什么意思并不清楚，很多的人都以為立夏就是夏季了。其實不然，立夏只是意味著春季即將結(jié)束，但是氣溫還是沒有降下來哦。立夏習(xí)俗你們都了解哪些呢，還不知道立夏保健常識的朋友們趕緊來看看下文詳細(xì)的介紹吧！

立夏時節(jié)要注意以下六個方面 謹(jǐn)防3種疾病

我國習(xí)慣將“立夏”作為夏季的開始，立夏前后，氣溫升高，隨著也會面臨一些疾病產(chǎn)生，立夏時節(jié)謹(jǐn)防的疾病有：頭痛病、皮膚病和腸胃疾病。

立夏時節(jié)謹(jǐn)防3種疾病

1、夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風(fēng)、天氣驟變，常會誘發(fā)或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發(fā)頭痛。應(yīng)對夏季頭痛，不能過分依賴藥物，可通過調(diào)劑飲食、補(bǔ)充水分，消暑降溫、節(jié)制冷食、調(diào)整情緒、注意休息等手段進(jìn)行保守治療。

2、夏季也是皮膚病的多發(fā)季節(jié)，痱子、過敏性皮炎、汗斑、濕疹等惱人的皮膚病威脅著很多人的健康。應(yīng)對皮膚病，公眾要常洗澡、勤換衣服，被子、毛巾等經(jīng)常漂洗消毒。盡量少到蚊蟲多的地方，皮膚瘙癢時可涂些止癢藥水。

3、夏季還是細(xì)菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等胃腸疾病的高發(fā)期，消暑方式不當(dāng)是主要原因。預(yù)防腸胃疾病要注意飲食衛(wèi)生，飯前、便后要洗手。還要多喝開水，少吃冷飲。

立夏要注意六個方面

一、要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜。要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢，安閑自樂，笑口常開，這個時節(jié)，可多做偏靜的文體活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等。夏天養(yǎng)心安神之品不可少，茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都能起到養(yǎng)心安神的作用。

二、要注意不可過度出汗，運(yùn)動后要適當(dāng)飲溫水，補(bǔ)充體液。夏天人們?nèi)菀壮龊?，“中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，血汗同源，汗多易傷心之陰陽。加之夏天溫度高，體表的血量分布多，這樣容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)心腦缺血的癥狀，所以夏季要注意不可過度出汗。但是該出汗時則要出汗，老年人也不能閉汗，在房間里開空調(diào)的時間不能過長。所選的運(yùn)動不要過于劇烈，可選擇相對平和的運(yùn)動如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。

三、心分陰陽，既要養(yǎng)“心陽”又要養(yǎng)“心陰”。心氣虛指心臟功能減弱，表現(xiàn)為心慌心跳、胸悶氣短、活動后加重，并有出汗。如不注重保養(yǎng)，發(fā)展為心陽虛就會出現(xiàn)心慌、氣喘加重，而且畏寒肢冷、胸痛憋氣、面色發(fā)白等。

有心氣虛或心陽虛癥狀的人，夏天尤其應(yīng)該避免多出汗，以免傷了心陽，可用人參(2~3克)、西洋參(3~5克)泡水飲，或服生脈飲(人參或黨參、麥冬、五味子)口服液。心陰虛則指心陰血不足，可造成部分心血虛的癥狀。心陰虛的主要特點是陰虛陽亢，表現(xiàn)為五心煩熱、咽干失眠、心慌心跳等。心陰虛者需要注意少勞累、少出汗、多吃養(yǎng)心陰之品，如西洋參3克、麥冬3~5克，或吃冰糖大棗小米粥，或吃百合藕粉和銀耳蓮子羹。

四、不要吃剛從冰箱中取出來的食物。人的胃腸溫度一般在36℃左右，而剛從冰箱里拿出來的食物只有2℃～8℃，腸胃受到強(qiáng)烈的低溫刺激后，容易出現(xiàn)腹瀉。所以，從冰箱里取出來的食物應(yīng)在常溫下放一會兒再吃。

五、要睡眠充足。夏天老年人易產(chǎn)生生理及心理上的疲困，沒精打采，只想在床上躺著，也不想吃飯，不想?yún)⒓由鐣顒樱幌朐诩掖糁?。碰到這樣的情況，老人就應(yīng)走出戶外，多和人交往，多去旅游或到公園去賞景，要變“苦夏”為享受夏天。

六、初夏到來，日夜溫差仍較大，早晚要適當(dāng)添衣。

立夏養(yǎng)生注意胃腸病

立夏時節(jié)，它在二十四節(jié)氣中排行第六，也是夏季開始的標(biāo)志。立夏后，市民該如何養(yǎng)生？隨著環(huán)境溫度逐漸上升，體內(nèi)濕氣也開始加重，這時，尤其要注意胃腸病和皮膚濕疹的發(fā)作。

立夏之初，因濕氣過重，體虛者和腸胃不好的人群，容易有全身乏力、頭重腳輕、胃部隱隱作痛、飽脹感的癥狀，讓人十分難受。在飲食上，市民要以健脾除濕為主，適當(dāng)多吃一些茯苓、苡仁，如果單吃覺得膩，可在熬粥時加一些搭配著食用。

立夏后，養(yǎng)心也是比較重要的，養(yǎng)心重在心平氣和，因現(xiàn)在濕熱較重，心情浮躁的現(xiàn)象增多，應(yīng)作息規(guī)律、不要熬夜，晚上入睡最好不要超過12點，每天中午可以小憩半小時，精神狀態(tài)好，下午的工作效率也會提高。如果市民感覺體內(nèi)濕氣過重，身體有乏力現(xiàn)象，每晚可泡腳發(fā)汗來除濕，水溫在自己能承受的范圍內(nèi)。

立夏過后濕熱重 注意防范皮膚病

立夏過后，氣溫將明顯增高，雨量也會增多。悶熱潮濕的天氣，為皮膚病發(fā)作提供了條件。今后很長一段時間，要注意防范丘疹、蕁麻疹、足癬、日光性皮炎等皮膚病的騷擾。

天氣炎熱時，人們排汗會增加，同時雨水較多，這種溫暖潮濕的環(huán)境給致病微生物提供了生長溫床，足癬等真菌感染性疾病隨之而來。因此，平時應(yīng)勤洗曬被褥、涼席，選擇透氣性好、具有吸汗性的衣衫，室內(nèi)常通風(fēng)，腳部也要保持清潔干燥，特別是穿涼鞋時，細(xì)菌容易黏附在腳部，一定要及時沖洗，并用毛巾擦干。

夏季是萬物生長最茂盛的季節(jié)，空氣中飄浮著各種植物的絮狀物和花粉，不少人會因絮狀物刺激而引起過敏性皮炎。所以，大家在外出時應(yīng)注意對皮膚的防護(hù)，可以選擇穿長袖、戴口罩、乘車等方法，盡量避免直接暴露在外界環(huán)境中，從而減少過敏性皮炎的發(fā)生。

夏季光照充足，如果皮膚在陽光下暴曬時間過長，可能引起日光性皮炎甚至日曬傷等。因此，出門時應(yīng)提前半小時涂抹防曬霜，必要時還要補(bǔ)霜，選擇遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡等防曬工具，加強(qiáng)對自身的保護(hù)。

夏天蚊蟲較多，皮膚很容易受到各種有毒昆蟲的叮咬侵襲，尤其是裸露部位，如面部、手腳、胳膊、小腿等部位，常常長出大小不一的紅色丘疹、斑塊，甚至水皰，瘙癢劇烈。因此，平時注意室內(nèi)衛(wèi)生，做好滅蚊防蚊工作，盡量避免在戶外草坪、樹林等蚊蟲多的地方停留。此外，公園內(nèi)的木質(zhì)座椅因雨露長時間的侵襲也會滋生出一些細(xì)菌、蟲螨，大家在休息時最好在座椅上放置坐墊、報紙等進(jìn)行有效的隔離。

“立夏季節(jié)多陰雨，空氣潮濕悶熱，很容易影響人的情緒，并且滋生細(xì)菌，從而引發(fā)急性腸炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病?！?/p>

立夏胃腸不適多表現(xiàn)為食欲減退、胃痛、腹脹、便秘、拉肚子等，千萬要引起重視，不可因為害怕胃腸鏡檢查的痛苦而拖延不管，更不能在沒有檢查的情況下，憑經(jīng)驗自行買藥吃，這樣拖延和治療不對癥，就會造成病情越來越重?，F(xiàn)在胃腸檢查已經(jīng)進(jìn)入了“無痛時代”，有無痛胃鏡、無痛腸鏡、膠囊內(nèi)鏡等，可以很好地幫助患者進(jìn)行科學(xué)、準(zhǔn)確的檢查，確診了病因、病情，并進(jìn)行針對性的用藥和治療，才能真正解除胃腸疾病的痛苦，早日恢復(fù)健康。

結(jié)語： 不同的季節(jié)需要選擇不同的養(yǎng)生方法，尤其是對于平時并不了解養(yǎng)生的人來說，立夏了生活中我們需要注意防病哦！相信上述介紹的這些立夏防病常識能夠幫助大家哦，希望每個人立夏的時候可以健康，記得分享給身邊的朋友們哦！