老人貧血,一定要吃這些補(bǔ)血食材

、抗甲狀腺藥、抗腫瘤藥和免疫抑制劑等藥物更易引起。

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、造血功能衰退

人體的血液成分是在不斷更新的，紅細(xì)胞大約能活100多天

，白細(xì)胞只能活幾天、十幾天。血細(xì)胞的更新?lián)Q代主要是依靠骨髓的造血功能來完成。隨著年齡的增加，人的造血功能也隨著人的老化而衰退，骨髓中能造血的紅骨髓逐漸退化為不能造血的黃骨髓，到80歲時(shí)僅為壯年期的30%。

吃什么補(bǔ)血最好 老年人

人到老年，老人的身體機(jī)能都出現(xiàn)各種老化

。貧血就是其中之一。那么，老年人貧血吃什么好呢？老年人貧血怎么辦呢？

老人補(bǔ)血吃什么

？

山楂

山楂含有豐富的維生素C。維生素C對促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用有幫助

。由于維生素C可使三價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槎r(jià)鐵。因此，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，就要食入含維生素C豐富的食物。

葡萄酸甜可口、營養(yǎng)豐富

，被中醫(yī)奉為補(bǔ)血佳品。通常我們在吃葡萄的時(shí)候經(jīng)常會(huì)把葡萄皮和葡萄籽吐掉，殊不知，葡萄最有營養(yǎng)的部分也被我們一同吐掉了。葡萄全身都是寶。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮中的黃酮類物質(zhì)，能防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心臟。葡萄籽能有效清除人體內(nèi)多余的自由基