，長壽一法寶”。清代名醫(yī)張培仁在《妙香堂叢話》中也提到過，人常和悅，有安五臟、養(yǎng)神的效果。因此，延年益壽要保持好的心態(tài)。

第二步：好人緣

。百歲老人都具有好人緣的特點，一般老年人在為人處事上能夠正確對待人，正確對待事都有一顆好心，這顆好心包含了正直之心、寬恕之心、仁愛之心、善良之心、真誠之心、奉獻之心等等，體現為老人與人為善。俗話說“仁者，愛人”，說的正是處理人際關系方面，老年人生活在暢心如意的環(huán)境之中，益于身心健康。因此，延年益壽要有好的人緣。

第三步：好習慣。現代醫(yī)學認為有規(guī)律的日常生活有利于健康

。老年人起居無常、不良嗜好都會影響健康，一般人類的健康長壽取決于生活方式。所以老年人的衣、食、住、行都要合理的進行，習慣有好壞之別、美丑之分。想要長壽那就要有好的習慣啦。因此，延年益壽要有好習慣。

老人長壽三步驟

，就介紹這里，相信大家都了解了，長壽老人都能遵守這樣的步驟，并且重視每一個細節(jié)，沒有不良的嗜好，相信老年人會健康長壽，此外，老年人還要注意運動，不要每天懶惰，運動可以幫助鍛煉骨骼，增強抗病的能力。

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