中老年防止血栓四種食材效果好

對于生活的各個方面的要求也在不斷的增加。因為人們在意的是精神層面的高要求。老年人為什么會非常容易出現(xiàn)血栓啊，或者心腦血管疾病呢?和飲食有很大的關(guān)系。所以預(yù)防三高，減少疾病的發(fā)生一定要從飲食開始，下面這些食物就比較適合老年人食用。

茶葉：

茶葉中含有茶多酚，這種物質(zhì)可以幫助人體提高代謝的能力，而且還可以偶像的抗氧化，降低血脂的功效。增強紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。

西紅柿：

西紅柿是大家都熟悉的一種蔬菜，還有的維生素含量比較高，而且和其他的水果相比維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保持血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

蘋果：

蘋果中含有的特殊的物質(zhì)可以減少脂肪的吸收和利用，同時還可以有效的預(yù)防老年人經(jīng)常持續(xù)的動脈硬化等疾病的發(fā)生，適合老年人食用，每天一個蘋果疾病遠(yuǎn)離你。

海帶：

多吃海帶可以有預(yù)防疾病的作用，很多人還不知道吧，因為海帶中含有豐富物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

預(yù)防老年血栓疾病應(yīng)該多吃一些這樣的食物，常吃粗糧，可以減少膽固醇的攝入和沉積，還可以軟化血管，減少疾病的出現(xiàn)。這些食物不僅可以滿足人體所需的營養(yǎng)素，而且還可以提高機體的免疫力和抗氧化的能力，在抗衰老的同時還可以抗病，大家不妨試試。

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