老年人哪些部位容易受風(fēng)寒

寒冷天氣的襲來，老年人要注意養(yǎng)生，增加衣物是必要的，因?yàn)槔夏耆撕苋菀资茱L(fēng)寒，所以要給給關(guān)鍵的部位進(jìn)行保暖，那么，老人養(yǎng)生需要留意的部位有哪些，接下來，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹，一起來了解下留意的部位吧。

隨著氣溫越變越?jīng)隼夏耆诵枰⒁庵匾牟课槐Ｅ驗(yàn)楹畾馊肭謺?dǎo)致老人免疫力下降，這樣一來，多種慢性病發(fā)病率升高。大道家園天然養(yǎng)生專家介紹頭部是寒氣直接侵入的第一部位，頭部要注意風(fēng)寒邪氣，老年人在外出的時(shí)候可以戴頂薄絨帽，這樣可以起到保護(hù)的作用，此外，老年人可以采用清晨梳頭的養(yǎng)生方式，這樣有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，百脈調(diào)順。

其次是口鼻。寒氣可以隨呼吸侵入肺部，所以要注意咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏、惡心、嘔吐等都是口鼻受寒的表現(xiàn)，因此建議老年人出門的時(shí)候帶上口罩。然后是老年人的頸部，這個(gè)部位是神經(jīng)中樞最重要的部位，老年人最好外出的時(shí)候戴圍巾，這對預(yù)防慢性病、心血管病有很好的幫助。

還有肚臍部位，冷天的時(shí)候以用熱水袋、暖寶寶等給肚臍保暖，平時(shí)穿件貼身的純棉背心，避免受涼。還有腰部，老年人最好選擇長的款衣物，將腰護(hù)好，避免腰部受寒易引發(fā)疼痛。一般閑暇時(shí)可用雙手搓腰，當(dāng)兩手對搓發(fā)熱后緊按腰眼處，這樣做有起到溫煦腎陽、暢達(dá)氣血的作用。記住在進(jìn)行的時(shí)候稍停片刻才好，每次50~100遍就行。

寒冷天氣老人養(yǎng)生需要留意的部位，就介紹這么多，相信您了解了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹需要留意的部位有頭部、口鼻、頸部、肚臍、腰，除此之外，還要注意腳底，腳一旦受寒氣侵襲，出現(xiàn)的問題有很多，所以要注意腳部的養(yǎng)生。每天晚睡前采用熱水泡腳是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法哦。

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