老人經(jīng)常抽筋的幾大原因你有嗎

老人經(jīng)常抽筋的幾大原因你有嗎

很多人都有抽筋的習(xí)慣，有的是突然的，有的是經(jīng)常性的，這和很多的因素有關(guān)系，可能是因為神經(jīng)出現(xiàn)問題導(dǎo)致的突然出現(xiàn)的抽筋，幾分鐘以后就可以緩解，還有就是因為缺鈣導(dǎo)致的額抽筋，不同的情況影響也是不一樣的，那么什么樣的情況下會有抽筋的現(xiàn)象呢?

1、運動量過大

如果平時很少運動，突然增大運動量，夜間肌肉緊張未得到改善，就會刺激小腿引起抽筋。如果是運動過量的時候，就會出現(xiàn)勞累性的抽筋，建議一定要讓肌肉放松，特別是腿部疲勞的時候，在睡前可以按摩來緩解，同時要注意不要喝碳酸飲料，會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂缺，出現(xiàn)身體乏力的現(xiàn)象，就可能導(dǎo)致抽筋的現(xiàn)象。同時也要注意下肢保暖，經(jīng)常抽筋的人睡覺時可穿雙襪子。

2、不曬太陽

人們接觸陽光的機會越來越少，尤其秋冬季節(jié)，人們戶外活動時間普遍減少，如果是日照的時間比較短的話鈣質(zhì)會如法吸收，從而會導(dǎo)致抽筋的現(xiàn)象，所以不曬太陽是很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的，特別是中老年人比較常見。建議要經(jīng)常去曬太陽，不管什么樣的季節(jié)都要養(yǎng)成曬太陽的好習(xí)慣，可以每天十點到十一點的時候紫外線的強度比較弱，這個時候曬太陽最好，同時日常飲食中也要適當多喝奶制品，補充鈣質(zhì)。

3、疲勞過度

眼皮跳也是抽筋的一種，一般發(fā)生在疲勞過度或睡眠不足時。經(jīng)過良好的睡眠調(diào)理就會好轉(zhuǎn)，如果你總說會有眼皮跳個不停的現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)一側(cè)的臉部的肌肉和口角有抽動的現(xiàn)象，這樣就要引起注意了，可能是因為面神經(jīng)受到痙攣刺激的影響，一定要及時的去就診。

關(guān)于抽筋的問題，上面給大家介紹了幾種現(xiàn)象，不知道大家是否有所了解了呢，抽筋是小事，但是不要因小失大，如果經(jīng)常有不健康的習(xí)慣的話就要引起注意了，總是抽筋一定是預(yù)示著身體出現(xiàn)問題了，應(yīng)該及時的緩解，以免更嚴重的問題出現(xiàn)。

老人家腿抽筋是什么原因

“老年人腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣，有很多原因可以引起。首先需要考慮缺鈣引起的腿抽筋。其次，相當一部分老年人與腿部血液循環(huán)不良有關(guān)，如下肢動脈狹窄或者閉塞導(dǎo)致小腿和腳趾的肌肉痙攣，往往在行走時發(fā)作疼痛難忍，尤其是半夜抽筋痛醒影響睡眠，并可以伴有下肢酸痛，行走不便，跛行等癥狀。第三、腦血管病尤其是腦梗死的早期可以出現(xiàn)下肢的抽筋、痙攣、抖動，由于腦缺血后刺激支配下肢體的神經(jīng)異常反應(yīng)導(dǎo)致。其他的原因還有腰椎間盤突出、脊柱退行性病變、營養(yǎng)不良等導(dǎo)致的腿抽筋，以及寒冷刺激也可以引起老年人腿抽筋。治療的時候要針對具體的病因進行治療?！?/p>

老年人經(jīng)常抽筋

不少中老年人往往睡到半夜，容易出現(xiàn)腳抽筋的情況。到底什么原因會導(dǎo)致腳抽筋的發(fā)生?抽筋的原因很復(fù)雜，常見的有以下幾種:
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應(yīng)相應(yīng)出現(xiàn)障礙，一旦氣候轉(zhuǎn)變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，于是手腳就會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現(xiàn)半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經(jīng)后的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋;不僅晚上，白天也容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養(yǎng)要依靠心臟搏出血液供應(yīng)，心臟功能不全，血液的供應(yīng)當然會比較差一些
請根據(jù)以上具體情況決定是否就醫(yī)。
春節(jié)愉快。

50幾歲老年人經(jīng)常抽筋是怎么回事

腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
老人一般情況是缺鈣，女性比男性更明顯。

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