警惕,4個(gè)問題出現(xiàn)在早晨一定引起注意

警惕,4個(gè)問題出現(xiàn)在早晨一定引起注意

有些人早晨醒了習(xí)慣于賴床，這樣的習(xí)慣不太好，其實(shí)很多的習(xí)慣都可能造成我們的身體受到威脅，特別是早晨起床以后如果出現(xiàn)以下這些情況，大家一定要警惕了，可能是一些疾病的前兆。我們來了解下都是有哪些情況。

早醒：

有些人在早晨4、5點(diǎn)鐘即從睡夢(mèng)中醒來，醒后疲乏無力，難以再入睡，而且醒后心情不輕松，反而郁悶不樂。 這就叫做早醒失眠的問題，尤其抑郁癥患者多見。老年人早醒失眠不容忽視，如果經(jīng)常有這樣的問題一定要及時(shí)的去醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行溝通，找到適合的方式改善。

晨頭暈：

正常情況下，早晨起來時(shí)應(yīng)該感覺頭腦清醒。如果晨起后頭腦昏昏沉沉或有頭暈現(xiàn)象，患者可能有頸椎骨質(zhì)增生，壓迫了頸椎動(dòng)脈，影響大腦的血液供應(yīng)。如果你也有早晨起來頭暈的問題，不妨要注意有一下了，看看是否是出現(xiàn)了骨質(zhì)增生或是大腦血液供應(yīng)不足造成的一些影響，運(yùn)動(dòng)要警惕，以防疾病的發(fā)生。

浮腫：

一般健康人在早晨醒后也可能出現(xiàn)輕度的浮腫，但起床活動(dòng)后浮腫現(xiàn)象應(yīng)在20分鐘之內(nèi)徹底消失。如果老年人出現(xiàn)了清醒以后還明顯的浮腫的話特別是眼瞼的水腫，一定要引起重視，可能是腎病或者是心臟疾病的出現(xiàn)，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

晨僵：

晨僵是指清晨醒后，感覺全身關(guān)節(jié)、肌肉僵硬，活動(dòng)受限。在活動(dòng)后，關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來。這樣的現(xiàn)象可能是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病的出現(xiàn)，說明了老年人已經(jīng)有了這方面的疾病了，一定要特別的注意，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)修就診。

早晨一定要警惕這些問題的出現(xiàn)，如果出現(xiàn)了晨僵，浮腫，這些情況一定要引起重視，及時(shí)的去醫(yī)院檢查身體，有問題及時(shí)的去治療，以防更嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)。所以大家生活中一定不要忽視這些小問題，小問題往往會(huì)帶來大麻煩。

出現(xiàn)哪五個(gè)暗號(hào)是腦血栓前兆，尤其早上要注意“防栓”？

血栓，這個(gè)聽起來就嚇人的問題

其實(shí)離我們非常近！

臨床數(shù)據(jù)顯示：

在心腦血管疾病中，80％ 的病例是由于血管中形成血栓。

炎炎夏日，醫(yī)院里的腦血栓患者也在不斷增加，為什么呢？

夏季氣溫高，我們的血管容易擴(kuò)張，血壓偏低的老年人，會(huì)使血壓進(jìn)一步降低；高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥)，均會(huì)由于血壓降低、血流緩慢而發(fā)生腦血栓，出現(xiàn)缺血性腦中風(fēng)。因此，夏季提高對(duì)腦血栓的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我的預(yù)測(cè)能力，對(duì)疾病預(yù)防有重要意義。

國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)資料表明：

腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位，有人將其稱為危害健康的“第一殺手”。

因此，醫(yī)生呼吁：“血栓是隱蔽殺手，所有人都應(yīng)具備防栓意識(shí)?！?/p>

那么，這么兇險(xiǎn)的疾病，有沒有什么先兆或者預(yù)防方法呢？今天，就就來告訴大家，在血栓發(fā)生之前，我們完全可以識(shí)破疾病發(fā)來的暗號(hào)，把突然的疾病遏制在萌芽之中！

血栓發(fā)生的暗號(hào)

1、肢體腫脹

腿部或手臂浮腫是深靜脈血栓最常見的癥狀之一。血栓阻止了腿/臂部的血液流動(dòng)，血液聚集在血栓之后，造成腫脹。如果肢體在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)腫脹，特別是伴有一側(cè)身體疼痛時(shí)，就要懷疑是深靜脈血栓，并立即去醫(yī)院檢查。

2.血壓異常

血壓突然持續(xù)升高到 200/120mmHg 以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆;

血壓突然降至 80/50mmHg 以下時(shí)，是形成腦血栓的前兆。

3.高血壓病人的鼻出血

這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。

4、肢體疼痛

一般情況下，深靜脈血栓引起的疼痛會(huì)和其他癥狀(如腫脹和發(fā)紅)結(jié)合出現(xiàn)，有時(shí)血栓也僅表現(xiàn)出疼痛。

深靜脈血栓患者常會(huì)在走路或向上彎曲足部時(shí)感到疼痛。如果腿部不停地抽筋，且患處皮膚發(fā)熱或變色，需要立即去醫(yī)院就診。

5.突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。高血壓患者，若 1～2 天反復(fù)出現(xiàn) 5 次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。

如果有上述情況出現(xiàn)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。

防栓，重點(diǎn)在早上！

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，清晨是冠心病突發(fā)心肌梗死、高血壓等突發(fā)中風(fēng)的多發(fā)時(shí)刻，70~80% 心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨 6~10 點(diǎn)。其中，最危險(xiǎn)的時(shí)候，就是我們剛剛睡醒的一剎那！

可以說，防住了早上血栓的突襲，就能避免絕大多數(shù)的意外！預(yù)防的重點(diǎn)，有以下幾個(gè)~

1、戒煙限酒

對(duì)于很多人來說，可能戒煙限酒并不是一件很容易的事情。比如說，對(duì)于那些吸煙成癮和飲酒成癮的人來說，吸煙和飲酒都已經(jīng)成癮，想戒除掉不容易，但是，為了心腦血管不得血栓類疾病，還是需要把煙酒都戒掉的。

2、健康飲食

對(duì)于很多傳統(tǒng)的國(guó)人來說，有些傳統(tǒng)的飲食方式的確不健康，比如說早餐長(zhǎng)期吃油條，比如說鹽吃得過多，比如說油吃得過多等等，不一一盡數(shù)。健康的飲食一定是保證全天營(yíng)養(yǎng)必須的同時(shí)，注意合理的搭配是食材的健康。

3、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)

不是只要運(yùn)動(dòng)就是好的，運(yùn)動(dòng)里還有運(yùn)動(dòng)傷害這么一說，但是，如何在避免運(yùn)動(dòng)傷害的同時(shí)，使運(yùn)動(dòng)量達(dá)到健康必須的程度就是學(xué)問。我建議大家中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)每天30分鐘，一周5天?；蛘吒邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天25分鐘，每周3天。

4、心理平衡

心理平衡對(duì)于減少心腦血管疾病的發(fā)生也很重要，很多人就是因?yàn)殚L(zhǎng)期精神壓力大才導(dǎo)致最終罹患血管類疾病的。調(diào)節(jié)心理和壓力，對(duì)于防病很重要。

5、不熬夜

很多有熬夜習(xí)慣的年輕人最終發(fā)生血栓類疾病，其實(shí)很大程度上來自于長(zhǎng)期熬夜帶來的危害，不熬夜的背后其實(shí)是生活方式的健康化改變。

當(dāng)然，健康的生活方式之外，那些具有血管類疾病高危因素的人們還要注意控制危險(xiǎn)因素，必要時(shí)口服阿司匹林和他汀也都很重要。

無論什么年紀(jì)，就怕血管堵，上面這些血栓的暗號(hào)、預(yù)防血栓的方法，大家都記住了嗎？

腎不好的人身體會(huì)出現(xiàn)一些異常，這4個(gè)癥狀，多是腎臟求救信號(hào)？

腎不好的人身體會(huì)出現(xiàn)一些異常,一、異常尿量發(fā)生變化、尿液性狀發(fā)生變化、水腫、消化道出現(xiàn)癥狀這四個(gè)癥狀,多是腎臟求救信號(hào)。一、異常尿量發(fā)生變化。正常情況下，人們每天排尿1000毫升至2000毫升，平均約1500毫升。如果尿量有顯著變化，無論是少還是多，都可能是腎病的征兆。尤其是對(duì)于那些夜間尿量大但睡前不多喝水的人，他們應(yīng)該對(duì)腎臟疾病更加警惕。

二、尿液性狀發(fā)生變化。正常人的尿液是透明的，呈淺黃色。如果你早上少喝水或小便，尿液會(huì)稍微變暗，這是正?，F(xiàn)象。然而，如果尿液呈紅色或泡沫增多，應(yīng)予以注意。三、水腫。腎臟是人體內(nèi)代謝水的器官。當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，水就會(huì)積聚。如果你早上醒來，總是發(fā)現(xiàn)你的眼瞼腫脹，或者你的腳和腿腫脹，那么你應(yīng)該去醫(yī)院及時(shí)檢查。大多數(shù)是由腎臟疾病引起的。

四、消化道出現(xiàn)癥狀，如惡心和嘔吐。正常情況下，一些腎臟疾病發(fā)展到最后階段，會(huì)影響胃腸功能，導(dǎo)致胃腸功能障礙，如厭惡、嘔吐、厭食等。當(dāng)出現(xiàn)這些不適癥狀時(shí)，除了去消化科，你還應(yīng)該去腎臟科看看是否與腎臟疾病有關(guān)。說了這么多，我只是想讓我們保護(hù)腎臟，減少腎臟損傷，少吃腎臟損傷食物，保護(hù)我們的健康。

補(bǔ)腎強(qiáng)身就試試“補(bǔ)腎湯羊肉蝦湯”“黑豆圓肉紅棗湯”，效果很好。羊肉能補(bǔ)中益氣，暖胃助陽(yáng)；蝦具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、舒血管的功效。二者結(jié)合可以溫補(bǔ)腎，補(bǔ)虛強(qiáng)身。黑豆，又稱黑豆，味甘澀，質(zhì)滑，入肝腎經(jīng)，具有滋陰養(yǎng)血、安神明目、益肝補(bǔ)腎的功效。龍眼和紅棗都有調(diào)理脾胃的功效。補(bǔ)腎效果很好。

經(jīng)常“手麻”的人注意了，可能出現(xiàn)了4種問題，不要忽視??！

聽聞優(yōu)夢(mèng)思的夢(mèng)夢(mèng)，睡覺睡到手麻。手麻是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到的問題，比如像夢(mèng)夢(mèng)一樣趴在桌子上睡覺，手在頭下壓久了，會(huì)有麻木感。

胳膊肘不小心碰到“麻筋兒”也會(huì)出現(xiàn)麻木的感覺。

但是這些都是一次性的麻木，時(shí)間往往很短暫，可以自行恢復(fù)。

小孩子是這樣描述手麻的

我的手里面有一個(gè)雪花電視機(jī)▼

如果有些麻木持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，甚至合并有手部的肌肉萎縮，這就要引起我們的注意了，看看是否出現(xiàn)了其他的疾病。

頸椎病

有點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)的人，第一反應(yīng)是“手麻是頸椎病”引起的。

因?yàn)樯现纳窠?jīng)是從頸椎分支出來的，所以當(dāng)頸椎有問題，卡壓到神經(jīng)后，常常會(huì)引起手麻、手疼的癥狀。

長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)、錯(cuò)誤的頸部姿勢(shì)，特別是長(zhǎng)時(shí)間低頭工作和玩手機(jī)的人，極易出現(xiàn)手麻的癥狀。

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的朋友

可以學(xué)一下這個(gè)腕部保護(hù)動(dòng)作▼

這種手麻患者的特點(diǎn)就是：早晨起床，感覺雙手掌或單手掌僵硬、麻木, 感覺手像戴了手套一樣，摸東西不敏感。

腕管綜合癥

這個(gè)疾病是聽起來比較陌生，但其實(shí)這種病人并不少見！

這種病癥又稱“鼠標(biāo)手”。常出現(xiàn)在，經(jīng)常打字的人（優(yōu)夢(mèng)思的優(yōu)優(yōu)中招）和長(zhǎng)期開車的人身上。

像優(yōu)優(yōu)這種手麻群體的特點(diǎn)就是：拇、食、中指掌側(cè)、無名指掌側(cè)或指尖麻木，夜間或晨起時(shí)麻木多見，有時(shí)候能“麻醒”。

糖尿病

手發(fā)麻，還可能是糖尿病的癥狀。

糖尿病會(huì)導(dǎo)致雙手麻木，而且是對(duì)稱性的麻木和冰涼 。雙手會(huì)有一種戴手套的感受，在用手機(jī)打字的時(shí)候麻木的感覺很明顯。

流行病學(xué)顯示，我國(guó)居民的糖尿病患病率已達(dá)9.7%，總量接近1個(gè)億。

日常勤練這個(gè)動(dòng)作

可以預(yù)防和緩解手麻的癥狀▼

這種病癥多出現(xiàn)在糖尿病的早期階段，所有即使以前無糖尿病史，長(zhǎng)期手麻也可以去做一下糖尿病篩查。

腦梗

這一種就是比較嚴(yán)重的存在了： 手麻也是腦梗塞患者當(dāng)中非常常見的癥狀 。

之所以腦梗塞的患者會(huì)出現(xiàn)手麻，主要是因?yàn)槟X梗塞的部位比較特殊，比如影響到了丘腦。

丘腦是感覺的高級(jí)中樞，也可以稱之為“傳菜員”。主要起感覺傳導(dǎo)作用。這個(gè)地方出現(xiàn)病變，一般就會(huì)出現(xiàn)感覺障礙。

另外，如果其他的一些感覺中樞出現(xiàn)了損害，也會(huì)出現(xiàn)手麻的，例如頂葉、腦橋等。

遇到手麻，如何快速緩解？

在緩解手麻之前我們需要先做一個(gè)小檢查，了解一下自己是哪一種手麻！

拿一個(gè)大頭針輕輕地扎一扎，看看麻木的地方疼痛的感覺，和不麻木的地方疼痛的感覺是不是一樣。

如果感覺都一樣，說明神經(jīng)沒有損傷。

這時(shí)候做一個(gè)手部按摩或者手部熱敷就可以快速緩解手麻的癥狀了。

另外，日常生活也需要注意維生素B1和B12的補(bǔ)充。

維生素B1片是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物

具備增加改善神經(jīng)的功能▼

但如果疼痛感不一樣，麻木的部位已經(jīng)沒有疼痛的感覺了，那就證明你需要去醫(yī)院接受專業(yè)治療了！

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