老人怎么預(yù)防腦部中風(fēng)

老人怎么預(yù)防腦部中風(fēng)

生活中有很多的疾病會無意間的發(fā)生，為此，預(yù)防就要積極的做好了，尤其是老年人這種弱勢群體，在預(yù)防疾病中腦中風(fēng)一定要為主，因為腦部中風(fēng)的幾率是無意間患病的，所以一些導(dǎo)致因素患病的疾病很難預(yù)防。那老人怎么預(yù)防腦部中風(fēng)?下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹飲食、控制疾病來預(yù)防腦中風(fēng)。

1.飲食：老年人在平時的時候要多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，因為這些食物能夠讓機體免疫增強，對預(yù)防腦中風(fēng)具有很好的作用。果蔬中的鉀元素對血管起到保護的作用，還能夠降低膽固醇、降低血壓、擴張血管，對老年人身體有幫廚，果蔬中還含有豐富的維生素C以及葉酸，對一些中風(fēng)病人還能夠進行體內(nèi)高半胱氨酸的轉(zhuǎn)化，老年人合理的飲食能夠減少中風(fēng)和預(yù)防中風(fēng)哦。

2.控制疾?。嚎刂品乐箘用}粥硬化、高血壓、糖尿病、腦缺血的疾病，因為這些疾病都可能會引發(fā)腦中風(fēng)，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹高血壓會因為血壓過高全身細小動脈痙攣，這樣一來動脈血管壁會缺血，并且發(fā)生痙攣引起腦組織出現(xiàn)狀況了?？刂铺悄虿∈且驗樘悄虿l(fā)腦血管病變，從而出現(xiàn)疾病?？刂颇X缺血是因為缺血后會引發(fā)中風(fēng)，一般缺血也是引發(fā)中風(fēng)的先兆，防止動脈粥硬化是因為這個疾病會引起腦萎縮、腦缺血、大腦功能區(qū)域損害，從而引發(fā)中風(fēng)。

老人怎么預(yù)防腦部中風(fēng)?飲食和控制疾病來預(yù)防中風(fēng)，這是大道家園天然養(yǎng)生專家為老年人們介紹的，相信老年人注意飲食，就能夠減少腦中風(fēng)的情況，如果在平時會發(fā)生一些肢體麻木、眩暈昏倒時候，一定要重視并查明原因，避免發(fā)生腦中風(fēng)。

老年人如何預(yù)防中風(fēng)？

(1)積極防治高血壓。高血壓是引起中風(fēng)最危險的因素。因為高血壓患者的動脈內(nèi)膜常受到損傷，使血液的脂質(zhì)易于沉積到動脈壁上，促進形成和加重動脈硬化。老年人高血壓與動脈硬化并存，當(dāng)血壓突然升高時，可沖破血管壁，發(fā)生腦溢血。一般來說，輕度高血壓可以采用運動療法，對中度或重度高血壓，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，長期服用降血壓的藥物。 (2)防治腦動脈硬化。預(yù)防腦動脈硬化應(yīng)當(dāng)從兒童時做起，但對老年人來說，從現(xiàn)在做起也不算晚，應(yīng)做到控制飲食，防止肥胖，不嗜煙酒，勞逸結(jié)合。對于已患有腦動脈硬化的人 ，除做到上述各點外，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥物。 (3)防治糖尿病。糖尿病病人常合并高血壓、高脂血癥和高粘血癥，這些都是引起中風(fēng)的主要原因。據(jù)調(diào)查，在一切腦血管病變中，糖尿病性腦血管病變發(fā)生率為非糖尿病病人的一倍以上，且其死亡率很高，這與糖尿病病程長和血糖控制不良密切相關(guān)。因此，應(yīng)爭取早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，一旦確診，就要積極治療糖尿病。 (4)防治心臟病。有許多心臟病可導(dǎo)致腦梗塞。常見的有：風(fēng)濕性心臟病、亞急性心內(nèi)膜炎、冠心病等疾病。據(jù)報道，有冠心病的病人 ，發(fā)生腦中風(fēng)的可能性比沒有冠心病的人高出5倍。因此，積極地預(yù)防和治療各種心臟疾病十分必要。 (5)防治肥胖癥。因為肥胖的人容易并發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病、腦動脈硬化等，所以也就容易引發(fā)腦中風(fēng)?？梢姡乐畏逝謱︻A(yù)防中風(fēng)意義重大。 (6)生活起居養(yǎng)成規(guī)律。膳食搭配要合理，應(yīng)以低熱量、低糖、低脂肪、充足的蛋白質(zhì)和維生素及適當(dāng)?shù)臒o機鹽為原則。勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，保證充足睡眠，適當(dāng)參加體育運動，并戒煙少飲酒，最好不飲酒，尤其是不飲烈性酒。 (7)消除中風(fēng)的誘發(fā)因素。臨床上有些因素可誘發(fā)中風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量避免或消除這些誘因：情緒波動(生氣、激動、悲傷、恐懼等)、飲食不節(jié)、便秘、過度勞累、用力過猛、氣候變化、服藥不當(dāng)(降壓過低)等。 (8)抓住中風(fēng)預(yù)兆。腦中風(fēng)發(fā)生前數(shù)小時或數(shù)天，常出現(xiàn)一些癥狀，如肢體麻木、刺痛，一過性黑朦，頭暈、頭痛，語言不清，口角流涎等，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，可有效地防止中風(fēng)發(fā)生。

老年人該如何預(yù)防中風(fēng)

關(guān)于老年人如何防止中風(fēng)，屬于急性腦血管病的預(yù)防措施。主要是通過早期改變不健康的生活方式，積極地控制各種可控的危險因素，達到使腦血管病不發(fā)生或者推遲發(fā)生的目的。具體措施包括以下方面：
第一、積極的管控血壓，限制食鹽的攝入，少吃高脂肪含量的食物，減輕體重，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，減少飲酒并長期的堅持降壓治療。
第二、戒煙，尼古丁對血管具有刺激性，可以引發(fā)腦血管疾病。
第三、要積極的控制高脂血癥，尤其是高膽固醇血癥。
第四、要積極的控制血糖水平，主要是通過飲食控制和服用降糖藥來治療。
第五、合并心房纖顫的患者，要積極的進行抗凝治療。
第六、對于心肌梗死、頸動脈狹窄、酗酒、高同型半胱氨酸血癥、肥胖等腦血管的危險因素，應(yīng)該要采取積極的措施，進行積極的干預(yù)和處理。

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