老人喝茶的注意事項

老人喝茶的注意事項

茶是中國的文化，也是一種藝術(shù)，大家都知道茶具有很多的作用，不同的茶面對的人群也是不一樣的。茶葉的種類還是比較多的。老年人應(yīng)該多喝茶，不僅享受生活，而且還可以消除疲勞，也是養(yǎng)生的一種方法，但是喝茶也是有原則的，不能隨便亂喝。

濃茶不飲。

老年人很喜歡喝濃茶的，這樣其實對身體是非常不利的哦，因為濃茶很容易阻礙鐵元素的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。所以每天的量一定要注意了，建議每次泡茶量2克左右。

飯前飯后不飲。

在飯前和飯后的時候老年人一定要注意飲茶的時間了，要在20分鐘以后再喝茶，嚴(yán)禁空腹喝茶。正確的做法是：餐后一小時再喝茶，慢慢小口品飲，并續(xù)水兩到三次。

量多不飲。

喝茶一定要注意不要一次飲用太多，因為茶會促進(jìn)心跳加快，同時也會導(dǎo)致一些心腦血管疾病的發(fā)生。特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。另外，大量飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要注意。

睡前不飲。

茶葉可以興奮大腦，同時也會導(dǎo)致失眠，特別是老年人人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。 所以在睡前不宜飲茶，如果想喝的話可以睡前兩小時為宜。

關(guān)于老年人飲茶的一些注意事項，上面大家都了解了嗎，老年人身體虛弱，應(yīng)該注意各方面的問題，喝茶的方面也要注意。在飯前和飯后都不要喝茶，還有最關(guān)鍵的是睡覺之前就不要喝茶了，會影響睡眠的質(zhì)量。愛喝茶的老年朋友們一定要注意這些禁忌哦。

老人喝茶需要注意什么

老人喝茶注意事項
飯前飯后不喝
飯前飯后20分鐘左右不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化?？崭癸嫴枭踔?xí)鹦募?、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐后一小時再喝茶，慢慢小口品飲，并續(xù)水兩到三次。
睡前不喝
茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。睡前2小時內(nèi)就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。
隔夜茶不喝
飲茶以現(xiàn)泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會大打折扣。泡好后若放置太久，茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質(zhì)，喝了對身體有害無益。
服藥不喝
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，特別是老年朋友在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。

老人喝茶的注意事項

茶是中國的文化，也是一種藝術(shù)，大家都知道茶具有很多的作用，不同的茶面對的人群也是不一樣的。茶葉的種類還是比較多的。老年人應(yīng)該多喝茶，不僅享受生活，而且還可以消除疲勞，也是養(yǎng)生的一種方法，但是喝茶也是有原則的，不能隨便亂喝。

濃茶不飲。

老年人很喜歡喝濃茶的，這樣其實對身體是非常不利的哦，因為濃茶很容易阻礙鐵元素的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。所以每天的量一定要注意了，建議每次泡茶量2克左右。

飯前飯后不飲。

在飯前和飯后的時候老年人一定要注意飲茶的時間了，要在20分鐘以后再喝茶，嚴(yán)禁空腹喝茶。正確的做法是：餐后一小時再喝茶，慢慢小口品飲，并續(xù)水兩到三次。

量多不飲。

喝茶一定要注意不要一次飲用太多，因為茶會促進(jìn)心跳加快，同時也會導(dǎo)致一些心腦血管疾病的發(fā)生。特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀。另外，大量飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，胃不好的老人尤其要注意。

睡前不飲。

茶葉可以興奮大腦，同時也會導(dǎo)致失眠，特別是老年人人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質(zhì)量。 所以在睡前不宜飲茶，如果想喝的話可以睡前兩小時為宜。

關(guān)于老年人飲茶的一些注意事項，上面大家都了解了嗎，老年人身體虛弱，應(yīng)該注意各方面的問題，喝茶的方面也要注意。在飯前和飯后都不要喝茶，還有最關(guān)鍵的是睡覺之前就不要喝茶了，會影響睡眠的質(zhì)量。愛喝茶的老年朋友們一定要注意這些禁忌哦。

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