這些水果最適合老人

生活中，水果有很多，現(xiàn)在栽培技術(shù)非常的發(fā)達，所以不管什么季節(jié)，我們都可以吃到自己喜歡的水果。水果的營養(yǎng)價值很豐富，因此男女老少每天都有必要多一些水果。老人吃水果是非常的必要的，那么老人適合吃哪些水果呢?今天小編就為大家推薦一些。

1.甘蔗

甘蔗主要成分為水分和糖類。甘蔗里面含有很豐富的糖分，里面的蔗糖非常的新鮮，很容易被人體所吸收。老人在年級變大以后，消化和吸收的能力都在下降，因此需要吃一些容易吸收的水果。在甘蔗里面，還含有豐富的維生素，是人體健康的來源。平時如果過度饑餓的話，可以吃一些甘蔗，可以很好的緩解頭暈的癥狀，不過，甘蔗是屬于寒性的食物，所以一些胃虛寒的人群最好不要食用。

2.菠蘿

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，多食對腎炎、高血壓病患者有益。在菠蘿中，可以從菠蘿汁里面提取出來蛋白水解晦，這種成分可以很好的起到抗水腫的作用，對于風(fēng)濕的人群來說是很好的食物。一些高血壓患者平時可以吃一些菠蘿，吃菠蘿還可以很好的改善身體的血液循環(huán)，可以起到消炎的作用，也可以很好的消腫。

3.西瓜

西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有良好的治療作用。西瓜是大家平時經(jīng)常吃的水果，由于西瓜的果肉比較柔軟，因此老人吃西瓜是有很大的好處的。西瓜是很好的利尿食物，而且吃一些可以很好的降血壓，夏季老人適量吃西瓜對于身體有很大的幫助，一般體質(zhì)比較虛寒的人群最好不要吃的太多。

老人由于年紀(jì)大了以后，身體的各個部位都會出現(xiàn)一些衰老的現(xiàn)象，因此在吃水果的時候也要選擇適合自己體質(zhì)的水果。水果有很多，但是由于每個人的體質(zhì)不同，所以選擇很重要。上述的這些水果對于老人健康有著很大的幫助，平時老人們可以適量吃一些哦。

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