老人腿腫一定要調(diào)理

老年人各個(gè)部位的機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)變化。比如說骨質(zhì)增生啊，或者是腰肌勞損等等的情況。隨著年齡的增大，我們每個(gè)人呢都會(huì)經(jīng)歷老年的階段，老年人腿腫很容易發(fā)生，而且還會(huì)出現(xiàn)很多的關(guān)節(jié)炎啊，或者是風(fēng)濕等情況，什么原因?qū)е碌哪?，下面我們就來了解一下?/p>

天氣炎熱引起腿腫

緣由：天氣炎熱時(shí)，人體周圍血管大多處于擴(kuò)大狀態(tài)，使毛細(xì)血管充血，肌膚、皮下組織均呈現(xiàn)輕度腫脹的表象。這樣的原因?qū)е碌耐饶[的話可以選擇在睡覺的時(shí)候把腿抬高一些，衣服不要穿的太緊，以免減少下肢的血液循環(huán)，所以這樣的情況一定要注意保護(hù)下肢的血液循環(huán)和腰部的健康。

營(yíng)養(yǎng)缺乏引起腳腫

緣由：因?yàn)槔先诉M(jìn)食少，優(yōu)異蛋白缺少，消化功用削弱所導(dǎo)致的厭食腳腫。對(duì)策：在飲食的時(shí)候一定要注意了，選擇豐富的蛋白質(zhì)的食物，還有維生素，低脂肪，低膽固醇的食物，這樣的食物對(duì)于老年人營(yíng)養(yǎng)不良有很好的調(diào)節(jié)的作用，一定要少糖和少鹽為原則。平時(shí)可以吃新鮮的食物，比如說芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、生果以及豆制品等食物可多吃一些。

氣虛引起腿腫

體現(xiàn)：如果用手按小腿有指痕下陷，第二天則不見的水腫，多是由于老年人氣虛所導(dǎo)致的。這樣的情況一定要注意健脾補(bǔ)腎，平時(shí)的時(shí)候可以通過飲食來調(diào)節(jié)，多吃蛋白質(zhì)的食物，比如說牛奶啊，雞蛋啊，芝麻，還有瘦肉等食物，避免低蛋白血癥的出現(xiàn)，也要避免腰酸、拉肚子等脾腎兩虛現(xiàn)象發(fā)作。

關(guān)于老年人腿腫的問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，老年人腿腫一定是因?yàn)楦鞣N的因素導(dǎo)致的，所以一定要對(duì)號(hào)入座，有的是因?yàn)樘鞖庋谉?，有的是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，還有就是因?yàn)闅馓搶?dǎo)致的，不同的人群有責(zé)不同的調(diào)理方法，大家要注意。

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