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      老年人不適宜長期喝粥
      
        
      
            夕陽紅
            2023-04-27 23:30:19
        
      

        
      
           
      我國有一句古語說：“老人喝粥，多福多壽?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！睆墓胖两瘢芏嗬先藢⑦@句話當(dāng)做了養(yǎng)生名言
        ，并且一直遵照著做，那么事實(shí)真的是這樣嗎?實(shí)際上
      ，老人適當(dāng)?shù)暮戎嗫梢岳孟?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，但是如果每天喝粥，反而?huì)對(duì)身體造成損害了
      。
      人到了一定的年紀(jì)
      ，身體的各種器官都開始明顯衰退，消化系統(tǒng)也不例外
      ，所以老年人一般消化都不是太好
      。而粥是流質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)暮戎?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可以有利于老人的消化與吸收
      ，為老人補(bǔ)充營養(yǎng)。
      但是
      ，如果老人長期喝粥
      ，甚至是每天都喝粥，那樣反而對(duì)健康是有害的
      。
      1
      、一般情況下，粥煮的比較稀爛
      ，基本是不需要細(xì)細(xì)咀嚼的
      ，而缺少咀嚼會(huì)導(dǎo)致老年人咀嚼器官明顯退化。
      2
      、粥類食物中的纖維含量比較低
      ，不利于老人的排毒
      ，還有可能會(huì)導(dǎo)致老人出現(xiàn)便秘等癥狀。
      3
      、谷物與水長時(shí)間混合熬煮之后
      ，形成食糜，幾乎無需牙齒的咀嚼和唾液的幫助
        ，就可以被腸胃吸收
        。缺乏咀嚼，唾液中的淀粉酶就不能將粥中的淀粉充分分解為麥芽糖
        ，從而影響消化。
      4
        、另外
        ，唾液還有中和胃酸、修復(fù)胃粘膜的作用
        ，而喝粥時(shí)口腔幾乎不需要分泌唾液
        ，自然也就不利于保護(hù)胃黏膜。
      5
        、所以老人喝粥最好在粥中添加一些輔料
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/12876.html.
      
          
      
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