<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人

    中老年人如何預(yù)防腦中風(fēng)

    夕陽紅 2023-04-27 23:38:45

    中老年人如何預(yù)防腦中風(fēng)

    腦中風(fēng)又叫腦卒中或者腦血管意外,具有極高的病死率和致殘率

    ,是危害老年人生命健康的一個(gè)重大疾病
    。如果老人經(jīng)常感覺突然性的暈眩、肢體麻木
    、不明原因的昏倒
    、全身乏力、肢體軟弱等
    ,一定要警惕可能是腦中風(fēng)的前兆
    。那么,老年人應(yīng)該如何預(yù)防腦中風(fēng)呢?

    1

    、控制高血壓

    高血壓與腦中風(fēng)之間有著密切的聯(lián)系

    ,人體血壓過高會(huì)導(dǎo)致全身細(xì)小動(dòng)脈痙攣,動(dòng)脈血管壁會(huì)因?yàn)槿毖l(fā)生變形
    ,如果血壓反復(fù)波動(dòng)
    ,腦部血管反復(fù)發(fā)生痙攣,又可引起腦組織點(diǎn)狀出血
    、水腫
    ,進(jìn)而聯(lián)合成片,導(dǎo)致較大量出血
    。所以高血壓是引發(fā)腦中風(fēng)的重要因素
    ,控制高血壓是預(yù)防腦中風(fēng)的重點(diǎn)。

    高血壓患者一定要注意遵從醫(yī)囑

    ,定時(shí)吃藥
    ,有條件的最好能夠每天自己測(cè)量血壓,控制血壓在穩(wěn)定的范圍內(nèi)。

    2

    、多吃蔬菜水果

    老年人應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜

    ,對(duì)預(yù)防腦中風(fēng)具有很好的作用。

    (1)果蔬中含有豐富的維生素C

    ,而血液中維生素C濃度的高低與腦中風(fēng)密切相關(guān)
    ,濃度越高,腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)就越低

    (2)果蔬中的鉀元素對(duì)血管具有保護(hù)作用

    ,能夠有效降低血壓、膽固醇
    ,擴(kuò)張血管的作用

    (3)果蔬中含有葉酸,能將中風(fēng)病人體內(nèi)的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為蛋氨酸

    、降低血液中半脫氨酸的濃度
    ,從而減少患冠心病和中風(fēng)的危險(xiǎn)。

    3

    、防止動(dòng)脈粥硬化

    腦動(dòng)脈硬化可引起腦缺血

    、腦萎縮,或造成腦血管破裂出血
    ,造成大腦功能區(qū)域的損害
    ,引發(fā)中風(fēng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ?赡軐?dǎo)致半身不遂
    ,語言障礙等多種大腦支配功能缺失的癥狀。

    4

    、控制糖尿病

    中風(fēng)是糖尿病的慢性并發(fā)癥

    ,就是并發(fā)腦血管病變出現(xiàn)的腦梗塞,其病理是糖尿病血糖長(zhǎng)期控制不好
    ,導(dǎo)致血糖
    、血脂紊亂,形成動(dòng)脈粥樣硬化而引起的

    5

    、控制腦缺血

    當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí),應(yīng)讓其安靜休息

    ,并積極治療
    ,防止其發(fā)展為腦血栓形成。

    老年人如何預(yù)防中風(fēng)

    老年人預(yù)防中風(fēng)應(yīng)該從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行

    。第一,要每年堅(jiān)持進(jìn)行體格檢查
    。體格檢查會(huì)幫助分析各種血液指標(biāo)
    ,包括X光片和CT片,以了解現(xiàn)處的狀態(tài)
    。如果體格檢查能跟得上
    ,每年做一次體檢是有必要的。另外要監(jiān)控血壓
    ,辨認(rèn)屬于高血壓還是低血壓
    ,大家不要認(rèn)為高血壓有腦血管病的風(fēng)險(xiǎn),低血壓就沒有
    ,這個(gè)觀點(diǎn)是偏激的。很多低血壓的病人一樣會(huì)患上腦血管疾病
    ,這也是給大家的警示
    。第三,要堅(jiān)持正規(guī)正常的生活和正確的生活方式
    ,而不是比較消極的
    。如說長(zhǎng)期坐位,在大大熱天
    ,找個(gè)陰涼的地方
    ,那個(gè)小板凳,一坐就是一天
    ,或者坐在沙發(fā)上看電視
    ,這都屬于不良生活習(xí)慣。所以必須選擇一種適合自己的生活方式
    ,并進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉
    。同時(shí),老年人要禁煙禁酒
    ,如有吸煙的習(xí)慣
    ,必須找個(gè)時(shí)機(jī)將煙戒掉。如有每天飲酒習(xí)慣的老年人
    ,需要降低飲酒量
    ,直至不再飲酒,這對(duì)身體都是有好處的
    。再者就是保持心情的愉快
    ,老年人有時(shí)因?yàn)榧彝サ囊恍┈嵤拢蚴且驗(yàn)橐恍┬〉募膊?div id="4qifd00" class="flower right">
    ,身體不舒適
    ,都會(huì)產(chǎn)生情緒的低落或者抑郁
    ,這都影會(huì)響身心健康,也會(huì)對(duì)腦血管和心肌的供血都會(huì)產(chǎn)生一些不良影響
    。所以建議大家一定要保持心情愉快
    ,盡量多做一些娛樂活動(dòng)。如跳老年操
    、廣場(chǎng)舞
    ,或經(jīng)常和老朋友聊聊天、散散步
    ,以改善心情狀態(tài)
    ,對(duì)預(yù)防腦血管病也有很好幫助。

    老年人該如何預(yù)防中風(fēng)

    關(guān)于老年人如何防止中風(fēng)

    ,屬于急性腦血管病的預(yù)防措施
    。主要是通過早期改變不健康的生活方式,積極地控制各種可控的危險(xiǎn)因素
    ,達(dá)到使腦血管病不發(fā)生或者推遲發(fā)生的目的
    。具體措施包括以下方面:
    第一、積極的管控血壓
    ,限制食鹽的攝入
    ,少吃高脂肪含量的食物,減輕體重
    ,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉
    ,減少飲酒并長(zhǎng)期的堅(jiān)持降壓治療。
    第二
    、戒煙
    ,尼古丁對(duì)血管具有刺激性,可以引發(fā)腦血管疾病

    第三
    、要積極的控制高脂血癥,尤其是高膽固醇血癥

    第四
    、要積極的控制血糖水平,主要是通過飲食控制和服用降糖藥來治療

    第五
    、合并心房纖顫的患者,要積極的進(jìn)行抗凝治療

    第六
    、對(duì)于心肌梗死、頸動(dòng)脈狹窄
    、酗酒
    、高同型半胱氨酸血癥
    、肥胖等腦血管的危險(xiǎn)因素,應(yīng)該要采取積極的措施
    ,進(jìn)行積極的干預(yù)和處理

    老年人經(jīng)常會(huì)發(fā)生中風(fēng)的現(xiàn)象
    ,平時(shí)應(yīng)該怎么預(yù)防呢?

    中風(fēng)是一種易患老年人的疾病

    。這種疾病的主要特點(diǎn)很容易
    ,固化率低,死亡率高
    。因此
    ,老年人必須在中風(fēng)中的行程中做好。老人很容易受到風(fēng)嗎
    ?幫助你防止中風(fēng)的5種好方法

    預(yù)防措施一,首先控制血壓

    許多老年人有高血壓?jiǎn)栴}

    。實(shí)際上,高血壓與中風(fēng)的發(fā)生密切相關(guān)
    。當(dāng)血壓相對(duì)較高時(shí)
    ,系統(tǒng)性小動(dòng)脈中痰的癥狀會(huì)導(dǎo)致它因?yàn)槿毖P裳鼙谧冃?div id="d48novz" class="flower left">
    ,尤其是血壓波?dòng)太大
    ,腦血管易于重復(fù)痙攣,也很可能導(dǎo)致腦組織出血和水腫
    ,進(jìn)一步導(dǎo)致大量出血
    ,導(dǎo)致大腦。因此
    ,控制血壓是防止腦卒中的重要措施
    。高血壓患者應(yīng)使用通常定期服用抗高血壓藥物,并每天測(cè)量血壓
    。如果您想更改或停止
    ,您應(yīng)該根據(jù)您的醫(yī)生的建議進(jìn)行。

    預(yù)防措施二

    。防止動(dòng)脈粥樣硬化

    在動(dòng)脈粥樣硬化的情況下

    ,它也會(huì)導(dǎo)致腦缺血和腦萎縮,這甚至?xí)鹉X血管破裂的出血導(dǎo)致大腦
    。因此
    ,我們必須預(yù)防卒中
    ,然后它應(yīng)該預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,并應(yīng)控制高血壓和高血脂的三種高疾病
    ,并做好日常護(hù)理健康措施
    ,注意吃健康多亮食物。

    預(yù)防措施三

    ,多吃水果和蔬菜

    當(dāng)血液中的維生素C濃度相對(duì)較低時(shí)

    ,易于引起卒中的發(fā)生,維生素C濃度越高
    ,則卒中的發(fā)生率降低
    。為了添加維生素C,然后多吃蔬菜和水果
    ,水果和蔬菜含有豐富的鉀元素
    ,這有利于維持血管,可以下臺(tái)
    ,膽固醇也可以擴(kuò)張血管
    ,可以防止中風(fēng)。此外
    ,水果和蔬菜中含有的葉酸可以減少血液中半胺胺的濃度
    ,并降低中風(fēng)的機(jī)會(huì)。水果和蔬菜中還有豐富的膳食纖維
    ,這可以降低總膽固醇的濃度
    ,這可以防止心血管疾病和中風(fēng)。水果和蔬菜含有低聚糖
    ,還可以防止大腦中的風(fēng)

    預(yù)防措施四,防止糖尿病

    老年人必須在糖尿病中做得好

    ,因?yàn)樘悄虿∫谆级嘀夭l(fā)癥
    ,最常見的并發(fā)癥是腦血管病變,而腦血管病癥最有可能由腦梗死引起的
    ,即我們經(jīng)常說的大腦
    。因?yàn)樘悄虿¢L(zhǎng)期血糖會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂代謝的障礙,進(jìn)一步引起動(dòng)脈粥樣硬化
    ,最終會(huì)導(dǎo)致大腦的行程

    預(yù)防措施五,對(duì)照腦缺血當(dāng)老年人認(rèn)為存在短暫的腦缺血時(shí)

    ,它應(yīng)該隨時(shí)躺著
    ,它是活躍的,這導(dǎo)致疾病惡化并發(fā)展到大腦中

    本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/12902.html.

    聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

    ,注重分享
    ,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ,或有版權(quán)異議的
    ,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理
    ,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
    ,情況屬實(shí)
    ,我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

    上一篇:

    下一篇:

    相關(guān)文章
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ,從中醫(yī)的角度講,上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ,所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”,因此晚飯也盡量早吃
    老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì)
    、老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況,當(dāng)自己覺得身體酸痛渾身沒有力氣的時(shí)候
    ,那么就有可能是因?yàn)樯眢w里面缺鈣而導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)
    心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦?
    心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
    ?冬季來了
    ,我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢?適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f適當(dāng)?shù)腻憻?div id="jfovm50" class="index-wrap">,有心腦血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻?div id="jfovm50" class="index-wrap">,什么叫適當(dāng),一句話
    老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利
    老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐
    ,因?yàn)槎垢粌H味道非常好,而且吃起來也比較有營(yíng)養(yǎng)
    ,但是對(duì)于老年人來說經(jīng)常吃豆腐的話發(fā)對(duì)自己的健康不利
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
    老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情,有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行
    ,那樣最后受傷的只是自己
    警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
    或許
    ,由于現(xiàn)代人生活水平的提高
    ,人們的飲食選擇越來越豐富了,包括老年人
    ,他們的飲食選擇也是非常的豐富
    ,通常不太注意飲食習(xí)慣,因而
    ?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
    1
    、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)
    老年人夏季去濕氣消暑氣的食譜
    老年人夏季濕氣重,而且夏季是很容易受到一些疾病影響的季節(jié)
    ,所以說夏季去濕氣是很重要的方面
    ?老人保健都有哪些小常識(shí)