老年人腿抽筋該怎么補(bǔ)

老年人腿抽筋該怎么補(bǔ)

有不少老年人常常在夜間睡覺(jué)時(shí)，突然發(fā)生小腿腓腸痙攣、疼痛，甚至影響活動(dòng)；民間稱為小腿抽筋，即醫(yī)學(xué)上稱之為腓腸肌痙攣。腳抽筋可能是因?yàn)槭芎?、疲勞、低鈣血癥或者血流因素導(dǎo)致腳部肌肉痙攣。以往人們認(rèn)為此病的病因是缺鈣，其實(shí)它是老年人的一種衰老表現(xiàn)。由于肌肉營(yíng)養(yǎng)不良，夜間睡眠活動(dòng)減低，導(dǎo)致末稍血管血流減慢，從而引發(fā)腓腸肌痙攣。

維生素E具有保護(hù)肌肉和改善末稍循環(huán)血管血流的作用。據(jù)臨床驗(yàn)證，有一組202例病人（其中少數(shù)病人為頸背部等肌肉痙攣），通過(guò)服用維生素E后，均有良好反應(yīng)；以治療夜間小腿痙攣效果最好。由于本病經(jīng)常發(fā)作，故應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間服藥；每天至少服用維生素E300毫克，一天三次，每次服100毫克。另外，需要注意的是如每天服用維生素E的劑量小于200毫克，則無(wú)治療效果。

老年人腿抽筋應(yīng)該怎麼治

老年人腿抽筋并非都缺鈣
一些老年人在夜間睡眠中或白天休息時(shí)會(huì)發(fā)生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人們總是把腿抽筋和缺鈣聯(lián)系在一起，因?yàn)槿扁}確實(shí)會(huì)引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺鈣引起，有相當(dāng)一部分老年人發(fā)生腿抽筋是與腿部血液循環(huán)不良有關(guān)。
原來(lái)，老年人多有動(dòng)脈硬化，使得血管腔變窄，因而供血不足的情況較為普遍。當(dāng)人在活動(dòng)時(shí)，腿部肌肉的收縮和舒張會(huì)擠壓血管，加快血液流動(dòng)，使腿部血液循環(huán)能維持正常，代謝產(chǎn)物能及時(shí)被血液帶走，當(dāng)人在休息或睡眠時(shí)，腿部血流減慢，代謝產(chǎn)物不能及時(shí)被血液帶走，這些代謝產(chǎn)物積聚于肌肉中達(dá)到一定濃度時(shí)，就會(huì)刺激肌肉產(chǎn)生收縮，發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象。無(wú)怪乎一些老年人雖然天天補(bǔ)鈣，還會(huì)發(fā)生腿抽筋。因此，對(duì)老年人腿抽筋的治療，除了補(bǔ)鈣外，還要注意改善血液循環(huán)，如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E、丹參等藥，多補(bǔ)充維生素B1，同時(shí)積極治療原有的疾病如高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、脈管炎等，并注重睡眠中勿使腿部受涼，便能有效地解除老年人腿抽筋的現(xiàn)象了。

老年人抽筋怎么辦

引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人們總是把腿抽筋和缺鈣聯(lián)系在一起，因?yàn)槿扁}確實(shí)會(huì)引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺鈣引起，有相當(dāng)一部分老年人發(fā)生腿抽筋是與腿部血液循環(huán)不良有關(guān)。
老年人多有動(dòng)脈硬化，使得血管腔變窄，因而供血不足的情況較為普遍。當(dāng)人在活動(dòng)時(shí)，腿部肌肉的收縮和舒張會(huì)擠壓血管，加快血液流動(dòng)，使腿部血液循環(huán)能維持正常，代謝產(chǎn)物能及時(shí)被血液帶走，當(dāng)人在休息或睡眠時(shí)，腿部血流減慢，代謝產(chǎn)物不能及時(shí)被血液帶走，這些代謝產(chǎn)物積聚于肌肉中達(dá)到一定濃度時(shí)，就會(huì)刺激肌肉產(chǎn)生收縮，發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象。無(wú)怪乎一些老年人雖然天天補(bǔ)鈣，還會(huì)發(fā)生腿抽筋。
因此，對(duì)老年人腿抽筋的治療，除了補(bǔ)鈣外，還要注意改善血液循環(huán)，如在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D(促進(jìn)鈣的吸收的)維生素E、丹參等藥，多補(bǔ)充維生素B1，同時(shí)積極治療原有的疾病如高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、脈管炎等，并注重睡眠中勿使腿部受涼，便能有效地解除老年人腿抽筋的現(xiàn)象了。
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