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      老人防癌要從日常生活做起
      
        
      
            夕陽紅
            2023-04-28 01:51:59
        
      

        
      
           
      癌癥是不治之癥
      ，雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)
      ，癌癥經(jīng)過治療
      ，病人的生存時(shí)間得以延長
      ，生活質(zhì)量得以提高
      ，但仍是一種非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？膳碌募膊〉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。特別是老年人是癌癥的高發(fā)人群
      ，患上癌癥后
      ，預(yù)后更差
      。因此積極防癌尤為重要。 
      在日常生活中
      ，老年人可從以下幾個(gè)方面做起
      ，預(yù)防癌癥。
      （1）及早戒煙：吸煙最直接傷害的人體器官就是肺臟
      ，時(shí)間長了
      ，可能會(huì)造成肺癌。特別是煙齡長的老年人
      ，更應(yīng)該積極戒煙
      。同時(shí)也要減少吸二手煙的機(jī)會(huì)，二手煙的危害更大
      。
      （2）保證充足的睡眠：老年人每天要早睡早起
      ，中午的時(shí)候還要睡個(gè)午覺。充足的睡眠能提高機(jī)體的免疫力
      ，能增強(qiáng)抗病的能力
      ，也能在一定程度上抑制癌細(xì)胞的出現(xiàn)。
      （3）保持良好的心情：人的心情差了
      ，抵抗力就弱
      ，就容易給疾病侵入的機(jī)會(huì)。因此
        ，老年人盡量要保持愉悅的心情
        ，心放寬些
        。心情好了
        ，癌癥就不容易上身。
      （4）注意飲食：老年人飲食要清單
        ，少油脂
        、少糖類，多吃些新鮮的蔬菜和水果
        。注意從飲食上控制體重
        ，不能過于肥胖。吃東西不能太燙
        ，以防罹患食道癌等癌癥
        。
      （5）多運(yùn)動(dòng)：天氣好時(shí)，多到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持下去
        ，老年人的體質(zhì)一定會(huì)好些
        。保證每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，能有效遠(yuǎn)離癌癥
        。
      （6）定期做檢查：老年人要養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣
        ，如果在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，一定不能諱疾忌醫(yī)
      ，要查明病因
      ，積極治療。特別是發(fā)現(xiàn)結(jié)腸息肉等狀況時(shí)
      ，更不能掉以輕心
      。
      另外，老年人還要注意控制飲酒量
      ，減少在太陽下直射的時(shí)間
      。老年人還不能隨便運(yùn)用藥物，特別是一些含有激素的保健品
      ，更不能隨便吃
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/13337.html.
      
          
      
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