老年人常用熱水泡腳有什么好處

很多老年人都有這樣的體會，晚上臨時前用熱水泡泡腳，不僅能消除一天的疲勞，而且還能提高睡眠質(zhì)量?？梢娊?jīng)常用熱水泡腳，對老年人是有好處的，那么都有哪些好處呢？老人用熱水泡腳有什么需要注意的嗎？

老年人經(jīng)常用熱水泡腳的好處有以下幾個方面：

（1）能減輕心臟負荷：老年人用熱水泡腳，能使體溫升高，可促進末梢循環(huán)，幫助血液流通更加順暢，可減輕老年人的心臟負荷。

（2）保護肝臟：人體腳上的穴位很多，通過泡腳能刺激穴位，特別是涌泉穴、太沖穴等，能起到保住肝臟的作用。

（3）通便：腳底有大腸反射區(qū)，通過泡腳能促進腸道的蠕動，起到通便的功效。

除了以上幾點好處外，經(jīng)常泡腳還能幫助體內(nèi)毒素的排出，減輕內(nèi)臟的負擔，對全身都有好吃。

老人經(jīng)常泡腳，好處是非常多的，但老年人因為身體機能的退化，或是患有一些疾病并不適合泡腳。老年人泡腳還是有所注意的。

（1）水的溫度不能太高：老年人泡腳水的溫度在40度作用就可以了，另外泡腳的時間在因人而異，血壓低、身體狀況不好的老人，一刻鐘就可以。泡腳的水可以多些，這樣效果更好。

（2）患有某些疾病的老人不要泡腳：患有心臟病、血壓低的老人，不要用熱水泡腳，因為熱水會讓血管擴張，血液會流向體表，而心臟等臟器的血液減少，會出現(xiàn)缺氧狀況，甚至會出現(xiàn)危險?；加刑悄虿〉睦先嗽谙茨_時，要注意水溫，太燙的水，會被燙傷，出現(xiàn)皮膚潰破，嚴重的還會演變成糖尿病足，增加治療難度。患有腳氣病的人，在病情嚴重的時候，用熱水泡腳會增加傷口感染的機會，不利于康復(fù)。

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