老年癡呆發(fā)病率高,需要飲食調(diào)理(哪些食物能預(yù)防老年癡呆?)

老年癡呆發(fā)病率高,需要飲食調(diào)理

老年癡呆疾病是發(fā)病率比較高，而且對健康有著嚴(yán)重威脅的一種疾病，對于人們來說是很大的傷害。所以說一定要注意及時的去預(yù)防和治療，減少對疾病的傷害。下面的這些關(guān)于老年癡呆的一些飲食調(diào)理方法來具體介紹一下。

1、供給充足的必需脂肪酸

膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，核桃中的必須脂肪酸的含量是比較多的，是可以有補充能量的作用，對于老年癡呆的人群來說有改善的作用。

2、高維生素飲食

維生素c與維生素e是天然的抗氧化劑、防衰老劑，在老年癡呆癥的預(yù)防和治療過程中起了舉足輕重的作用。新鮮的水果和蔬菜中含有的維生素比較多，可以有很好的補充營養(yǎng)的作用，對于老年癡呆的預(yù)防有幫助。

3、不要吃過多的味精

腦組織通過酶的轉(zhuǎn)換使谷氨酸生成γ-氨酪酸。攝入過多的味精時，可引起頭痛、惡心等癥狀。所以說為了預(yù)防老年癡呆疾病，味精一定不要多吃，適當(dāng)?shù)氖秤?，注意量?/p>

4、補充蛋白質(zhì)

增加蛋白質(zhì)飲食，尤其是生理價值高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)以上，其中首選魚類，深海魚和一些瘦肉類的食物，補充蛋白質(zhì)，對于預(yù)防癡呆疾病有好處。

5、多吃抗氧化食物

膳食中應(yīng)注意補充含維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油等，可以起到很好的抗氧化的作用，而且也可以有抗衰的作用，預(yù)防老年癡呆疾病。

上面的這些關(guān)于老年癡呆的一些飲食調(diào)理方法，給大家介紹了相關(guān)內(nèi)容，這些都是關(guān)于老年癡呆的一些飲食調(diào)理辦法，要補充豐富的蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬果和水果，多吃抗氧化的食物，對于預(yù)防疾病來說有好處，大家可以試試。

哪些食物能預(yù)防老年癡呆?

老年癡呆防治必須多方面入手，光靠吃什么是遠遠不夠的：
老年癡呆預(yù)防方法主要包括：
1、合理飲食，不吃高脂、高糖、高膽固醇的食物，清淡營養(yǎng)為主，三餐定時定量，多吃些清淡的食物；多吃水果、蔬菜、干果等。戒煙戒酒。
2、定期進行體檢，有病及早治療、不要老拖著；
3、多和人交流、多參加集體活動；
4、進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉（如慢跑、體操、太極拳、舞蹈等）；
5、要培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓生活保持充實；
6、樂觀開朗、保持精神愉快。
另外，1、防治跌傷，不參加頭部易受傷的運動，避免頭部受到意外傷害。
2、改變不良生活習(xí)慣，戒煙燒酒，重視防治便秘，保持通暢。
3、大腦老化常表現(xiàn)為睡眠節(jié)奏破壞，故應(yīng)善于休息，提高睡眠質(zhì)量。
4、重視牙齒保健，缺牙要及時補修，常做叩齒運動。
5、遠離各種惡劣和污染嚴(yán)重的不良環(huán)境。
6、重視防治腦血管疾病。

哪些食物可預(yù)防老年癡呆

日本的抗老化專家指出多攝取日常蔬菜等抗氧化等能力強的食物就有預(yù)防疾病得發(fā)生。 南瓜 富含β胡蘿卜素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。 胡蘿卜 眾所周知，胡蘿卜的β胡蘿卜素含量最為豐富，當(dāng)體內(nèi)維生素A含量不足時，β胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A發(fā)揮抗氧化作用。 納豆 所含的黏蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶，能促進血液循環(huán)，預(yù)防腦梗塞。 雞胸肉 各部位的雞肉里，獨雞胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。 番茄含有番茄紅素，具有強大的抗氧化作用。 西蘭花 含有200多種具有抗氧化作用的植物化學(xué)物質(zhì)，抗氧化力極強。 豆芽 富含一種植物化學(xué)物質(zhì)，抗氧化作用和排毒能力都很強。 海魚 像沙丁魚等海魚富含DHA，能溶血栓。 姜黃 富含姜黃素，具有強大的抗氧化作用。印度人據(jù)稱老年癡呆癥的發(fā)病率只有歐美人的1/4，可能就與印度人常吃富含姜黃成分的咖喱有關(guān)。 鱷梨 富含維生素E，它被確認(rèn)能降低老年癡呆癥的發(fā)病風(fēng)險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸，對血管很有好處。 老年癡呆的預(yù)防其實不僅要依靠食物，還要多加對心里的調(diào)整。

預(yù)防老年癡呆的食物都有哪些？

老年癡呆癥（阿爾茨海默癥）治療

教學(xué)視頻指出，經(jīng)方家治療老年癡呆癥很簡單，讓病人一天三餐吃甘麥大棗湯。

甘麥大棗湯方 ?甘草三錢 ?小麥一碗 ?大棗十枚 ?上三味，用水六碗，煮取三碗，分溫三服。

原方中，小麥一升，改成一碗。制作時，可以適當(dāng)掌握小麥、水的用量。

中醫(yī)認(rèn)為，小麥?zhǔn)切闹龋骞入s糧中，唯小麥?zhǔn)侨胄呐K的，能夠滋補心氣。甘草、紅棗能夠生津液，把津液補足。其它癥狀再根據(jù)臨床決定用藥。甘麥大棗湯，還可以用來治療癲癇。

建議咨詢中醫(yī)師。

如果采用針灸，那么，可以選擇水溝、內(nèi)關(guān)、風(fēng)池、天柱、百合、四神聰、神門、三陰交、腎俞、太沖、豐隆。

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